2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Гэдэсний хөдөлгөөн: Аспарагус нь бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд хүнсний эслэг юм. Тиймээс байнгын хэрэглээ нь таны гэдсийг ердийнхөөс илүү болгох болно
Хорт хавдар: Антиоксидант ба глутатионы гол эх үүсвэр болохын хувьд янз бүрийн төрлийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Катаракт: Аспарагусын найрлага дахь антиоксидант ба глутатион нь катаракт прогресс гэх мэт нүдний олон асуудалд тусалдаг.
Чихрийн шижин ба гипогликеми: Шинэхэн шахсан спаржа шүүс нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд заавал байх ёстой эрдэс бодис агуулдаг. Эдгээр эрдэс бодисууд нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянадаг.
Тэмдэглэл: Аспарагусын шүүсийг бөөрний өвчтэй хүмүүс ууж болохгүй.
Шээс хөөх эм: Шүүс хэлбэрээр спаржа маш сайн шээс хөөх эм болгон ашигладаг. Тэд ялгаруулах системийн сайн ажлыг дэмждэг. Гэхдээ жүүс нь хэтэрхий хүчтэй тул бөөрний спаржаанд нөлөөлдөг тул тэдгээрийг луувангийн шүүстэй хослуулах ёстой.
Зүрхний өвчин: Зүрхнийхээ эрүүл байдлыг хангахын тулд та аспарагусын жүүсний багахан хувийг түүхий зөгийн балтай хольж өдөр бүр / өдөрт гурван удаа уух хэрэгтэй болно. Энэхүү ундаа нь зүрхний ажлыг сайжруулдаг.
Бөөр: Өмнө дурьдсанчлан, аспарагус нь шээс хөөх эм, шүлтлэг шинж чанартай байдаг. Эдгээр нь бөөрний чулууг урьдчилан сэргийлэх, татан буулгахад тусалдаг. Аспарагусын шүүс нь бөөрөнд талст үүсгэдэг оксалик хүчлийг задлахад тусалдаг.
PMS-ийн шинж тэмдгүүд: Олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжээс болж гэдэс дүүрэх асуудалтай тулгардаг. Энэхүү жүүс дэх магни нь энэ нөхцлийг зохицуулахаас гадна уур уцаар, ядаргаа, сэтгэлийн хямралыг арилгахад тусалдаг.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд: Хамгийн сүүлд гэхдээ хамгийн багаар бодоход спаржа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг. Аспарагус нь фолийн хүчил, кальци болон бусад эрдэс бодисын агууламжтай тул төрөлхийн гажиг, бага жинтэй болох эрсдлийг бууруулахад чухал үүрэгтэй. Үүнээс гадна, жүүс нь шээс хөөх эмийн нөлөөгөөр жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ус хадгалах чадварыг бууруулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Таны ширээнд заавал байх ёстой хоол хүнс
Хамгийн ашигтай хоол юу вэ гэж та бодож үзсэн үү? Их Британийн эрдэмтэд ширээн дээр бараг үргэлж байх ёстой бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гаргаж танд хариу өгдөг. 1. Чидун жимсний тос. Хэрэв та салатанд дуртай бол чидун жимсний тосоор эхэл.
Тиймээс ч усан цоорол бол эмэгтэйчүүдэд зайлшгүй байх ёстой хоол хүнс юм
Усан цамхаг нь байгалийн булгийн усанд ургасан навчит ургамал юм. Удаан хугацааны туршид орхигдуулж ирсэн боловч саяхан шинэ супер хоол болж сэргэж эхэллээ. Watercress-ийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь дархлаа сайжруулах, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, бамбай булчирхайн засвар үйлчилгээ юм.
Хөхөөр хооллох үед заавал байх ёстой хоол хүнс юу вэ?
Ээж болсон эсвэл болох гэж байгаа эмэгтэй хүн бүр хэрэглэхэд тохиромжтой хоол, ундаагаа сонирхдог байх, сүүний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэх түүний цээжинд. Зарим хоол хүнсний талаар олон домог, нэхэмжлэл байдаг бөгөөд та үүнийг хийх ёсгүй.
Цагаан будаа, буурцагт ургамал нь хүүхдүүдэд заавал байх ёстой хоол хүнс юм
Жирэмсэн үед ээж бүхэн хүүхэд нь түүнд өгсөн зүйлийг иддэг гэдгийг мэддэг. Хүүхэд эхийн хэвлийд өсч л байвал бүх зүйл сайхан байна - түүнд ямар ч дүр эсгэх зүйл алга. Гэхдээ ургах, дамжих гэх мэт нөхцөл байдал огт өөр байдаг. Хүүхдийн бие эрүүл, шаварлаг байхын тулд хоол хүнс нь янз бүр, бүрэн дүүрэн байх ёстой.
Өөх тос багатай хоолны дэглэмд заавал байх ёстой хоол хүнс
Хэрэв та эрүүл хооллодог бол өөх тосны хэрэглээг хязгаарлах ихэвчлэн шаардлагагүй байдаг. Гэсэн хэдий ч тодорхой нөхцөлд өөх тосыг хоолны дэглэмээс хасах нь ашигтай байж болох юм. Энэ нийтлэлд бид 5-г танилцуулах болно өөх тос багатай хоол хүнс эрүүл мэндийг сахихад маш чухал бөгөөд тэнцвэртэй хоолны дэглэмд заавал байх ёстой.
