2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Сенча ногоон цай гэж юу вэ?
Энэ бол төрөл зүйл юм Япон цай, цайны ургамлын Camellia Sinensis-ийн үзүүр, навчнаас хийсэн. Энэ нь шаргал өнгөтэй бөгөөд ялимгүй гашуун төдийгүй олон төрлийн амтаараа алдартай эрүүл мэндийн ашиг тус.
Сүүдэр антиоксидант, кальци, фолийн хүчил, фосфор, витамин С агуулсан байдаг.
Сенча цайны дөрвөн төрөл
Шинча - илүү шинэхэн, сайхан үнэртэй. Энэ нь хавар хурааж авдаг навчаар хийгдсэн байдаг;
Асамуши - хөнгөн, нарийн амттай, илүү хөнгөн дусаах хийсэн;
Фукамуши - хамгийн хүчтэй ногоон цай. Энэ нь үнэхээр баялаг амтанд хүрэхийн тулд навчийг буталж, удаан хугацаагаар үлдээх замаар бэлтгэдэг;
Чумуши - тосны амт, үнэр сулардаг.
Сенча ногоон цай уухын ач тусыг энд дурдлаа.
Хорт хавдрын эсрэг үр нөлөө
Сенча дахь антиоксидантууд тусалдаг хүний биед исэлдэлтийн стресс үүсгэдэг чөлөөт радикалуудын эсрэг тэмцэлд. Судалгааны дагуу энэхүү стресс нь хорт хавдар үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Ногоон цайны навч нь полифенол агуулдаг тул эсийг устгахаас сэргийлж, хорт хавдрын эсийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг.
Жин хасах
Антиоксидантууд нь бие махбодид илчлэгийн шаталтыг хурдасгахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр жингээ хурдан алдах болно. Кофеин нь бодисын солилцооны хурдыг нэмэгдүүлдэг.
Холестерины хэмжээг зохицуулдаг
Ойролцоогоор 1.5 литр хэрэглээ Сүүдэр Өдөрт бие махбод дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг. Мөн сайн холестеринд нөлөөлөхгүйгээр.
Эрчим хүчийг нэмэгдүүлдэг
Ногоон цайнд агуулагдах амин дэм, эрдэс бодисыг антиоксидант ба кофейнтэй хослуулан бүх бие махбодид жинхэнэ эрчим хүчний пуужин болгодог.
Цусны даралтыг зохицуулдаг
Судалгаанаас харахад кофеин агуулдаг боловч Ногоон цай цусны даралтыг бууруулдаг. Энэ нь ундаа нь атеросклероз, зүрхний шигдээс болон зүрхний бусад өвчнөөр өвдөх эрсдэлтэй хүмүүст маш тохиромжтой болгодог.
Дархлааг нэмэгдүүлдэг
Витамин С Сенча ногоон цай халдварын эсрэг тэмцдэг цусны цагаан эсийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг. Энэ нь бие махбодийн өөрийгөө хурдан эдгээх чадварыг нэмэгдүүлж, вирус, ханиаднаас хамгаалах бамбай болдог.
Амны хөндийн эрүүл ахуйг сайжруулна
Энэхүү гайхамшигтай цай нь фтор агуулдаг бөгөөд энэ нь таныг цоорох өвчнөөс хамгаалахаас гадна таны шүдийг эрүүлжүүлдэг. Бактерийн эсрэг үйлчилгээ нь амны хөндийн эвгүй үнэрээс аврах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Hyacinth цайны ашиг тус ба хэрэглээ
Каркаде цайг халуун орны Hibiscus цэцэгнээс гаргаж авдаг бөгөөд шинжээчид энэ нь хүмүүст хамгийн хэрэгтэй эмийн ургамал гэж үздэг. Түүний чанарыг эртний Египетийн фараонуудаас хойш хүлээн зөвшөөрч ирсэн. Hyacinth цай тогтмол уух нь биед хуримтлагдсан хортой бодисыг цэвэрлэж, маш сэргээгч, тоник нөлөөтэй байдаг.
Өндөгтэй өглөөний цайны таван ашиг тус
Өндөг бол сонгодог өглөөний хоол бэлдэх - Гахайн мах, чанасан өндөг, эсвэл түргэн омлеттай өндөг нь өөр өөр сонголт боловч хамгийн гол нь өндөг юм. Энэ нь зөвхөн амттай төдийгүй бас Өндөгтэй өглөөний хоол ашигтай хоол юм. Уургийн хувьд энэ бол хамгийн баян хоол хүнсний нэг гэж бид хэлж чадна.
Ургамлын гаралтай цайны ашиг тус
Ургамлын гаралтай цай нь эмийн ургамлын декоциний юм. Энэ нь эрүүл мэндэд маш сайн нөлөөтэй бөгөөд эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн. Ургамлын гаралтай цай нь хатаасан жимс, самар, навч, цэцэг, үр, өвс, үндэс, ургамлын холимог буцалж буй усны холимог юм.
Чиа (ашиг тус) - ашиг тус, хэрэглээ ба зөвшөөрөгдсөн хоногийн тун
Чиа (Salvia Hispanica, Salvia Columbariae) нь маш жижиг хэмжээтэй, мэргэн цэцэгтэй төстэй ургамлын үр, жижиг, хатуу үр юм. Эхэндээ ургамлын жижиг үрийг гоёл чимэглэлийн элемент болгон ургуулж байсан боловч хэд хэдэн судалгаа хийсний дараа үр нь хүний биед шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр болох нь тодорхой болжээ.
Ногоон цайны оронд ногоон кофены шош
Хүчтэй антиоксидант болох ногоон цайны талаар мартуузай! Хөгшрөлтийн эсрэг тэмцлийн талаархи сүүлийн үеийн судалгаанууд нь шинэ удирдагч авчирсан бөгөөд энэ нь биднийг үрчлээнээс хамгаалж, залуу биеийг удаан хадгалдаг. Хөгшрөлтийн эсрэг тэмцлийн хамгийн сүүлийн үеийн цохилт бол ногоон (хайрч аваагүй) кофены шош юм.
