2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Орегано халуун ногоотой, бага зэрэг гашуун амттай. Энэ нь цай өөрөө туйлын анхилуун үнэртэй болгодог. Ихэнх хүмүүс ихэвчлэн байдаг орегано цай ууна ихэвчлэн түүний ашигтай шинж чанараас гадна амт чанараас нь шалтгаалдаг.
Орегано цай гэж юу вэ?
Орегано цайг орегано ургамлын хатаасан эсвэл шинэхэн навчаар хийдэг. Орегано нь ихэвчлэн хоол хийхэд халуун ногоо болгон ашигладаг бөгөөд ореганогийн эфирийн тос нь уламжлалт анагаах ухааны чухал хэсэг юм. Энэ ургамлыг Газар дундын тэнгисийн бүс нутагт голчлон хэдэн мянган жилийн турш ургуулсаар ирсэн.
Навч нь үрэвслийн эсрэг ба антиоксидант нэгдлүүдээс бүрдсэн тул гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлдэг эрүүл мэндийн ашиг тус Энэ цайны зөвхөн нэг аягыг танд өгөх болно.
Та цайгаа шууд арьсандаа түрхэх замаар уух, амьсгалах, тэр ч байтугай гадуур эмчлэх замаар эдгээх шинж чанарыг нь ашиглаж болно.
Орегано цай нь эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлыг тайвшруулахад хэрэглэгддэг, үүнд:
• хоолой өвдөх;
• ханиалгах;
• дотор муухайрах;
• хоол боловсруулах эрхтний асуудал;
• цочромхой гэдэсний хам шинж.
Энэ нийтлэлийг эцэс хүртэл уншаад хамгийн гайхалтай зүйлтэй танилцаарай ореганогийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус.
Ореганогийн антиоксидант нөлөө
Бүрэн ойлгохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна орегано цайны нөлөө хүний эрүүл мэндийн талаар. Гэсэн хэдий ч олон судалгаагаар орегано нь исэлдэлтийн стресс үүсгэдэг бие махбод дахь чөлөөт радикалуудын хортой нөлөөг хааж чаддаг.
Исэлдэлтийн стресс нь эсийг гэмтээж, зарим өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Ореганогийн антиоксидант нөлөө нь эдгээр чөлөөт радикалуудын хуримтлалыг бууруулж, эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
Ореганогийн үрэвслийн эсрэг үр нөлөө
Орегано дахь флавоноид ба фенолын нэгдлүүд нь бие махбод дахь үрэвслийг бууруулдаг. Байнга хэрэглэх нь булчин, үе мөч өвдөх, арьсны цочрол, хуурай ханиалгах зэрэг үрэвслийн зарим үед тусалдаг.
Ореганогийн бактерийн эсрэг ба вирусын эсрэг үр нөлөө
Орегано тос нь организмын, түүний дотор зарим төрлийн хортой бактери, вирусын өсөлтийг хааж чаддаг. Энэ нь тийм гэсэн үг юм орегано цай зарим төрлийн халдварыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Гадил жимсний ашигтай шинж чанарууд - бидний мэдэх ёстой зүйл
Гадил бол дэлхийн хамгийн түгээмэл бөгөөд хэрэглэгддэг халуун орны жимс юм. Эдгээр нь биднийг гайхалтай шим тэжээл, амин дэм, эрдэс бодисоор хангаж, их хэмжээний энерги өгдөг сэтгэл хангалуун эрүүл хоол юм. Гадил нь илчлэг, өөх тос, натри, холестерины агууламж багатай тул ямар ч хоолонд тохиромжтой байдаг.
Тараг - биед ашигтай шинж чанарууд
Тараг эрт дээр үеэс энэ нь хоол хийх, бие махбодийн эрүүл мэндэд анхаарал тавих хэрэгсэл болгон ашиглаж ирсэн. Өнөө үед эрүүл мэндийн бүх асуудалд гэрийн аргуудад итгэх хүмүүс улам бүр нэмэгдэж байна. Тараг нь кальциар баялаг тул яс, хумс, шүдийг бэхжүүлж, ходоодыг сайн ажиллуулж, өөх тос ихтэй үед арьсыг чийгшүүлдэг.
Lignans - ашигтай шинж чанарууд
Жимс, хүнсний ногоо нь олон ашигтай бодис агуулдаг. Эдгээрээс хамгийн ашигтай нь полифенол юм. Мэдэгдэж байгаа полифенолууд нь 8000 гаруй байдаг. Бие махбодид хамгийн их нөлөө үзүүлдэг нь флавоноид, фенолын хүчил, лигнан . Лигнанс гэдэг үг нь Латин Lignum гэдэг үгнээс гаралтай бөгөөд мод, мод гэсэн утгатай.
Таана цэцгийн ашигтай шинж чанарууд
Сонгино, сармисын ойрын хамаатан, таана нь зөвхөн амтыг төдийгүй тэжээллэг чанарыг баяжуулдаг олон төрлийн хоолонд байр сууриа олдог. Таана нь намар, өвлийн ширээний дуртай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь эртний Египтэд үнэлэгддэг байв. Египетийн шилдэг дайчдыг боодол таанагаар шагнасан гэж домогт өгүүлдэг.
Чанартай жимс, ногоог хэрхэн таах вэ? Шинж тэмдэг ба онцлог шинж чанарууд
Дэлгүүр хэсэх эсвэл том супермаркетаар үйлчлүүлэхээр явахдаа жимс, хүнсний ногоо , сагсандаа алийг нь хийхээ өөрөө сонгоно уу. Дараа нь тэдэнтэй хамт хоол хийх чанар нь таны зөв сонголтоос хамаарна. Гэрийн эзэгтэй бүр хамгийн сайн бүтээгдэхүүн авахыг эрмэлздэг боловч ихэнхдээ дүгнэлт хийхдээ алдаа гаргадаг бөгөөд муудах дөхсөн, эсвэл гүйцэд боловсроогүй байгаа хүмүүсийг авдаг.
