2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Итгэмээргүй, гэхдээ үнэн - сэргээгч зайрмаганд агуулагдах нүүрс ус, өөх тос нь биед харьцангуй хурдан бөгөөд амархан шингэдэг.
Энэ нь зайрмагийг зуны халуун өдрүүдэд хамгийн тохиромжтой хоол хүнсний нэг болгодог. Сайхан уруу таталтын гаж нөлөөг үл тоомсорлож болохгүй.
Судалгаанаас харахад зайрмаг нь аяыг нэмэгдүүлэх үйлчилгээтэй байдаг. Хэрэглээний үр дүнд та ой санамжаа сайжруулж чадна.
Сайн мэдээ үүгээр зогсохгүй. Зайрмаг нь стресс, хурцадмал байдлын эсрэг үнэнч найз болж хувирдаг. Илүү тогтмол хэрэглээ нь бие махбодийг аз жаргалын даавар болох серотонины шүүрлийг илүү хүчтэй болгох чадвартай байдаг.
Зайрмаг нь таны дотоод эрхтний эрүүл мэндээс гадна таны гадаад төрхийг анхаарч үздэг. Мэдээжийн хэрэг, сүүн хүйтэн амттан нь чанартай бүтээгдэхүүнээс бэлтгэсэн бол гэгддэг зүйлийг агуулдаг "Гоо сайхны витаминууд" - A, E, B. Зайрмагны найрлагад ашигтай эрдэс бодис, фосфор (ясанд ашигтай), магни, кали, төмөр зэрэг бодис орно.
Бие махбодид хамгийн хэрэгтэй зайрмагнуудын дунд хөлдөөсөн тарагнаас гаргаж авдаг. Энэ төрлийн зайрмаг нь ходоод гэдэсний зам, микрофлорт сайнаар нөлөөлдөг. Хөлдөөсөн, тараг бүхий зайрмаг нь үнэ цэнэтэй орцуудаа гурван сар хүртэл хадгалах боломжтой.
Жимсний мөхөөлдөс нь оюуны эрчимтэй дасгал хийдэг хүмүүст хэрэгтэй байдаг.
Бидний хийж буй ерөнхий дүгнэлт бол зайрмаг нь бие махбодийн сөрөг нөхцөл байдлаас хамгаалах чадварыг нэмэгдүүлж, ялангуяа цусны даралтыг бууруулж, ясны системийг бэхжүүлж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Сайхан уруу таталт нь бүдүүн гэдэс, ходоодны хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг гэсэн нотолгоо ч байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Баярын үеэр хэрхэн жингээ нэмэхгүй байх вэ
Амралтын үеэр хүн бүр ердийнхөөс хамаагүй илүү идэхийг зөвшөөрдөг тул олон хүн баярын цэнгүүний дараа жинлүүр дээр айдаст автдаг. Баярын хоолны үеэр жин нэмдэг олон хүмүүс дараа нь хүнд хоолонд ордог. Зарим заль мэхний тусламжтайгаар та амралтын үеэр өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлж чадна.
Ёо-ё нөлөөгүй өндөг бүхий нэг долоо хоногийн хоолны дэглэм барьж жингээ хас
Өндөг хамгийн ашигтай хоол хүнсний нэг юм. Бүх тамирчид, биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүс өдрийн цагаар чанасан өндөг идэхийг илүүд үздэг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Эдгээр нь амттай, ханасан, маш их илчлэггүйгээр энерги өгдөг. Болгарын хувьд чанасан өндөг бол уламжлалт хоол юм.
Чинжүүний хоолны дэглэм хит болжээ! Идэж, жингээ хас
Хар перц нь гадаадад болон гадаадад хамгийн их хэрэглэгддэг, байнга хэрэглэдэг халуун ногооны нэг юм. Гэсэн хэдий ч тэр сул дорой биеийн хамгийн сайн найзуудын нэг юм. Хатуу хоолны дэглэм гэх мэт экзотик болон түүхий жинг засах арга нь бидний бие махбодь, организмд ашиггүй юм.
ОХУ-ын хоолны дэглэмийн дагуу өлсгөлөнгүйгээр жингээ бүр мөсөн хас
Оросын хоолны дэглэм нь бүрэн дагаж мөрдвөл маш сайн бөгөөд удаан хугацааны үр дүнг баталгаажуулдаг. Хоолны дэглэм нь өөрөө эрс шийдэмгий биш бөгөөд үе үе шоколад, зайрмаг хүртэл бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Та хэр их алдах нь хоолны дэглэм барьж эхлэх үеийн хувийн жингээс хамаарна.
Загасны хоолны дэглэмээр жингээ хас
Эмэгтэйчүүд бараг үргэлж "хоолны дэглэм" сэдвээр ярьдаг бөгөөд загасыг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд тураах зорилгоор хоолны дэглэмд оруулдаг хоол гэдгийг мэддэггүй хүн бараг байдаггүй. Загас бол байгалийн хамгийн үнэ цэнэтэй хоол хүнсний нэг юм.
