2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Цангис жимсний шүүс байна хамгийн ашигтай жимсний жүүс, Хельсинкийн их сургуулийн эрдэмтэд зарлав. Эдгээр жижиг жимс, тэдгээрийн навчийг ардын анагаах ухаанд шээс, ходоодны эмгэг, элэгний эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг.
Гэхдээ одоо судалгаагаар цангис жимсний илүү их ашиг тусыг олж харжээ жүүс нь цусны даралтыг бууруулдаг зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Судлаачид гурван сарын турш хар үхрийн нүд, цангис жимсний шүүс өгсөн хулгануудыг судлав. Энэ ундаа нь мэрэгч амьтдад маш сайн нөлөө үзүүлжээ.
Энэ нь бүх нэрс дотор агуулагддаг боловч ихэнхдээ улаан өнгөт агуулагддаг их хэмжээний полифенолуудтай холбоотой юм. Шүүс нь гэмтсэн судасны ажиллагааг эрүүл судасны хэмжээгээр сайжруулдаг. Энэ нь кальци, магни, кали, селен, төмөр, цайр зэрэг эрдэс бодисоор баялаг юм. Энэ нь Витамин С, В6, В12, Е, К, А аминдэм зэрэг 15 чухал амин дэмийн гайхалтай эх үүсвэр юм.
Эрдэмтэд амттай жүүс эмчилгээг эмээр орлож чадахгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг боловч үүнийг бидний өдөр тутмын хоолны цэсэнд санал болгож байна. Ялангуяа даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст. Энэ нь шинэхэн дарагдсан хэлбэрээр хэрэглэхэд тохиромжтой. Зах зээл дээр энэ жимсний ихэнх жүүс нь элсэн чихэр нэмсэн эсвэл алим, усан үзмийн шүүстэй холилддог гэдгийг санаарай.
Элсэн чихэргүй аяга ус нэрсний шүүс 116 калори, бараг 1 г уураг, 30 г нүүрс ус агуулдаг. Энэ нь мөн жимсний байгалийн амтаас гаралтай 30 гр элсэн чихэр агуулдаг гэдгийг мэдэх нь чухал юм.
Цангис жимсний бусад ашиг тус
Бид үүнийг мартаж болохгүй цангис нь шээс ялгаруулах, түрүү булчирхайн өвчинд үнэлж баршгүй туслагч юм. Энэ нь орчин үеийн анагаах ухаанд эмчилгээ гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн байдаг. Олон тооны судалгаагаар түүний үр жимс нь циститийн гол шалтгаан болох Escherichia coli-ийг амжилттай даван туулж байгааг нотолж байна. Шүүс нь бие махбодийг шээсээр дамжуулж бактерийг гадагшлуулахаас гадна гиппурины хүчилээс болж тэдний өсөлтийг дарангуйлдаг.
Нэрсний навчны декоциний нь цистит өвчний үед маш үр дүнтэй байдаг бөгөөд үүнийг 300 мл усанд хоёр хоолны халбагыг буцалгаж бэлтгэдэг. Хөргөхийг хүлээгээд дараа нь ус зайлуулж, өдөрт гурван удаа ууна. Үр дүнтэй байхын тулд эмчилгээ 2 долоо хоног үргэлжлэх ёстой.
Цангис жимсний шүүс нь амны хөндийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Энэ нь шүдний паалан дээр хамгаалалтын давхарга үүсгэдэг бөгөөд энэ нь цоорох өвчнийг хариуцдаг бактерийг шүдэнд хүргэхээс хамгаалдаг.
Мөн цангис нь аспирины найрлагад ордог салицилийн хүчилээр баялаг юм. Тиймээс тэдний жүүсийг тогтмол хэрэглэснээр хүний биед агуулагдах хэмжээ нэмэгдэх болно. Салицилийн хүчил нь судас бөглөрөхөөс сэргийлж, хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй гэж үздэг.
Гаж нөлөө ямар байж болох вэ?
Ерөнхийдөө цангис жимсний жүүс хэрэглэх эрүүл гэж тооцогддог боловч их хэмжээгээр ходоодонд цочрол мэдрэх боломжтой байдаг. Энэ нь бөөрөнд чулуу үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Цангис жимсийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл хүний биед варфарины хэмжээ ихэсдэг. Энэ нь нэг талаар цус өтгөрөх, цус өтгөрөх явдлыг бууруулдаг боловч нөгөө талаас хэт их турах эрсдэлийг бий болгодог.
Зөвлөмж болгож буй:
Цусны даралтыг бууруулдаг хоол хүнс
Гипертензи Энэ нь үргэлж өндөр настнуудын өвчин гэж тооцогддог байсан боловч харамсалтай нь энэ өвчин саяхан маш залуу хүмүүст олджээ. Өнөө үед та энэ зальтай өвчнөөр шаналж буй 25 настай залуутай уулзаж болно. Та яагаад зальтай юм бэ?
Цусны даралтыг бууруулдаг шилдэг 10 эрүүл хүнс
1. Нимбэг - судас хамгаалах, цусны даралтыг бууруулах, цусны даралт ихсэх тэнцвэрийг хангах. Нэмж дурдахад эдгээр нь С аминдэмээр баялаг бөгөөд зүрх судасны системд сайнаар нөлөөлдөг. Өглөө нь хагас шилний нимбэгний шүүс нь цусны даралтыг эмчлэхэд тусалдаг;
Төмс нь цусны даралтыг бууруулдаг
Төмс нь В3, С аминдэмээр баялаг бөгөөд эрдэс бодисын найрлага дахь төмсний хамгийн том хэмжээ нь төмөр, фосфор юм. Төмсийг түүхий болон хагас түүхий эдээр идэх нь туйлын эсрэг заалттай байдаг. Тэдэнд агуулагдах пиририний улмаас энэ нь зайлшгүй шаардлагатай юм.
Үзэм долоо хоногт 3 удаа цусны даралтыг бууруулдаг
Дэлхий даяар жилд ойролцоогоор 750,000 тонн үзэм үйлдвэрлэдэг бөгөөд үүнийг үйлдвэрлэхэд хамгийн өргөн хэрэглэгддэг төрөл зүйл бол цагаан үргүй усан үзэм юм. Үзэм нь эслэг, антиоксидант агуулдаг бөгөөд гликемийн индекс багатай тул үзэм идэхийг эмч нар зөвлөж байна.
Кофе нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг эсвэл бууруулдаг
Каффейн бол зарим ургамлын самар, жимс, навчнаас олддог байгалийн гаралтай сэргээш юм. Ихэнхдээ энэ нь дэлхийн хамгийн их хэрэглэдэг ундаа болох цай, кофе зэрэг бүтээгдэхүүнтэй хамт уудаг. Энэ шалтгааны улмаас кофейны хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөний талаар хэд хэдэн судалгаа байдаг бөгөөд ихэнх нь зүрх судасны өвчин, цусны даралтын асуудалд үзүүлэх нөлөө дээр төвлөрдөг.
