2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Ихэнх хүмүүс гэрийн нөхцөлд хийсэн байгалийн жүүс бүх хэмжээгээр хэрэгтэй эсвэл ядаж гэм хоргүй гэж боддог. Гэхдээ энэ бол домог. Ижил жүүс нь зарим тохиолдолд тус болох боловч зарим тохиолдолд хор хөнөөлтэй байдаг.
Тийм учраас бид анхааралтай байх ёстой. Зарим өвчний үед шархлаа, гастрит, нойр булчирхайн үрэвсэл нь хүчиллэг жүүс ууж болохгүй. жүрж, нимбэг, алим, үхрийн нүд, жимс гэх мэт. Органик нэгдлүүдийн өндөр агууламжтай тул тэд таталт өгч болно.
Чихрийн шижин, илүүдэл жинтэй хүмүүс усан үзмийн жүүсээс татгалзах хэрэгтэй. Энэ нь их хэмжээний глюкоз агуулдаг бөгөөд маш өндөр илчлэгтэй байдаг. Энэ жүүсээр бүү хэтрүүл, учир нь энэ нь гэдэсний цочрол үүсгэдэг.
Ихэнх шинэхэн шахсан жүүс нь тайвшруулах үйлчилгээтэй байдаг. Тиймээс, хэрэв та ямар нэгэн эмгэгт нэрвэгдсэн бол жүүсээ усаар шингэлж эсвэл бага багаар уугаарай.
Байгалийн жүүсний ашигтай орцыг шингээж авахын тулд литр залгих хэрэгтэй гэж битгий бодоорой. Мэргэжилтнүүд өдөрт 2-3 шил хүртэл (жүүсээс хамаарч) хангалттай гэж үздэг.
Гэсэн хэдий ч жүүс хэзээ ашигтай, хэзээ хортой болохыг авч үзье.
Нэгдүгээрт, жимс жимсгэнэ нь амин дэм, элсэн чихэр, хүнсний ногоо нь эрдэс давс ихээр агуулагддаг тул шинэхэн жимс, ногоо нь бие биенээ төгс нөхөж байдгийг дурдах нь зүйтэй. Эдгээр нь хоолны өмнө эсвэл бие даасан хоолны дараа завсарлагааны үед хамгийн сайн шингээгддэг.
Амтат жүүсээс болгоомжтой байгаарай, хэрвээ та хоолны дараа шууд идвэл гэдэс дүүрэх эрсдэлтэй. Шаржигнуурыг хийснийхээ дараа шууд уухыг зөвлөж байна, хөргөгчинд байх нь хүртэл үр нөлөөг нь бууруулдаг.
Луувангийн шүүс
Луувангийн шүүсийг хүүхдүүд, дархлаа багатай, арьсны асуудалтай хүмүүст маш сайн зөвлөж байна. Түүний найрлага нь бета-каротин, В бүлгийн витамин, кальци, кобальт болон бусад тэжээллэг бодисын агууламж өндөртэй тэжээллэг бодисоор баялаг юм.
Та энэ жүүсийг буруугаар ашиглах ёсгүй. Бета-каротиныг их хэмжээгээр уух нь таны элэгийг хэт их ачааллахаас гадна таны арьс тааламжгүй шаргал өнгөтэй болдог. Зөвлөмж болгож буй тун нь өдөрт хагас шил юм. Луувангийн шүүсийг шархлаа, эмгэгтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Манжингийн шүүс
Хүрэн манжингийн шүүс нь маш их хэрэгтэй бөгөөд эрүүл арсенал нь асар их юм. Витамин С, кали, төмөр, манган бол түүний гайхамшигтай орцуудын цөөхөн хэсэг юм. Элэг ба бүдүүн гэдэсний хүчтэй цэвэрлэгч болох ходоод гэдэсний замын гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулна.
Цус багадалт өвчтэй хүмүүст зөвлөж байна. Энэ жүүс маш хүчтэй тул бусадтай хольж хэрэглэхийг зөвлөж байна - лууван, алим, байцаа эсвэл хулуу, шинэхэн нишингэ нь 250 мл-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. өдөрт. Бөөрний өвчин, шархлааны үед энэ жүүс эсрэг заалттай байдаг.
Улаан лоолийн шүүс
Улаан лоолийн шүүс нь жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд маш их хэрэгтэй бөгөөд илүүдэл жинтэй хүмүүс илчлэг багатай тул үүнийг чөлөөтэй хэрэглэж болно. Хоол боловсруулахад тусалдаг тул хоолны өмнө хагас цагийн өмнө уухыг зөвлөж байна. Давс нэмж болохгүй, учир нь энэ нь эмчилгээний чанарыг бууруулна. Шарх, гастрит, нойр булчирхай, холецистит өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
алимны шүүс
Энэ шүүс нь витамин С, кали, кальци, магни, асар их хэмжээний пектин агуулдаг. Атеросклероз, давсаг, бөөр, элэгний өвчтэй хүмүүст зөвлөж байна. Дасгалыг хурдан сэргээхэд тусалдаг. Энэ жүүсийг харьцангуй их хэмжээгээр ууж болно - өдөрт 1 литр хүртэл. Энэ нь гастрит, шархлаа, нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг заалттай байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Кунжутын тахини - найрлага, ашиг тус, хэрэглээ
Гүнжид тахини бол маш амттай, хэрэгцээтэй, тэжээллэг бүтээгдэхүүн юм. Тэр төлөөлдөг газрын кунжутын үрийг зуурмаг . Гал тогоонд хэрэглэхэд давслаг, чихэрлэг хоол орно. Кунжутын тахини нь биед чухал ач холбогдолтой хэд хэдэн бодис агуулдаг.
Quinoa - найрлага, ашиг тус, бэлтгэл
Quinoa бол хүмүүсийн гал тогоо, ширээнд улам бүр нэвтэрч буй чамин бөгөөд маш ашигтай бүтээгдэхүүн юм. Ургамлын үр, навчийг хоёуланг нь хэрэглэдэг. Энэ нь эртний гарал үүсэл бөгөөд 4000 жилийн тэртээгээс эхтэй. Ургамлыг аяга таваг, супер хоолонд нэмэр болохоос гадна эмчилгээний зориулалтаар ашигладаг.
Rooibos цай - найрлага, үйл ажиллагаа, ашиг тус
Оросууд, Англичууд хоёулаа ажигладаг цайны уламжлалыг та сонссон. Цай бол Хятадын шинэ бүтээл гэдгийг та сонссон байх. Гэхдээ өнөөдөр бид Африк хүртэл бүх замыг нүүлгэх болно, Rooibos цайны төрсөн газар . Сүүлийн хэдэн арван жилд тэрээр Европт улам бүр нэр хүндтэй болж байгаа тул дараахь мөрүүдийг түүнд зориулав.
Жимс, хүнсний ногооны янз бүрийн өнгөний ашиг тус
Цэнхэр, улаан, ногоон, нил ягаан, улбар шар, цагаан - ертөнцийг бүрдүүлэгч өнгөгүйгээр амьдрал гайхалтай уйтгартай байх болно. Хоолны тухай ярихад тод өнгө нь тэдгээрт агуулагдах шим тэжээлийн багцтай тохирч байдаг. Гэхдээ энэ нь зөвхөн эрүүл хоолонд хамаатай бөгөөд энэ нь чихэр, бялуу тооцогдохгүй гэсэн үг юм.
Байгалийн гаралтай түүхий жимс, ногооны жүүс бэлтгэх дүрэм
Гэрийн хийсэн жимс, ногооны ундаа, ялангуяа түүхий жимсний ундаа бэлтгэхэд ямар ч төвөгтэй зүйл байхгүй. Шаардлагатай тоног төхөөрөмж, түүхий эдтэй байх тохиолдолд шууд утгаараа хэдэн минут болно. Гэсэн хэдий ч энд бас зарим дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд үүнийг бид танд танилцуулах болно.
