2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Цэвэр хар цайг тогтмол хэрэглэх нь таны жинг мэдэгдэхүйц сайжруулдаг.
Харанхуй ундаа нь цусан дахь муу холестерины түвшинг бууруулж, бие махбодоос өөх тосны хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд байлгах үнэ цэнэтэй бодис агуулдаг. Эдгээр дүгнэлтийг BGNES-ийн иш татсан саяхны судалгааны дараа эрдэмтэд гаргажээ. Гэсэн хэдий ч ундаа нь элсэн чихэр, сүү, цөцгий болон бусад "нэмэгдүүлэгч" -ийг нэмээгүй тохиолдолд л тураах үйлчилгээтэй гэдгийг онцлон тэмдэглэх хэрэгтэй.
Хар цай нь бие махбодид үзүүлэх бусад хэд хэдэн ашигтай нөлөөтэй байдаг. Хүйтэн эсвэл дулаан - энэ нь мэдрэлийн системийг тайвшруулах гайхалтай шинж чанартай байдаг. Ундаа нь стресс, цочролын эсрэг үр дүнтэй тэмцдэг. Хар цай нь кортизолын түвшинг бууруулдаг бөгөөд энэ нь цусан дахь стрессийн даавар юм.
Энэхүү ундаа нь найрлага дахь кофейны өндөр агууламжтай тул биед тоник нөлөө үзүүлдэг. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хар цай нь кофены адил өдөөх нөлөөтэй байдаг. Хар цайнд агуулагддаг таннин нь халдварын эсрэг бас тусалдаг. Цайны өөр нэг орц болох катехин нь хүний биед антиоксидант нөлөө үзүүлдэг.
Ундаа нь хэт их стрессээс үүдэлтэй өвчин, зүрх судасны өвчин, хорт хавдраас хамгаалдаг. Хар цай нь флавоноид агуулдаг тул арьсны хорт хавдар тусах эрсдлээс аварна.
Фтор бол хар цайнд их хэмжээгээр агуулагддаг бас нэгэн үнэт эрдэс юм. Чухамдаа цай бол фторын байгалийн цөөн хэдэн эх үүсвэрийн нэг бөгөөд шүдний эмгэгийн эсрэг хамгийн хүчирхэг бодис гэж тооцогддог.
Цайг өдөрт 2-3 аяганаас их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй, нойргүйдэл, хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг алдагдуулж болзошгүйг мэдэх нь чухал юм.
Хар цайг хуурай, агааржуулалттай газар хадгалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хар цай нь жин хасахад тустай! Яагаад гэдгийг хараарай
Та хар цайны талаар олон зүйлийг сонссон байх. Энэ нь таны сэтгэлийг сэргээж, хэтрүүлбэл зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, ашигтай шинж чанартай гэдгийг та мэднэ. Та үүнээс жингээ хасах боломжтой гэж сонссон уу? Үүнийг цөөхөн хүн мэддэг. Тэдний нэг болоорой.
Цагаан гааны цай нь жинг бууруулдаг
Уух цагаан гаа цай жингээ хасахын тулд Дорнодын эртний уламжлал юм. Энэ нь цусны эргэлт, бодисын солилцоо болон биеийн бусад чухал үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Цагаан гааны цай нь маш их баялаг эфирийн тосны ачаар бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг.
Гибискус цай цусны даралтыг мэдэгдэхүйц бууруулдаг
Гибискус цай уух нь зүрх судасны болон бөөрний өвчинд нэрвэгдэх эрсдэл өндөртэй хүмүүсийн цусны даралтыг мэдэгдэхүйц бууруулах боломжтой гэж Америкийн Зүрхний Ассоциациас жил бүр зохион байгуулдаг бага хуралд танилцуулсан судалгаанаас харж болно.
Цэвэр гал тогоо - жин хасах баталгаатай
Та гал тогоогоо хэр олон удаа цэвэрлэдэг вэ? Хажуугаар өнгөрч, мартагдсан уруу таталтыг харахдаа хэдэн удаа тангарагладаг вэ? Америкийн эрдэмтэд манай гал тогоог ойр ойрхон тохижуулж, хоолыг оронд нь үлдээхийг зөвлөж байна. Тиймээс өөр зүйл идэх уруу таталт бага байх болно.
Хүнсний хумс нь стрессийг бууруулдаг
Үнэрт эмчилгээ нь стрессийг эмчлэх гайхалтай арга юм. Хуримтлагдсан хурцадмал байдалд туслах зарим үнэр байдаг - ихэнхдээ цагаан гаа, лаванда, нимбэг, гаа, ганга, шанцай, лаврын, эвкалипт, хумс болон бусад зүйлийг зөвлөж байна. Анхилуун тосыг массаж хийхэд нойтон жинд нэмэлт болгон ашиглаж болно.
