2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Каффейн бол зарим ургамлын самар, жимс, навчнаас олддог байгалийн гаралтай сэргээш юм. Ихэнхдээ энэ нь дэлхийн хамгийн их хэрэглэдэг ундаа болох цай, кофе зэрэг бүтээгдэхүүнтэй хамт уудаг.
Энэ шалтгааны улмаас кофейны хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөний талаар хэд хэдэн судалгаа байдаг бөгөөд ихэнх нь зүрх судасны өвчин, цусны даралтын асуудалд үзүүлэх нөлөө дээр төвлөрдөг.
Кофеин бол сэргээш бөгөөд тодорхойлолтын дагуу сэргээшүүд нь төв мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь кофе уусны дараа илүү сэргэг мэдрэмж төрүүлэх гол шалтгаан болдог.
Нэмж дурдахад энэхүү үйл ажиллагаа нэмэгдсэнээр судаснууд агшиж улмаар цусны даралт ихсэх, зүрхэнд цусны урсгал өөрчлөгдөхөд хүргэдэг.
Чухамдаа кокаин, метамфетамин зэрэг хүчтэй сэргээшийн хор уршгийн дийлэнх нь судас, зүрхэнд шууд нөлөө үзүүлдэг.
Кофеин нь сэргээш болдог тул кофе болон цусны даралт ихсэх нь үүнтэй холбоотой гэж үзэх бүрэн үндэслэлтэй юм. Энэ нь маш зөөлөн сэргээгч бөгөөд хүний биед богино насалдаг тул цусны даралтыг тодорхойлох хүчин зүйл гэж тодорхойлох боломжгүй юм.
Тийм ээ, кофе нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг, гэхдээ тийм ч удаан биш юм. Кофеины хэрэглээ нь цусны даралт ихсэх, зүрх судасны өвчин, зүрхний шигдээс зэрэг эрсдлийг нэмэгдүүлдэггүйг удаа дараа нотолж байна.
Чухамдаа кофе, хар цай зэрэг хар ундаа нь эрүүл мэндэд тустай бөгөөд зүрх судасны өвчин, зарим хорт хавдраас хамгаалдаг. Кофе уухад бие нь цусан дахь ялтасыг бууруулж, тархинд цус харвах шалтгаан болох тромбо үүсэхээс сэргийлдэг полифенолыг өөртөө шингээдэг.
Кофейн нь артерийн судсыг тэлэхэд тусалдаг гормоныг хааж, бөөрний дээд булчирхайгаас адреналин их ялгаруулдаг тул цус ихэсдэг.
Дүгнэж хэлэхэд кофе нь цусны даралтыг богино хугацаанд, огцом нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг боловч гипертензи, зүрхний өвчин үүсгэхгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Цусны даралтыг бууруулдаг хоол хүнс
Гипертензи Энэ нь үргэлж өндөр настнуудын өвчин гэж тооцогддог байсан боловч харамсалтай нь энэ өвчин саяхан маш залуу хүмүүст олджээ. Өнөө үед та энэ зальтай өвчнөөр шаналж буй 25 настай залуутай уулзаж болно. Та яагаад зальтай юм бэ?
Цусны даралтыг бууруулдаг шилдэг 10 эрүүл хүнс
1. Нимбэг - судас хамгаалах, цусны даралтыг бууруулах, цусны даралт ихсэх тэнцвэрийг хангах. Нэмж дурдахад эдгээр нь С аминдэмээр баялаг бөгөөд зүрх судасны системд сайнаар нөлөөлдөг. Өглөө нь хагас шилний нимбэгний шүүс нь цусны даралтыг эмчлэхэд тусалдаг;
Жимсний шүүс нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг
Худалдааны сүлжээ нь хэрэглэгчдийн анхааралд нийт гурван төрлийн жимсний жүүс санал болгодог. Эхнийх нь гэж нэрлэгддэг 100% цэвэр пастержуулсан шинэхэн жүүс эсвэл тэдгээрийг өөр нэрээр нэрлэдэг шинэ жүүс. Эдгээр нь жимсний үндэс, жимсний нектар дээр үйлдвэрлэгддэг.
Төмс нь цусны даралтыг бууруулдаг
Төмс нь В3, С аминдэмээр баялаг бөгөөд эрдэс бодисын найрлага дахь төмсний хамгийн том хэмжээ нь төмөр, фосфор юм. Төмсийг түүхий болон хагас түүхий эдээр идэх нь туйлын эсрэг заалттай байдаг. Тэдэнд агуулагдах пиририний улмаас энэ нь зайлшгүй шаардлагатай юм.
Коньяк цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг үү эсвэл бууруулдаг уу?
Уух үед шатам архи бие нь хэр их хэрэглэснээс хамаарч өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Коньяк нь бага хэмжээгээр цусны судас тэлэх үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь цусны даралтыг бууруулахад илэрхийлэгддэг. Энэ нь өвчтэй хүмүүст сайнаар нөлөөлдөг цусны даралт өндөр байх , тэд бренди уухыг нэг юмуу хоёр жижиг зүйлээр хязгаарладаг л бол.
