2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бид үүнийг анзааралгүй хэтрүүлэн иддэг. Бид явахдаа эсвэл уйтгартай үедээ механикаар хооллодог. Хэзээ зогсох вэ, сайн дүрсэд хортой бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс хэрхэн яаж салах вэ?
Хоолны дуршлыг бууруулж, хяналтаа алдахгүйн тулд өөх тос үүсэхийг удаашруулж, холестерины түвшинг бууруулж, энергийн тэнцвэрийг сайжруулдаг төрөл бүрийн нэмэлт тэжээлд тусалдаг. Эдгээр бэлтгэл нь илүү хэмнэлттэй хоолны дэглэмд шилжихэд тусалдаг.
Хоолны дуршлыг хянах хугацааг хязгааргүй хугацаагаар ашиглах боломжгүй бөгөөд ихэвчлэн тодорхой хугацаагаар - 1-3 сар зөвлөдөг.
Ихэнх хоолны дуршил бууруулагч нь ханалтын төвд нөлөөлдөг, өлсгөлөнг дардаг боловч мэдрэлийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг бодис агуулдаг гэдгийг мэдэх нь зүйтэй.
Үүний үр дүнд сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн эмгэг, нойргүйдэл, зүрх дэлсэх шинж тэмдэг илэрч болзошгүй юм. Эдгээр нэмэлтийг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу уух хэрэгтэй.
Хромын нэгдэл агуулсан нэмэлтүүд нь биднийг чихэрлэг зүйлээс амархан салгах болно. Та 100 г шоколадыг бие махбодийн хувьд идэх боломжгүй байх болно, бялуу, зуурмагнаас та зөвхөн гоо зүйн таашаал авах болно, учир нь та тэдний амтыг мэдрэхгүй болно.
Чихэрлэг зүйлээс гадна илчлэг сайтай бүтээгдэхүүн нь бидний галбирт сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв та чихэрнээс татгалзаж, бургер, шарсан төмс дээр анхаарлаа төвлөрүүлбэл хүссэн үр дүнд хүрэх магадлал багатай юм.
Хром агуулсан нэмэлтүүд нь зөвхөн чихрийн шижин авахыг хүсэхэд хязгаарлагдмал нөлөө үзүүлдэг. Дараа нь чихэр идэх хүсэл эргээд гарч ирдэг. Энэхүү таталцал, ялангуяа эмэгтэйчүүдэд сэтгэлийн хямралд ордог гэдгийг мэддэг.
Хром агуулсан бэлдмэлийг хэтрүүлж болохгүй. Ихэвчлэн хэт их хэрэглэсний дараа нойр булчирхайн ажил тасалдаж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэрийн цөцгийн тосыг хэрхэн яаж зодох вэ
Дэлгүүрийн сүлжээнд шууд утгаараа хэдэн арван төрлийн тос байдаг. Бүтээгдэхүүний үнэ янз бүр байдаг боловч харамсалтай нь амт, чанарт тохирсон гэж хэлж чадахгүй. Ийм хортой Е-ийн агууламжийн талаар санаа зовохгүйгээр тосны амт чанар хоёрын хооронд төгс тэнцвэрийг бий болгох арга зам бий.
Хэвлийн илүүдэл өөхийг хэрхэн бууруулах талаар хэрэгтэй зөвлөмжүүд
Хэвлий дэх илүүдэл өөх тос нь зөвхөн тийм ч сайн харагддаггүй тул өөрийгөө үнэлэхэд нөлөөлдөг төдийгүй зүрх судасны өвчин, чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр зэрэг өвчинтэй холбоотой байдаг. Хэвлийн өөхийг ихэвчлэн бэлхүүсний тойргийг хэмжих замаар тооцдог.
Хүүхдүүдийн эрүүл хооллолтыг нэг дороос авах
Бүрэн хооллолт нь хүүхдийн зөв өсөлт, тэдний нийт хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай. Бүх насныханд баримталдаг зарчим бол олон төрлийн, тэнцвэртэй хоол хүнсийг тогтмол хэрэглэх явдал боловч хангалттай хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Гэртээ эцэг эхчүүд үлгэр жишээ болж байгаа нь хүүхдүүдэд хооллох дадал хэвшилтэй болоход нь түлхэц болно.
Илүүдэл давс нь биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ
Хор нь тун юм. Энэ мэдэгдэл нь ялангуяа давсны тухай ярихад үнэн юм. Үүнгүйгээр бидний бие махбодь чадахгүй - энэ нь чухал эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд тэнцвэргүй байдал нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Нөгөө талаас, илүүдэл давс энэ нь эрүүл мэндэд ноцтой хор уршиг дагуулдаг.
Илжигний илүүдэл жинг хэрхэн яаж зохицуулахыг энд харуулав
Ойр ойрхон илжиг жин нэмэх хангалтгүй хөдөлгөөний улмаас. Зарим судалгаанаас харахад ширээн дээр бүхэлдээ суувал жигд бус жин нэмэх эрсдэл өндөр байдаг. Өгзөг дээр дарахад энэ хэсэгт 50% илүү өөх тос хуримтлагдахад хүргэдэг. Судалгаанаас үзэхэд өгзөгний тусгай эсүүд дарахад өөх болдог байна.
