2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Хоол тэжээлийн дутагдал хамгийн түгээмэл тохиолддог атопик дерматитын шалтгаан. Эдгэрэлтийн үе шат хэр удаан үргэлжлэх, ирээдүйд дахин тулгарах эсэх нь таны өдөр тутмын хоолны дэглэм, түүний чанараас хамаарна.
Хүүхдэд цаг хугацаа өнгөрөх тусам дерматит архаг хэлбэрт ордог гэдгийг мэдэх нь чухал тул эмчид үзүүлж, эмчилгээгээ хэзээ ч хойшлуулж болохгүй.
Дерматит өвчний үед хоол тэжээлийн үндсэн зарчмууд
* Өдөрт 5-6 удаа идэх хэрэгтэй, гэхдээ бага багаар идэх хэрэгтэй. Чам шиг хүмүүсийн хувьд хэт туйлшрал хоёулаа хор хөнөөлтэй, тухайлбал хэт идэх, өлсөх;
* Харшил үүсгэдэг хоол тэжээлийн бүтээгдэхүүнээс хас. Эдгээр нь цитрус, шоколад, самар, гүзээлзгэнэ, улаан жимс, хүнсний ногоо;
* Дулааны боловсруулалтын төрлийг сонгохдоо хоол хийх эсвэл уураар жигнэхийг илүүд үзэх хэрэгтэй. Та хүнд шарсан хоол идэж болохгүй;
* Давсны хэрэглээг багасгах, чихэрлэг, халуун ногоотой, өөх тос ихтэй хоолноос татгалзах;
* Өдөрт шингэний хэмжээг 2-2.5 литр хүртэл нэмэгдүүлэх;
* Хүнсний хоногийн илчлэгийн хэмжээг 2500-2800 ккал-ийн түвшинд дагаж мөрдөх.
Гэрийн хоол идэж, түргэн хоолны газраас зайлсхийхийг зөвлөж байна. Дерматит өвчний гол дүрэм бол харшил өндөртэй бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх явдал юм. Ерөнхийдөө дерматит дахь хоолны дэглэм хүүхэд, насанд хүрэгчдэд адил байдаг.
Дараахь бүтээгдэхүүнийг цэснээсээ онцлон тэмдэглээрэй
* Өөхгүй мах (туулай, үхрийн мах, цацагт хяруул)
* Будаа;
* Тослоггүй загас (хек);
* Бүх үр тарианы талх;
* Ногоон жимс, хүнсний ногоо (zucchini, байцаа, өргөст хэмх, алим, лийр);
* Салат;
* Ургамлын тос.
Жирэмсэн үед төрсний дараа хооллох хугацаа дуустал таны хоолны дэглэм өөрчлөгдөхгүй байх шаардлагатай.
Болзошгүй хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд энэ нөхцөл байдал нь хоолны дэглэмийг чанд сахихаас гадна эмчийн зааж өгсөн бусад жортой хослуулах нь маш чухал юм.
Дерматит ихэвчлэн хүнд загатнах дагалддаг. Хэрэв танд зааж өгсөн хоолны дэглэмийг хатуу дагаж мөрддөг ч гэсэн таагүй мэдрэмжийг байнга мэдэрч байвал эмчид дахин хандах хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүүл хоол хүнс бас хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм
Маш сайн нь сайн биш гэсэн үг байдаг. Энэ нь эрүүл хоол хүнс, ялангуяа их хэмжээгээр хэрэглэхэд тийм ч ашигтай, хортой биш байж болох юм. Телеграф сонины иш татсан Канзасын их сургуулийн эрдэмтэд үүнийг дохиолжээ. Брокколи, нэрс гэх мэт бүтээгдэхүүнээр хэтрүүлэн хэрэглэвэл таны биед хэт их антиоксидант хуримтлагдах бөгөөд энэ нь түүнд аюултай байж болзошгүй юм.
Мигрень үүсгэж болзошгүй хоол хүнс
Мигрень өвчтэй хүмүүс идэж уух зүйлдээ анхааралтай хандах хэрэгтэй. Хүн бүрийн хоол хүнсэнд үзүүлэх нөлөө нь харилцан адилгүй байдаг бөгөөд ихэнх өгөгдлийг өвчтөний ажиглалтаас олж авдаг. Таны нөхцөл байдлыг улам дордуулж байгааг олж мэдэхийн тулд юу авч, юу мэдэрч байгаагаа тэмдэглэсэн өдрийн тэмдэглэл хөтлөөрэй.
Зуны улиралд биднийг хордуулж болзошгүй хоол хүнс
Зун бол хоолны хордлогын хувьд хамгийн аюултай улирал юм. Зуны өндөр температурт өндөг, загас, далайн хоол, тахианы мах гэх мэт бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг хүнд хордлого үүсгэдэг , гэхдээ аюултай хоол хүнсний тоогоор тэд найдвартай компанитай байдаг.
Бамбай булчирхайг гэмтээж болзошгүй хоол хүнс
Гэмтэлд хамгийн чухал боловч хамгийн мэдрэмтгий эрхтнүүдийн нэг бол бамбай булчирхай юм. Зарим хоол хүнс хэрэглэсэн ч гэсэн үйл ажиллагаа нь эвдэрч болзошгүй юм. Энд 6 байна бамбай булчирхайд хортой хоол хүнс . Танд байгаа бол бамбай булчирхайн асуудал , дараахь зүйлийг ашиглахдаа болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Зүрхийг ачаалдаг зуршил, хоол хүнс
Зүрх сэтгэл нь зүрх судасны тогтолцооны гол эрхтэн бөгөөд түүний үүрэг бол цусыг бүх биеэр шахах, бүх шим тэжээл, хүчилтөрөгч, даавар болон бусад бодисыг эд эсэд хүргэх явдал юм. Төхөөрөмж бүр чухал үүрэг гүйцэтгэдэг хамгийн бага машиныг төсөөлөөд үз дээ, өчүүхэн өөрчлөлт нь эвдрэлд хүргэж болзошгүй юм.
