2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Улаан буудайн хивэг улаан буудай тээрэмдэх дайвар бүтээгдэхүүн юм. Тэд эслэгээр баялаг тул маш эрүүл байдаг. Эдгээр нь В бүлгийн витамин, А, С, Е витамин, цайр, кали, магни, селен агуулдаг. Хивэг нь маш амттай, хэрэгтэй хоол бэлтгэхэд хэрэглэгддэг. Эдгээр нь өглөөний цайгаа уухад тохиромжтой байдаг тул тэд өдөржингөө амжилттай эрч хүч, амин дэмээр хангах болно.
Улаан буудайн хивэгтэй эрүүл өглөөний цай уух хэдэн санааг энд оруулав.
Стандарт хэрэглээ
Улаан буудайн хивэгтэй өглөөний цай уухад хамгийн хялбар нь нэг аяга цай эсвэл нэг аяга тараг дээр халбага нэмнэ. Шөнийн турш хөргөгчинд үлдээх нь сайн, гэхдээ та тэр дор нь идэж болно. Хэрэв хүсвэл та нэг халбага зөгийн балаар амтат чихэр хийж эсвэл хушга нэмж болно.
Улаан буудайн хивэгтэй бин
Хэрэв танд илүү их цаг байвал өглөөний хоолондоо улаан буудайн хивэгтэй бин хийж болно. Дөрвөн хуушуурын хувьд танд 150 гр тараг, нэг өндөг, хоёр хоолны халбагын хивэг, хагас цайны халбага сода хэрэгтэй.
Өндөг, сүүгээ сайтар зодож, сод, хивэг нэмнэ. Сайн хутгаад 15 минут амраана. Дараа нь хольцын шанагаар наалддаггүй бүрээстэй хайруулын тавган дээр хийгээд хоёр тал дээр нь жигнэнэ. Эдгээр хуушуурыг зөгийн балаар түрхвэл маш амттай байдаг. Хоол хийх хугацаа 25 минут байна.
Улаан буудайн хивэгтэй жигнэмэг
Хивэг жигнэмэг нь маш амттай, хурдан бөгөөд амархан бэлтгэгддэг. Гүн саванд 4 хоолны халбагын улаан буудайн хивгийг 2 хоолны халбагын овъёосны гурилтай холино. 30 гр шинэхэн бяслаг, 1 хоолны халбага эрдэнэ шишийн цардуул, 2 өндөг, 1 цайны халбага мөөгөнцөр, 2 хоолны халбага чихэр, 1 халбага буталсан самар (бүйлс, газрын самар, хушга г.м) нэмнэ.
Холимогийг жижиг жигд саванд хийнэ, зузаан нь хагас см-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. Урьдчилан халаасан 180 градусын зууханд хийнэ. Тэд бага зэрэг хүрэн өнгө олж авах хүртэл жигнэх. Хоол хийх хугацаа 20 минут.
Хивэг маффин
3 хоолны халбагын улаан буудайн хивэг, 1 хоолны халбагын овъёосны хивэг, 4 хоолны халбаган тосгүй сүүний нунтаг, 1 өндөг, 1 өндөгний цагаан, 1 цайны халбага нимбэгний амт, 1 цайны халбага мөөгөнцөр, чихэрлэг амтлагчаар холино.
Холимогийг хоёр жижиг бялуу саванд хийж 180 градусын турш шарах шүүгээнд 15 минут жигнэнэ. Энэхүү жор нь сонсогдох тусам маш сайхан амттай тул хэрэглээний бэлтгэл хийх хугацаа 25 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.
Зөвлөмж болгож буй:
Африкийн улаан буудайн ургамал Tef
Tef / Eragrostis zuccagni tef / бол дэлхий даяар тариагүй Африкийн үр тарианы ургамал боловч Эритрей ба Этиопын гол үр тариа юм. Tef шар будаа шиг харагддаг боловч үр нь хамаагүй жижиг бөгөөд хурдан чанадаг. Үүнийг гэж үздэг tef урьд өмнө нь ихэвчлэн исгэж хэрэглэдэг байсан тул исгэлэн амттай байдаг.
Улаан буудайн үр хөврөл - мөн чанар ба ашиг тус
Улаан буудайн үр хөврөл бол амин дэм, эрдэс бодисын жинхэнэ баялаг юм. Энэ нь залуучуудыг хамгаалах тэмцэлд хүчирхэг туслагч бөгөөд зүрх судасны өвчнөөс хамгаалдаг. Улаан буудайн үр хөврөлд арьсны эсийг нөхөн сэргээхэд шаардлагатай цайр, А, Е витамин агуулагддаг.
Улаан буудайн талхыг март - шар будаа, эинкорн идээрэй
Нэг шалтгаанаар хүний эрүүл мэндэд хортой хүнсний жагсаалт асар хурдтай нэмэгдэж байна. Ашигтай, хортой, юу идэх талаар зөвлөгөө өгөх далайд аялах нь улам бүр хэцүү болж байна. Болгарчуудын эртний хоол хүнсний нэг болох талх нь бидний өвдөж, үхэлд хүргэдэг шинэ удаан хор болж хувирах нь хачирхалтай.
Улаан буудайн талхнаас эрүүл сонголтууд
Өнөөдөр цавуулаг үл тэвчих өвчнөөр шаналж буй хүмүүс улам бүр нэмэгдэж байна. Хэрэв та улаан буудайгаас зайлсхийх нь зөвхөн орчин үеийн моод гэж бодож байгаа бол энэ уураг үл тэвчих нь жинхэнэ өвчин юм. Түүний хэрэглээ нь тааламжгүй, өвдөлттэй шинж тэмдгийг үүсгэдэг.
Шилдэг хэлбэртэй байхын тулд хивэгтэй өглөөний цайгаа тогтмол уугаарай
Хивэг будаа, овъёос, улаан буудай зэрэг үр тарианы гаднах давхарга бөгөөд энэ гаднах давхаргыг ихэвчлэн нунтаглах явцад арилгаж илүү жигд, цагаан бүтээгдэхүүн гаргадаг. Үр тариа дээр эслэгээр баялаг хивэг, аминдэмээр баялаг нян үлдэх бүрийг бүхэл үр тариа гэж нэрлэдэг.
