2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хоолны тухай бүрт жимс нь салшгүй хэсэг болдог. Энэ нь туйлын байгалийн жам, учир нь тэжээллэг, дүүргэлттэй байхаас гадна бие махбодийг шаардлагагүй зүйлээс ангижруулж, бүх хурдаар ажиллахыг өдөөдөг.
Энэ нь хоргүйжүүлэх зарчмаар хийгддэг. Хор нь үндсэн эрхтэнд хадгалагддаг тул хоргүйжүүлэх нь тэдэнд хамгийн их тусалдаг. Нөлөөлөлд өртсөн элэг, ходоодыг цэвэрлэж, илүү хөнгөн болж, илүү их эрч хүчээр цэнэглэгддэг.
Зуны улиралтай уялдуулан гурван өдрийн жимсний хоолны дэглэм ирдэг. Халуунаас залхсан хүн бүр хөгшин, хөгшин жимсний дуртай гэх мэт хөнгөн, сэргээгч зүйл идэхийг хүсдэг.
Энэхүү хоолны дэглэм нь ердөө гурван өдрийн дотор дөрвөн кг жин хасах боломжийг олгодог. Хоолонд түүврийн цэсэнд орсон таван төрлийн жимс орно.
Жишээ цэс
1 дэх өдөр - Шар сүүний уургийг эхний өдөр хэрэглэдэг. Энэ нь хоёр цаг тутамд буюу 8-аас 18 цаг хүртэл уудаг. Оройн хоолыг 18 цагт өгдөг бөгөөд цэс нь 4 аяга түүхий ногоо, 150 гр зөөлөн тахиа, 1 хоолны халбагатай салатаас бүрдэнэ. оливын тос.
2 ба 3 дахь өдөр - Хоолны дэглэмийн дараагийн өдрүүдэд өглөөний 8-18 цагийн хооронд хоёр цаг тутамд жимс жимсгэнэ хэрэглэдэг - өглөөний 8 цагт хоёр аяга гуа, өглөө 10 цагт хоёр аяга гүзээлзгэнэ, 12 цагт дунд зэргийн гадил жимсний, 14 цагт хоёр дунд алим. 18.00 цагт том манго, 18.00 цагт оройн хоол, хоолны цэс нь 6 аяга түүхий ногооны салат, хагас авокадо, уургийн ундаа агуулдаг.
Хүссэн жингээ хасахын тулд дээжийн цэсийг чанд мөрдөж, өглөөний хоолоо орхиж болохгүй. Өдөрт доод тал нь 1, 5 литр ус, шингэн уух хэрэгтэй.
Амталсан ундаа, цай, кофе зэргийг хатуу хориглоно. Хэрэв танд ходоодонд ямар нэгэн эрүүл мэндийн асуудал тулгарвал хоолны дэглэм барьж эхлэхээсээ өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлд.
Гурван өдрийн хоолны дэглэмийн үед дасгал хийдэггүй. Аливаа биеийн хөдөлгөөнөөс зайлсхийх нь сайн хэрэг.
Хоргүйжүүлэх жимсний хоолны дэглэмийн дараа нэмэлт фунт хасахаас гадна гэнэтийн ашиг тусыг авах болно. Та бие бялдар, оюун санааны хувьд илүү сайн мэдрэгдэх бөгөөд энэ нь амьдралын хэв маягаа өөрчлөхөөс гадна муу, хортой хоол хүнс, зуршлыг арилгах ухамсартай хүсэл эрмэлзлийг бий болгох болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Гурван өдрийн цэвэрлэх хоолны дэглэм
Гурван өдрийн цэвэрлэгээний хоолны дэглэм бол яг гурван өдөр дараалан дагаж мөрдөх ёстой хатуу төлөвлөгөө бөгөөд дараа нь төлөвлөгөөгөө үргэлжлүүлэх шийдвэр гаргахаас өмнө 4-5 хоногийн турш хэвийн хоолны дэглэм барих болно. Гурван өдрийн хоолны дэглэм нь хоолны дэглэмийн нарийн төлөвлөгөө бөгөөд үүнийг заавал дагаж мөрдөх ёстой.
Зөгийн балтай гурван өдрийн хоолны дэглэм даруй жингээ хасдаг
Хоолны дэглэм нь турах хамгийн дээд хэмжүүр юм. Жингээ хасах, галбираа хурдан бөгөөд хамгийн бага хүчин чармайлтаар өөрчлөх өөр арга байхгүй. Энэ нь зөгийн балны хоолны дэглэмийн үед боломжтой юм. Зөгийн балтай хоолны дэглэм удаан биш боловч үр дүн нь сэтгэл ханамжтай байдаг.
Хавтгай ходоодны гурван өдрийн хоолны дэглэм
Эмэгтэй хүн бүр тэсвэр тэвчээргүй байхыг хүсдэг. Таныг зовоох хэдэн нэмэлт фунт үргэлж байдаг бөгөөд хамгийн аймшигтай зүйл бол тэдгээр нь ихэвчлэн гэдсэн дээр харагддаг. Тийм ч учраас бид танд гурван өдрийн дотор бие галбираа авах маш хурдан бөгөөд хялбар аргыг санал болгож байна.
Алисиа Силверстоуны гурван өдрийн хоолны дэглэм
Алисиа Силверстоун 1976 оны 10-р сарын 4-ний өдөр Сан-Францискод англи еврей, урьд нь онгоцны үйлчлэгчийн гэр бүлд төржээ. Тэрээр бусад Америк охидын адил багаасаа жүжигчин болохыг мөрөөддөг байжээ. Түүний уран бүтээлийн замнал 1990 онд буюу дөнгөж 13 настай байхдаа эхэлсэн.
Бие махбодийг цэвэрлэх шөлтэй гурван өдрийн хоолны дэглэм
Үе үе та хэрэгтэй болно бид биеийг ариусгадаг илүү сайн ажиллаж, эрүүл мэнд сайжирна. Үүнийг хийхийн тулд та гурван өдрийн хоолны дэглэмийг ашиглаж болно, үүнд та хүссэн хэмжээгээрээ идэж болно … шөл! Тийм ээ, шөл бол эцсийн эцэст энэ бол бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулж, шаардлагатай бүх тэжээлээр хангах маш сайн хоол юм.
