2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Агаарын температур буурч, цасан ширхгүүд өөрчлөгдөж байгаа нь биднийг дулаацуулах ундаа уухыг уриалж байна. Ром, глювин, халуун дарстай цай бол өвлийн хүйтэн шөнө бидэнд тайтгарлыг өгдөг ундааны өчүүхэн хэсэг юм.
Гэхдээ архинаас татгалздаг хүмүүст ямар сонголт байдаг вэ? Гэх мэт хангалттай дулаарах ашигтай ундааг тэд ч бас олж чадах нь дамжиггүй mocktail яг тэдний нэг юм.
Моктейль бол эрүүл хооллолтын фэнүүдийн дунд үнэмлэхүй цохилт юм. Энэ үг өөрөө англи хэлний коктейль, mock гэсэн үгсийн нэгдэл юм.
Энэ нь сонгодог коктейль шиг харагддаг боловч согтууруулах ундааны тэмдэглэл агуулаагүй ундаанд хэрэглэгддэг. Хэдийгээр тэдгээр нь дууриамал боловч эхээс нь ч илүү байж чаддаг.
Тэдэнд зохих дулаацуулагч халуун ногоо нэмснээр эрүүл, гал цогтой ундаа болгож, өвлийн орой хамгийн тохиромжтой. Хэрхэн хоол хийх mocktail?
Mocktail-ийг хольж туршиж үзэх бүрэн эрх чөлөөтэй байгаарай. Та цагаан гаа, хар чинжүү, карри, васаби зэрэг дуртай бүх халуун ногоогоо ашиглаж болно. Хэрэв та аль хэдийн туршиж хайж байгаа бол mocktail жор, энд нэг байна.
Шанцайтай өвлийн коктейль
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 1/2 tsp бор элсэн чихэр, 1 tsp. шанцай, 1/2 цагаан гааны үндэс, 1 tsp. ус
Бэлтгэх арга: Галд тэсвэртэй саванд цагаан гаа үрж жижиглээрэй. Бусад бүх орцуудаа нэмээд таваг дээр нь тавган дээр тавь. Холимог буцалгасны дараа зуухнаас гаргаж авна. Хөргөх үед шүүж аваад коктейлийн шилэнд хийнэ. Шилийг алим, нимбэг, шанцайгаар чимэглээд дараа нь үйлчил.
Зөвлөмж болгож буй:
Quince-ийг яагаад зэс алим гэж нэрлэдэг вэ? Энэ өвөл байнга идэх шалтгаан
Quince мод нь 4 мянган жилийн өмнөх хүмүүст мэддэг жимсний мод юм. Ботаникийн нэр нь Cydonia oblonga, quince Критийн Кидония хотоос хүлээн авав. Энэ намрын жимсийг бас нэрлэдэг зөгийн бал алим энэ нь зөгийн баланд чанамал хийх зориулалттай байсан тул мелимеон хэмээх грек нэрнээс гаралтай юм.
Кофены хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө эрт биш юм
Судалгааны үр дүнгээс харахад бид өглөө 10 цаг хүртэл кофе ууж болохгүй. Үүний шалтгаан нь өглөө эрт кортизол дааврын хэмжээ хүний биед хамгийн их байдаг бөгөөд гормоны өндөр түвшинд кофейн агуулсан ундаа хэрэглэх нь асуудал үүсгэдэг. Кортизолыг стрессийн гормон гэдгээр нь сайн мэддэг ч хүний биед олон үүрэг гүйцэтгэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Кофены хамгийн тохиромжтой цаг бол 9.30 - 11.30 хооронд байдаг
Бидний ихэнх нь өдрийн аяга кофе ууж эхэлдэг. Зарим нь орой унтахыг илүүд үздэг бол зарим нь эрт сэрүүн байдаг. Каффейн агуулсан энерги агуулсан анхилуун үнэртэй аяга хэзээ уухад хамгийн тохиромжтой үе болохыг эрдэмтэд нотолжээ. Энэ нь 9.30-аас 11.
Энд анхны кофены хамгийн тохиромжтой цаг байна
Өглөө нүдээ нээхэд таны хамгийн түрүүнд бодсон зүйл бол кофе чанах юм бол зуршлаа өөрчлөх нь дээр. Үгүй бол архаг стресс, хурцадмал байдалд орох эрсдэлтэй. Орноосоо босонгуутаа кофе уух нь хүний биед стресс үүсгэдэг. Кофейн агуулсан ундаатай хослуулан эрт босох нь стрессийн даавар гэгддэг их хэмжээний кортизол ялгаруулдаг.
Жимс идэх хамгийн тохиромжтой цаг үеийн тухай 5 домог (мөн үнэн)
Интернэтэд хоол хүнс, хоол тэжээлийн талаар маш их мэдээлэл байдаг боловч хуурамч мэдэгдлүүд бас байдаг. Нийтлэг буруу ойлголт нь холбоотой байдаг жимс идэх хамгийн тохиромжтой цаг . Тиймээс бид түүнд хамааралтай 5 домог болон тэдний ард буй үнэнийг танд танилцуулахаар шийдлээ.
