2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Нахиалдаг бол хамгийн бүрэн гүйцэд хоол хүнс гэж тооцогддог. Тэднийг гэртээ ургуулснаар бид хортон шавьж, бордоо хэмнэсэн тул байгаль орчинд хоргүй органик бүтээгдэхүүнийг бий болгодог.
Энэ нь маш их хүчин чармайлт шаарддаггүй, бид хэдхэн хоногийн дотор хангалттай нахиалдаг. Тэд эрчим хүчээр цэнэглэгдэж, олон фермент нийлүүлж, залуужуулдаг.
Сайн мэдээ гэвэл нахиалдаг зүйлийг бараг бүх зүйлээс хийж болно.
Хамгийн нийтлэг нахиалдаг ургамал нь:
- Сагаган, арвай, улаан буудай, хөх тариа;
- шар буурцаг, сэвэг зарам, вандуй, хятад шош
- брокколи, лууван, байцаа, сонгино, манжин
- рукула, царгас, гич, маалингын үр, усан хөрс
- бүйлс, хулууны үр, наранцэцгийн үр
Үрнээс нь хамаарч нахиалдаг хэд хэдэн сонголт байдаг. Салст үүсгэдэг үргүй байдаг, үргүй байдаг. Эхнийх нь arugula, watercress, Latin, гичийн үрийг агуулдаг. Тэд усанд живсний дараа хэсэг зуур наалдаж, ус нь вазелин шиг болдог тул тэд стандарт аргаар соёолж чадахгүй.
Бусад бүх үрийг ердийн аргаар ургадаг тул эхлээд угаах хэрэгтэй. Дараа нь тэдгээрийг тохиромжтой саванд хийж, ус асгаж, үрийн түвшингээс 2-оос 5 дахин их байна. Тэд нэг өдөр зогсож үлджээ.
Дараа нь үрийг хатааж, ургахыг зөвшөөрнө. Тэд өглөө, оройд угааж, усыг маш сайн шавхах хэрэгтэй. Савыг харанхуй газар байлгах хэрэгтэй бөгөөд ургах үед нарны шууд тусгалгүй газарт байрлуулж болно.
Соёолох хамгийн алдартай аргуудын нэг бол самбайгаар дамжин өнгөрдөг. Шилэн савыг аваад уян хатан туузны тусламжтайгаар хоолой дээрээ самбай тавь.
Самбай нь усыг хурдан бөгөөд амархан гадагшлуулах болно. Үрийг нь бага бол самбайгаа хэд хэдэн давхарлаад өнхрүүлээд том бол бүү ашиглаарай, ус асгаж байхдаа гараараа барь.
Хэрэв та салиа үүсгэдэг нахиалдаг зүйл хийхийг хүсч байвал хөрс эсвэл самбайгаар хийдэг. Тавган дээр хэд хэдэн давхар самбай хийж, дээр нь үрийг нь тавина. Тэдгээрийг усаар дүүргэ.
Дараагийн өдрүүдэд тэдгээрийг бага зэрэг чийгтэй байлгана. Нээгдээгүй дэлбээ гарч ирэхэд нахиалдаг газрыг нарны гэрлийн тусгал багатай газар байрлуул. Тэдгээрийг жижиг хайчаар хийж дууссаны дараа суурийн ойролцоо тайрч ав.
Хөрстэй зарчим ижил боловч самбайны оронд хүлэрт холимог эсвэл хөрсийг тараана.
Зөвлөмж болгож буй:
Буурцагнаас хэрхэн нахиалдаг вэ?
Буурцагны нахиа нь янз бүрийн салат, шарсан хоолонд маш их хоолны дуршил, тэжээллэг нэмэлт болдог. Тогтмол хэрэглээ нь бие махбодийг их хэмжээний С, В бүлгийн витаминаар хангана / голчлон фолийн хүчил / Худалдааны сүлжээнд хамгийн өргөн тархсан нь шар буурцгийн нахиалдаг ургамал юм.
Хорт хавдрын эсрэг тэмцэлд брокколи нахиалдаг
Хеликобактер пилори нь ходоодны шарх үүсгэдэг бактерийн нэг төрөл юм. Илүү чухал зүйл бол ходоодны хорт хавдартай холбоотой болохыг нотолж байна. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага Хеликобактер пилорийг дэлхий даяар хэдэн тэрбум хүнд нөлөөлдөг хорт хавдар үүсгэдэг бодис гэж ангилдаг.
Нахиалдаг - тэднийг супер хүнс болгодог зүйл юу вэ?
Бид өөрсдөдөө нэмэлт фунт нэмэлгүйгээр бие махбодоо эрчим хүчээр цэнэглэж чаддаг олон хоол хүнс байдаг. Тэдгээрийн зарим нь маш их хэрэгтэй байдаг тул тэднийг дууддаг супер хүнс . Ихэвчлэн супер хүнс нь олон төрлийн ашигтай бодис агуулдаг бөгөөд эдгээрийн ачаар биед эерэг нөлөө үзүүлдэг бүтээгдэхүүн юм.
Брюссель нахиалдаг хэрхэн яаж хоол хийх талаар
Брюссель нахиалдаг нь олон ашигтай бодис агуулдаг. Үүний тусламжтайгаар та амттай, эрүүл хоол, салат бэлтгэж, шөл дээр нэмнэ. Энэ бол амттай бөгөөд үр дүнтэй хоол юм Нарсны самартай Брюссель нахиалдаг . Шаардлагатай бүтээгдэхүүн : 225 грамм гахайн мах, 60 грамм цөцгийн тос, 90 грамм нарсны самар, 1 килограмм Брюссель нахиалдаг, 3 өд ногоон сонгино, амт нь давс, чинжүү.
Өдөр бүр гэрийн ариутгал хийх гэрийн эмчилгээ
Намар, өвлийн улиралд хүн бүр аюултай вирусын халдвар авах эрсдэлтэй байдаг гэрийг хэрхэн ариутгах талаар ялангуяа хамааралтай болно. Халдваргүйжүүлэлт ялангуяа хүүхэдтэй гэр бүлд чухал ач холбогдолтой юм. Өвчтэй гэр бүлийн гишүүнийг тусгаарлах нь үргэлж үр дүнтэй байдаггүй бөгөөд зөвхөн тусгай хэрэгслийн тусламжтайгаар өрөөг сайтар цэвэрлэхэд тусална халдвараас урьдчилан сэргийлэх байшингийн бүх хүмүүст Тиймээс, гэртээ хэрхэн зөв халдваргүйжүүлэх вэ ?
