2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бие махбодид хуримтлагдсан салиа таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Тараг ба сүү, бяслаг, бяслаг, цөцгийн тос, цөцгий, мах, талх, гоймон (спагетти, гоймон, гоймон, маффин, pretzel гэх мэт) -ийг хэрэглэснээс болж хүний биед үүсдэг. Төмс, гадил жимсийг мөн ангилдаг салиа үүсгэдэг хоол хүнс.
Салст энэ нь хамар, хоолой, гэдэс, чих, нүд (шүүрэл хэлбэрээр), арьс (идээт батга хэлбэрээр) үүсч болно.
Илүүдэл салстаас биеийг цэвэрлэх, дээр дурдсан бүтээгдэхүүнийг хязгаарлахаас гадна самар, үр, ногоон навчит ногоо (бууцай, яншуй, ногоон сонгино, хамхуул) хэрэглээг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.
Фото: Мария Симова
Энэ асуудлыг үр дүнтэй шийдвэрлэх гурван жорыг энд оруулав.
1. Тунхууны жор
Тунхууны үндэс 150 гр үрж жижиглэнэ. Үүн дээр гурван нимбэгний шүүс нэмнэ. Үрийг нь сайтар битүү саванд хадгалж, үүнээс 1 цайны халбагыг өдөрт 2 удаа, үргэлж өлөн элгэн дээрээ аваарай. Морь нь цэвэршүүлэх нөлөөтэй бөгөөд үр дүнтэй байдаг биед хуримтлагдсан салстыг задалдаг.
2. Цагаан гаа бүхий жор
2 литр ус, халуун ногоотой ургамлын жижиг үндэс ашиглан цагаан гаа цай хийж өгөөрэй. Зөгийн бал, нимбэгний шүүс нэмээд амсах болно. Өдөржингөө ууна. Энэхүү декоциний нь танд баталгаа өгдөг хуримтлагдсан салиа гарах. Цагаан гаа нь ариутгах үйлчилгээ үзүүлэхээс гадна хоолой, хамар дахь шүүрлийг амжилттай арилгаж, уушгины байдлыг сайжруулдаг.
3. Маалинга гурилын жор
Илүүдэл салстаас гэдэс цэвэрлэх, та энэ хоолны дэглэмийг яг 3 долоо хоногийн турш дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Энэ зорилгоор өглөө бүр маш бага хэмжээний тараг уусгасан маалингын гурилаар өглөөний цайгаа уух хэрэгтэй.
Эхний долоо хоногт 100 г тараг уусгасан маалингын гурилын нэг халбага авна.
Хоёр дахь нь - 2 хоолны халбагын бүтээгдэхүүнийг 100 гр тарагтай хольсон.
Гурав дахь долоо хоног - тус тус 3 хоолны халбага маалингын гурил, 150 гр тараг. Гурван долоо хоногийн турш гэдэс цэвэрлэх ажлыг жилд нэгээс илүүгүй удаа хийдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Би илүүдэл жинтэй юу?
Эмэгтэй хүний хувьд жин нь туйлын чухал бөгөөд жин нь түүний өндрийн хувьд хэвийн үү эсвэл шаардлагатай хэмжээнээс илүү их хэмжээгээр нэмэгдсэн үү гэдэг нь хэвийн зүйл мөн үү гэдгийг мэдэхийг хүсдэг. Брок индекс, биеийн жингийн индекс, Борнгардын индекс, Брейтманы индексийг тооцоолох хэд хэдэн өөр аргыг мэддэг.
Эдгээр хоол хүнс нь илүүдэл липидийн цусыг цэвэрлэдэг
Биеийн хоргүйжүүлэх та цусыг цэвэршүүлэхгүйгээр бүрэн гүйцэд биш байх болно. Эрүүл цусаар хангахын тулд бөөр, элэгийг цэвэрлэх шаардлагатай. Байгалийн цус цэвэршүүлэгч байцаа, нимбэг, сармис үүнийг хийж чадна. Алим, лийр, гуава зэрэг пектинаар баялаг жимс, овъёос зэрэг эслэгээр баялаг хоол хүнс, мөн хуучин сайн ус цуснаас хорт бодисыг зайлуулах таны биеийн.
Грэйпфрутын шүүс нь илүүдэл өөхтэй тэмцдэг
Өдөр тутмын хэрэглээ бэрсүүт жүржийн жүүс өөх тос ихтэй хоол идэх үед бие махбодь илүүдэл өөх тосоос салахад тусалдаг. Шүүс нь нэмэлт фунтыг амжилттай хайлуулдаг. Калифорнийн Берклигийн их сургуулийн эрдэмтэд ийм дүгнэлт хийжээ. Судлаачид чихрийн шижин өвчтнүүдийн хоолны цэсэнд байдаг бэрсүүт жүржийн жүүс нь цусан дахь сахарын хэмжээг эм хэрэглэхгүйгээр хянах боломжтой гэсэн хатуу байр суурьтай байгаа.
Илүүдэл жинтэй тэмцдэг супер жимс
Илүүдэл бөгжнөөс салахыг хүсвэл бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, нэрс, бөөрөлзгөнө, усан үзэм зэргийг түлхүү идээрэй! Эдгээр жимс нь танил цагаан өөхийг илчлэг шатаадаг шаргал болгон хувиргахад тусалдаг гэж Medical Express мэдээлэв. Энэхүү судалгааг Вашингтоны их сургуульд ажилладаг мэргэжилтнүүд явуулсан байна.
Илүүдэл хооллолтыг хэрхэн яаж зодох вэ
Бид үүнийг анзааралгүй хэтрүүлэн иддэг. Бид явахдаа эсвэл уйтгартай үедээ механикаар хооллодог. Хэзээ зогсох вэ, сайн дүрсэд хортой бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс хэрхэн яаж салах вэ? Хоолны дуршлыг бууруулж, хяналтаа алдахгүйн тулд өөх тос үүсэхийг удаашруулж, холестерины түвшинг бууруулж, энергийн тэнцвэрийг сайжруулдаг төрөл бүрийн нэмэлт тэжээлд тусалдаг.
