2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ихэнх хүмүүс цардуул гэдэг үгийг сонсоод үүнийг янз бүрийн чихэрлэг уруу таталт, гоймон болон бусад ашиг багатай хоол хүнстэй, ялангуяа жингийнхээ хувьд холбодог. Гэсэн хэдий ч ердийн ба байнгын цардуулын хооронд ялгаа байдаг бөгөөд энэ нь эрс ялгаатай юм.
Энэ хоёрын ялгаа энд байна. Байнгын цардуул ходоодонд задардаггүй. Энэ нь шууд бүдүүн гэдэс рүү шилжиж, өөхний хүчил болж хувирдаг бөгөөд энэ үйлдэл нь биеийн энэ хэсгийн тэнцвэрт байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ цардуул нь эрүүл бөгөөд ашигтай байдаг. Үндсэн тэсвэртэй цардуулын үүрэг нь гэдэсний ургамлын сайн бактерийг тэжээх явдал юм.
Дөрвөн төрлийн тэсвэртэй цардуул
Эхнийх нь эвдэрч, уусдаггүй зүйл юм. Буурцагт ургамал, үрэнд агуулагддаг.
Хоёр дахь нь дулааны боловсруулалт хийсний дараа өөрчлөгдөж, зөвхөн дараа нь биед шингэж болно. Эрдэнэ шиш, түүхий төмс, ногоон гадил жимсэнд агуулагддаг.
Гурав дахь нь ердийн цардуулын дулааны боловсруулалт, дараа нь хөргөх замаар олж авдаг. Энэ нь хөргөсөн эсвэл чанаж болгосон хүнсний ногооны орц юм - төмс, шош, сэвэг зарам, вандуй, будаа.
Дөрөв дэх төрлийг химийн аргаар боловсруулж, чипс, талх, төрөл бүрийн зууш гэх мэт хоолонд агуулдаг тул хамгийн сайн зайлсхийх хэрэгтэй.
Бид үүнийг аль хэдийн дурьдсан тэсвэртэй цардуул бүх организмын эрүүл мэндийг дэмждэг. Үүнийг хэрхэн хийхийг энд харуулав.
1. Цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлэх - Цусан дахь сахарын хэмжээ нь олон тооны асуудал, өвчин эмгэгийн эхлэл болдог. Цардуул нь хэвийн түвшинг хадгалахад анхаарал тавьдаг бөгөөд элсэн чихэр ихэссэнээс үүсэх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй.
2. Илүүдэл фунтын алдагдлыг өдөөдөг - ердийн цардуулаас илчлэг багатай калорийн агууламж, удаан хугацааны туршид ханасан мэдрэмжийг бий болгож, хоол хүнс бага хэрэглэдэг.
3. Бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг - бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эсүүд ургахаас сэргийлж гэдэсний ургамлын эрүүл мэндэд тустай.
4. Хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг - Байнгын цардуул нь гэдэс доторх ашигтай бактерийг тэжээн тэтгэдэг гэж бид хэлсэн. Эдгээр нь эргээд хоол боловсруулах чадварыг сайжруулахад төдийгүй бие махбодийн болон оюун санааны хувьд бүх организмын эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.
5. Үргэлжилсэн үрэвсэл нь бие махбодь болон хүний эрүүл мэндэд хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг тул биеийн үрэвслийг бууруулахад тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Галийн хүчил - шинж чанар, эх үүсвэр, ашиг тус
Галийн хүчил органик хүчлийн нэг төрөл бөгөөд байгальд өргөн тархсан байдаг. Энэ бол эдгээр нэгдлээр баялаг ургамал, самар, мөөгний таннин шүлтлэг эсвэл хүчиллэг гидролизээр гаргаж авсан бүтээгдэхүүн юм. Химийн хувьд энэ нь бууруулагч бодисын үүрэг гүйцэтгэдэг, энэ нь astringent ба антиоксидант юм.
Гадил жимсний шинж чанар ба ашиг тус
Гадил нь хамгийн амттай чамин жимсний нэгний нэр хүндтэй бөгөөд гадил жимсний олон тооны жороор ашигладаг. Байгалийн байдлаас гадна дулааны боловсруулалт, нухаш, бусад хүнсний бүтээгдэхүүнтэй хамт хэрэглэдэг. Гадил нь амт чанараас гадна эдгээх, тэжээллэг шинж чанартай байдаг.
Өргөс - бүх ашиг тус, шинж чанар, хэрэглээ
Бүгд мэддэг, Thistle нь эмчилгээний шинж чанартай байдаг жимс жимсгэнэ нь хоол хийхэд ашиглагддаг. Үүнийг нарийвчлан авч үзье өргөс - тэдгээрийн шинж чанар, ашиг тус, хор хөнөөл . Thistle бол зөв зохистой хэрэглэвэл эрүүл мэндэд олон ашиг тусаа өгдөг ургамал юм.
Чиа (ашиг тус) - ашиг тус, хэрэглээ ба зөвшөөрөгдсөн хоногийн тун
Чиа (Salvia Hispanica, Salvia Columbariae) нь маш жижиг хэмжээтэй, мэргэн цэцэгтэй төстэй ургамлын үр, жижиг, хатуу үр юм. Эхэндээ ургамлын жижиг үрийг гоёл чимэглэлийн элемент болгон ургуулж байсан боловч хэд хэдэн судалгаа хийсний дараа үр нь хүний биед шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр болох нь тодорхой болжээ.
Гэрийн бяслаг - байнгын хэрэглээний ашиг тус
Гэрийн бяслаг бол дэлхийн өнцөг булан бүрт байдаг хүмүүсийн дуртай бүтээгдэхүүн бөгөөд түүний гайхалтай нарийн амттай хамт биед ашигтай олон шинж чанартай байдаг. Тиймээс та үл тоомсорлож болохгүй гэрийн бяслагны хүч ялангуяа тогтмол хэрэглэдэг бол Эхний ээлжинд энэ нь C, A, B витамины үнэ цэнэтэй эх үүсвэр боловч жирэмсний үед маш чухал ач холбогдолтой фолийн хүчилээр баялаг юм.
