2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Намууны үр талх нарийн боов, чихэрний үйлдвэрлэлд өргөн хэрэглэгддэг. Бүтээгдэхүүний амтыг сайжруулахын тулд үүнийг нэмж өгдөг.
Намуу нь эртний Египетээс хойш тариалж ирсэн. Өнөө үед соёлын хамгийн том үйлдвэрлэгчид бол Арабын худалдаачид импортоор авчирдаг Энэтхэг, Перс юм. Энэ цэцэг нь Франц, Итали, Зүүн Европт зэрлэг байгальд байдаг.
Эмчилгээнд зориулж ургуулдаг соёл бол унтаж буй намуу цэцэг юм. Энэ нь янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэгддэг. Болгар улсад үүнийг afion гэж нэрлэдэг боловч энэ нь тийм ч алдартай биш юм. Гэсэн хэдий ч унтаж байгаа намуу нь хүний биед маш их хэрэгтэй байдаг.
Унтаж буй намуу цэцгийн үрэнд олон ашигтай орц байдаг. Эдгээр нь 50% -иас илүү чухал тос агуулдаг. Тэдгээрийг гаргаж, хар тамхи, опиум хийхэд ашигладаг.
Унтаж буй намууны өөр нэг ашиглагдах хэсэг бол сүүний аяганд агуулагддаг сүүний шүүс юм. Түүний үндсэн найрлагын нэг нь алкалоидын бүлгийн кодеин ба морфин юм.
Намууны эфирийн тос, тосны хүчил нь түүний үнэрийг хариуцдаг. Намууны үр нь антиоксидант шинж чанараараа нотлогдсон тул хүний биед маш их хэрэгтэй байдаг. Ийм ашигтай унтах намуу нь олейн хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь хорыг бууруулж, сайн холестериныг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг.
Жижиг намууны үр нь найрлага дахь моно-ханаагүй хүчлүүдийн ачаар бие махбодийг зүрх судасны өвчнөөс хамгаалдаг. Нэмж дурдахад энэ нь цусан дахь липидийн түвшинг оновчтой байлгахад тусалдаг.
Намууны үр мөн пиридоксин, рибофлавин, тиамин, ниацин, фолийн хүчилээр баялаг. Мэргэжилтнүүд орчин үеийн хүний хоолны дэглэмд заавал байх ёстой гэж хатуу хэлдэг. Эдгээр нь бие махбодид эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой кальци, цайр, төмөр, зэс, кали, магнийг авчирдаг.
Зөвхөн 100 гр намууны үрэнд 19. 5 г эслэг агуулагддаг. Энэ нь хүний биед хэрэгтэй эслэгийн хоногийн санал болгож буй мөнгөний 50-аас дээш хувийг эзэлдэг. Тэд ханасан мэдрэмжийг авчирч, хэт таргалалтаас сэргийлдэг.
Бусад давуу талуудаас гадна намуу цэцгийн үр нь хүчтэй хүйстэнд ашигтай байдаг. Түүний найрлага дахь эрдэс бодисын нэгдэл нь эр бэлгийн эсийн хөгжлийг дэмждэг.
Ардын анагаах ухаанд намуу цэцгийн үрийг шүд, ханиалгах, толгой өвдөхөд янз бүрийн декоциний бэлтгэхэд ашигладаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Чиа үрийг эрүүл мэндэд үзүүлэх бүх ашиг тусыг нэг дороос авах боломжтой
Гавьяатай chia үр супер хоол хүнс гэсэн нэр хүндтэй байх. Тэд маш жижиг хэмжээтэй байж болох ч энэ нь онцгой тэжээллэг амин дэм юм. Үнэндээ 1 хоолны халбага Чиагийн үрэнд ердөө 69 калори илчлэг байдаг бөгөөд 5 грамм эслэг, 4 грамм өөх, 2 грамм уураг агуулдаг.
Сүмлийн бүх ашиг тусыг нэг дороос авах боломжтой
Сумак бол Болгарын хамгийн түгээмэл өвс ургамлын нэг юм. Үүнийг тетра, хөхөө, царс гэж нэрлэдэг. Энэ бол 4 метр хүртэл ургадаг бут сөөг юм. Энэ нь ихэвчлэн бутлаг, царс мод, чулуурхаг, шохойн хөрсөнд олддог. Сумак нь бүх нийтийн үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй тул олон өвчний эмчилгээ болдог.
Аругулагийн бүх ашиг тусыг нэг дороос авах боломжтой
Ногоон навчит ногоог зарим хүмүүс маш их таашаал авдаг. Эрүүл мэндийн үүднээс авч үзвэл эдгээр навчит ногооны хэрэглээ нь ялангуяа ахмад настан, өвчтэй хүмүүст олон давуу талтай байдаг. Ихэнхдээ хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх зорилгоор салатанд хэрэглэдэг навчит хүнсний ногоо рукула , яншуй, усан үзэм, шанцайны ургамал.
Бууцайны бүх ашиг тусыг нэг дороос авах боломжтой
Бууцайг ихэвчлэн өвөл, хаврын улиралд хэрэглэдэг бөгөөд хамгийн ашигтай ногооны нэгд тооцогддог. Бусад ногоогоос ялгаатай нь бууцай илүү их уураг, эрдэс давс агуулдаг. Бууцай нь төмөр, А, С витамин, кали, кальциар баялаг. Энэ нь өтгөн хаталтаас болж зовж шаналж буй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм.
Кофе, кофейны бүх зүйлийг нэг дороос авах боломжтой
Энэ нийтлэлээс та мэдэх ёстой бүх зүйлийг олж мэдэх болно кофе ба кофеин . Бидний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөлийг энд оруулав. Өдөр бүр хэдэн тэрбум хүн сэрж, өдрийг эхлүүлэхийн тулд кофенд найддаг. Үнэндээ энэхүү байгалийн сэргээш нь дэлхийн хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг орцуудын нэг юм.
