2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Бид залуу байхдаа нүүрэн дээр гарсан батганаас болж уурладаг. Батга нь бэлгийн бойжилтын шинж чанар боловч насанд хүрэгчдэд түгээмэл тохиолддог арьсны өвчин юм. Энэ нь янз бүрийн шалтгаанаар үүсдэг тул ийм байх нь хэвийн үзэгдэл юм батга бид залуу биш ч гэсэн
Тэд бидэнд маш олон удаа харагддаг батга ба батга зарим хоол хүнс. Энд 5 байна эрүүл хоол хүнс, боломжтой батга, батга үүсгэдэг.
Тараг
Хэрэв та тараганд дуртай бөгөөд идэх дуртай бол зөвхөн таны дуртай төдийгүй ашиг тустай байдаг бол энэ нь тийм ч их биш байж болох юм. Энэ бол уураг байдаг тул батга, батга үүсгэдэг сүүн бүтээгдэхүүн юм. Хэрэв та сүүн бүтээгдэхүүнээс харшилтай бол энэ нь хамгийн анхны хариу үйлдэл юм - батга гарч ирдэг. Та үүнийг кокос эсвэл шар буурцгийн сүү зэрэг бусад бүтээгдэхүүнээр сольж болно. Та үүнийг өөр төрлийн пробиотикоор орлуулж болно, тухайлбал даршилсан байцаа, хар шоколад, даршилсан ногоо гэх мэт хоолоор.
Цитрус
Бүх цитрус жимс нь олон төрлийн амин дэм, ялангуяа С витаминтай байдаг боловч хүн бүр энэ витаминд сайн нөлөө үзүүлдэггүй. Нэмж дурдахад жүрж, нимбэг, бусад цитрусын жимс нь гистаминтай тул харшлын урвал авч болно. Тиймээс жүрж, бэрсүүт жүржийн оронд жимс, алим, амтат гуа, хан боргоцой зэрэг бусад жимсэнд анхаарлаа хандуулаарай.
Өндөг
Өндөг нь маш ашигтай боловч заримдаа харшилтай бол батга, батга үүсгэдэг. Эдгээр нь хүхэр агуулдаг тул батга, батга үүсгэдэг хамгийн эрсдэлтэй хоол хүнсний нэг юм. Загас, буурцагт ургамал, бусад уураг нь харшлын урвал, батга, батга гарахаас санаа зовохгүйгээр амархан сольж өгдөг.
Улаан лооль
Улаан лооль бол амин дэм, эрдэс бодисын эх үүсвэр бөгөөд антиоксидант агуулдаг тул арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ эдгээр нь гистамины өндөр агууламжтай тул харшилтай бол батга, батга үүсгэдэг. Өргөст хэмх, чидун, амтат гуа, цуккини, жимс жимсгэнэ - эрүүл моно-ханаагүй өөх тос агуулсан тул бүгд улаан лоолийг орлох болно.
Улаан буудайн бүтээгдэхүүн
Улаан буудайгаар хийсэн бүх хоол хүнс нь батга, батга үүсгэдэг. Тиймээс саяхны цавуулаг үл тэвчих байдал нь харшил, тааламжгүй үр дагаварт хүргэдэг. Тиймээс талх, pretzel, жигнэмэг, гоймонгийн оронд quinoa, амарант, taffeta, шар будаа эсвэл овъёос, зэрлэг будаа зэрэг арьсанд сайн болох нь батлагдсан бүтээгдэхүүн дээр бооцоо тавиарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Уургийн коктейль нь танд батга үүсгэдэг
Уургийн нунтаг олон давуу талтай байдаг. Энэ нь жингээ хасах, булчингаа хөгжүүлэхэд туслахаас гадна бараг ямар ч хоолонд (тэр ч байтугай амттан) уураг нэмж өгөх гайхалтай арга юм. Харамсалтай нь бид уран зөгнөлт кинонд амьдардаггүй бөгөөд зөвхөн ашигтай зүйлүүд байдаг.
Батга үүсгэдэг бүтээгдэхүүн
Олон тооны чипс, шарсан төмс, сэндвич агуулсан орчин үеийн хоолны дэглэм нь арьсны асуудал, батга харагдах байдлыг өдөөдөг. Цагаан будаа, загас, жимс жимсгэнэ хэрэглэх нь элсэн чихэр, цагаан талхыг бага хэмжээгээр хэрэглэх нь сайхан арьстай болох баталгаа юм.
Шарсан талх, төмс нь хорт хавдар үүсгэдэг тул хорт хавдар үүсгэдэг
Шарж хэрчсэн зүсмэлүүд, түүнчлэн шатаасан төмс нь хорт хавдар үүсгэдэг акриламид үүсгэдэг тул хорт хавдар үүсгэдэг гэж Британийн Хүнсний Стандартын Агентлагийн хийсэн судалгаагаар тогтоожээ. Мэргэжилтнүүд зүсмэл буюу төмсний өнгө нь бараан байх тусам таны эрүүл мэндэд илүү аюултай болохыг анхааруулж байна.
Эдгээр хоол хүнс нь дэлхийн хамгийн ашигтай хоол юм
Биеийн ерөнхий сайн сайхан байдалд хамгийн их ашиг тустай эрүүл хоол хүнс ороогүй тохиолдолд хамгийн сайн хоолны дэглэм танд тохирохгүй. Илүү их, их хэмжээгээр авахад тохиромжтой бүтээгдэхүүн байдаг. Тэд бие махбодийг амин чухал бодисоор хангадаг.
Түргэн хоол нь насанд хүрэгчдэд батга үүсгэдэг буруутан юм
Зохисгүй хоол тэжээл нь өндөр настнуудад батга гарч ирдэг. Үүнийг албан ёсны мэдээллээр харуулж байна. Тэнцвэргүй хоолны дэглэмийн зэрэгцээ стресс, бохирдол нь арьсны энэ асуудалтай байдлыг хоёр зуун хувиар нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэ төрлийн арьсны асуудал нь эхлээд дааврын өөрчлөлттэй холбоотой байдаг.
