2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл өтгөн хаталтаас ангижрах хамгийн сайн аргуудын нэг бол түүнийг үүсгэдэг хоол хүнснээс татгалзах явдал юм. Өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хамгийн түгээмэл гэмт хэрэгтнүүдийн жагсаалтыг энд оруулав.
Өтгөн хатах шалтгаан нь таны таваг шиг ойрхон байж болно. Олон нийтлэг хоол хүнс нь өтгөн хатах шалтгаан болдог. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүний гол ижил төстэй байдал нь эслэгийн дутагдал юм. Энэ нь өтгөн хаталтыг үүсгэдэг аливаа хоолонд түгээмэл байдаг.
Хамгийн чухал зүйл бол эслэг юм. Өтгөн хаталтыг үүсгэдэг дараах хоолыг эслэг ихтэй хоолоор орлуулснаар та өтгөн хаталтаас ангижрах боломжтой.
Сүүн бүтээгдэхүүн
Бяслаг, зайрмаг болон бусад сүүн бүтээгдэхүүн нь өтгөн хатах хоолонд нэр хүндтэй байдаг. Энэ нэр хүнд нь зохистой юм. Эдгээр бүтээгдэхүүнд өөх тос ихтэй, эслэг багатай тул өтгөн хатах шалтгаан болдог. Сүүгээр хийсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь олон хүн, ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд өтгөн хатах шалтгаан болдог.
Үхрийн мах
Улаан мах нь өөрөө өтгөн хатах тодорхой шалтгаан биш ч гэсэн асуудал бол улаан махыг бидний тогтмол хэрэглэдэг үед эслэг ихтэй хоол хүнс эзэлдэг. Өтгөн хаталт үүсгэдэг хоол хүнс нэмж оруулахын оронд стейкэндээ маш олон төрлийн эслэг агуулсан хоол хүнсийг оруулж байгаарай.
Шарсан төмс
Чипс гэх мэт шарсан төмс нь өтгөн хатах хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтыг тэргүүлдэг бөгөөд энэ нь бараг үргэлж хоолыг орлодог эсвэл хачир болгон ашигладагтай холбоотой юм. Энд бас нэг асуулт байна. Чипс гэх мэт хүнсний өөх тосны өндөр агууламж нь хоол боловсруулах чадварыг удаашруулж улмаар хэт их ханасан мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Хөлдөөсөн оройн хоол
Хайрцганд хийсэн эдгээр аяга таваг нь маш тохиромжтой байж болох ч хоол тэжээлийн хувьд ашиг тустай байдаггүй нь өтгөн хатах шалтгаан болох хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтад ордог. Хөлдөөсөн оройн хоолонд бараг үргэлж эслэг багатай байдаг ба ихэвчлэн өөх тос ихтэй байдаг. Түүнчлэн, тэдгээр нь ихэвчлэн натри ихээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь хог хаягдлыг бие махбодоор дамжуулахад ашиглахын оронд усыг шингэлэхэд ашигладаг.
Күүки ба жигнэмэг
Күүки нь нарийн боов, бялуу, бусад ижил төстэй хоол хүнс гэх мэт бусад цэвэршүүлсэн нүүрс усны эх үүсвэрүүдийн нэгэн адил өтгөн хатах үед гурван сөрөг байдаг - эслэг багатай, шингэн, өөх тос ихтэй байдаг.
Гадил
Сонирхолтой нь, гадил жимс нь боловсорч гүйцсэн байдлаасаа болж өтгөн хатах шалтгаан эсвэл өтгөн хатах үйлчилгээтэй байдаг. Боловсруулаагүй ногоон банана нь өтгөн хаталт үүсгэдэг. Гэхдээ боловсорсон гадил жимсний найрлагад уусдаг эслэг ихээр агуулагддаг бөгөөд зарим тохиолдолд гэдэс дамжин хог хаягдлыг дамжуулахад тусалдаг.
Шарсан хоол
Тослог, шарсан хоол, тухайлбал, шарсан төмс, гурилан бүтээгдэхүүн, сонгины цагираг, загас шиг их талхтай сайн хоол хүртэл таны хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг удаашруулдаг. Эдгээр төрлийн хоол хүнс нь таныг цатгаж, өтгөн хатах шалтгаан болдог.
Зөвлөмж болгож буй:
Оройн хоолны өглөөний хоол - хоол тэжээлийн шинэ чиг хандлага
Сүүлийн хэдэн жилд эрүүл хооллолтын тухай, орчин үеийн, ухаалаг хооллох нь моодонд орж буй хүмүүс улам бүр нэмэгдэж байна. Энэ нь олон тооны эрүүл мэндийн асуудалд нэрвэгддэг хүмүүсийн ихэнх нь хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой байдаг. Оройн хоолны өглөөний хоол - хоол тэжээлийн шинэ загвар Өнөөдөр хоол тэжээлийн янз бүрийн урсгалууд байдаг бөгөөд энэ нь хэлэлцэх асуудлын нэг юм Орой өглөөний цайгаа уух шинэ загвар .
Албани хоол: Уламжлалт хоол, жор
Албани хоол бол Балканы хойгт байрладаг Албани улсын үндэсний хоол юм. Цаг уурын таатай байдал, далайд ойрхон, түүхэн баялаг өнгөрсөн үе, хөрш орнуудтай харилцах харилцаа нь олон янз байдал, элбэг дэлбэг байдалд асар их нөлөө үзүүлсэн. Албани хоол .
Аль хоолонд илчлэг их шатдаг вэ?
Хоол хүнс бол амь нас, эрүүл мэндээ хадгалах хэрэгсэл юм. Гэхдээ ихэнхдээ зарим хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь таргалалт, бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг. Энэ шалтгааны улмаас жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүс зөвхөн дасгал хийхээс гадна хэрэглэж байх ёстой эрүүл хоол хүнс .
Хоол идсэний дараа гэдэс дүүрч, бензин шатдаг уу? тийм учраас
Хамгийн тааламжгүй зүйл бол хий, гэдэс дүүрэх явдал юм. Олон хүмүүс хоол идсэний дараа ийм асуудалтай тулгардаг. Тэд тухайн хүнд туйлын таагүй мэдрэмжийг бий болгож, өдөр тутмын зуршилд нь сөргөөр нөлөөлдөг. Тохиолдолд үргэлж идсэний дараа гэдэс чинь хавагнадаг , магадгүй дараахь шалтгаануудын аль нэгтэй холбоотой байж болох юм.
Гурван вафль эсвэл жигнэмэг тутмын нэг нь аюултай акриламидаар шатдаг
Хэрэглэгчийн 10 байгууллага хуримтлагдах магадлалтай гэж үзсэн 500 гаруй хүнсний бүтээгдэхүүний судалгааг гаргажээ акриламид - хүчтэй хорт хавдар үүсгэдэг бодис гэж үздэг бодис. Эдгээр нь чипс, шарсан төмс, жигнэмэг, үр тариа, кофе гэх мэт.
