2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Зөвлөмж болгож буй: хоолны дэглэмгүй зуслангийн байшингийн бяслаг, давсгүй бяслаг, өдөрт 500 грамм хүртэл шинэхэн, тараг, мах - тахиа, үхрийн мах, үхэр, гахайн мах өдөрт 150-200 гр, долоо хоногт 3-4 удаа, туранхай шинэ загас, өндөг хүртэл 2-3 ширхэг. долоо хоногт (өндөгний шарыг чөлөөтэй хэрэглэхийг зөвшөөрдөг), илүү олон жимс, ялангуяа усан үзэм, гүзээлзгэнэ, гүйлс, тоор, лийр, хулуу гэх мэт, мөн жимсний жүүс, мөн илүү шинэ ногоо, ногооны жүүс.
Өөх тосны хэрэглээ хязгаарлагдмал (ургамлын гаралтай өөх тос - чидун жимсний тос, наранцэцэг, эрдэнэ шишийн тос гэх мэт), бялуу, буурцагт ургамал, бүйлс, самар зэрэгт давуу эрх олгох.
10-15 гр эртний, давсгүй талх, төрөл бүрийн гоймон, цагаан будаа, зөгийн бал, хусуур, мармелад, жимсний вазелин, глюкоз зэргийг цөцгийн тосоор ууна.
Халуун ногоотой халуун ногоо хэрэглэхээс зайлсхий. Амтат улаан чинжүү, амттай, яншуй, нимбэгний шүүс, ногооны жүүс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хоол хийх давс хязгаарлагдмал байдаг.
Шингэний хэмжээ өдөр тутмын шээс хөөх эмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Төрөл бүрийн зөөлөн ундаа, өтгөн компот, исгэлэн идэхийг зөвлөж байна. Цай, кофе хязгаарлагдмал байдаг.
Амьтны гаралтай ёроол (давслаг), давслаг, өөх тостой хиам, мах, загасны лаазалсан лааз, тослог хоол, өөх тос, их хэмжээний өөх тос (бялуу гэх мэт) -ээр бэлтгэсэн нарийн боов, давслаг даршилсан ногоо, согтууруулах ундаа зэргийг хориглоно.
Хоол бэлтгэх арга: мах, загасыг 1/2 цаг орчим урьдчилан чанаж болгосон байх ёстой. Үр шөлийг арилгаж, үүнийг хэрэглэж болохгүй.
Хоолны дэглэм тодорхой цаг хугацаанд байх ёстой. Хэт идэхээс зайлсхий. Буулгах жимс гэж нэрлэгддэг өдрүүд нь өвчтөнд зөвхөн жимс жимсгэнэ өгдөг ашигтай байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Цусны даралт ихсэх өвчний дэглэм
Муу хооллох зуршил нь үүнд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг цусны даралт ихсэх . Хүн дунд настай байхдаа цусны даралт өндөр байх нь хөгшрөлтийн процессын байгалийн хэсэг бөгөөд зохисгүй хоолны дэглэмтэй хослуулан хүсээгүй олон сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.
Цусны даралт ихсэх үеийн согтууруулах ундаа
Согтууруулах ундаа хэрэглэх нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг гэдгийг мэддэг. 100 миллилитрээс дээш хатуу спирт уух нь цусны даралтыг түр зуур аюултай түвшинд хүргэж өгдөг. Хоёр, гурваас дээш гөлөг тогтмол уух нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Цусны даралт ихсэх үйлчилгээтэй кофе
Кофе бол дэлхийн хамгийн өргөн хэрэглэгддэг ундааны нэг юм. Түүний идэвхитэй үйл ажиллагаа нь байгалийн өдөөлт болох кофейны өндөр агууламжтай холбоотой юм. Энэ нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, илүү сэргэг, төвлөрсөн, амин чухал болгодог.
Цусны даралт ихсэх, холестериноор юу идэж болохгүй вэ
Холестерол, цусны даралт ихсэх нь ихэвчлэн шинж тэмдэггүй байдаг боловч эдгээр хоёр алуурчин танд зүрх судасны өвчин, зүрхний шигдээс болон зүрх судасны бусад өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй байдаг. Аз болоход таны эмч эдгээр нөхцлийг энгийн сорилоор илрүүлж чаддаг бөгөөд та амьдралын хэв маягаа өөрчилснөөр холестерол, цусны даралтаа хянах боломжтой.
Цусны даралт ихсэх, толгой өвдөх хамгийн энгийн арга
Толгойн өвчнийг намдаах туршлагаасаа хуваалцмаар байна. Өвдөлт нэг удаа маш их үсрэн тархины судасны спазм хэлбэрээр маш их зовж шаналж, ихэвчлэн дотор муухайрах, бөөлжих дагалддаг. Нэг удаа найз маань надад өөрийгөө эмчлэхийг зөвлөж байсан давсны уусмал .
