2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Манай гаригийн бараг бүх эмэгтэйчүүд, тэр ч байтугай эрчүүд юу мөрөөддөг вэ? Мэдээжийн хэрэг илүү их идэж, бага жинлээрэй!
Зарим хүмүүс жингээ хасах нь зөвхөн идэж буй хоол хүнсээр хязгаарлагдахгүйгээр боломжгүй юм гэдэгт зарим хүмүүс итгэлтэй байдаг бөгөөд үнэндээ энэ нь идсэн хоолны тоо хэмжээ, чанар биш юм.
Бид бүгдээрээ дэгжин, дур булаам харагдахыг хүсдэг бөгөөд үүний тулд биднийг өлсгөлөнгийн байнгын мэдрэмжээс хамгаалж, өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлж, тэдгээрийг шатаахад тусалдаг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх хэрэгтэй.
Байнга турах мөрөөдлийг бодит ажил хэрэг болгох шилдэг 5 бүтээгдэхүүнийг танд танилцуулж байна.
Өндөг - эдгээр нь маш их тэжээллэг чанараас гадна маш олон хэрэгцээтэй амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг тул 9 фунт стерлинг алдахыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой эхлэл юм.
Тараг, бяслаг - сүүлийн үеийн судалгаагаар кальцийн тогтмол хэрэглээ нь жин хасахад хувь нэмэр оруулж, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь таны биеийн хэдэн инчээс салахад тусалдаг болохыг нотолж чаджээ.
Грэйпфрут - Шилэн эслэг ихтэй, инсулиныг бууруулах чадвартай бэрсүүт жүрж нь бие махбодид эрчим хүчийг үр ашигтай зарцуулахад тусалдаг. Хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллээр өдөр бүр 1 аяга шүүс нь долоо хоногт 500 гр жин хасахад хангалттай юм байна.
Чили - Чили нь капсаицин агуулдаг бөгөөд бодисын солилцоог түргэсгэж, өлсгөлөнг дарж, өөх шатаахад тусалдаг.
Ногоон цай - энэ цай нь бидний бие махбодийг антиоксидант бодисоор хангаж, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, өөх тосыг энерги болгон хувиргадаг.
Эдгээр хоол хүнс, ундааг цэсэндээ нэмж, ойр ойрхон, бага багаар идэж, илүү их алхаж, дасгал хийж, илүү их ус ууж, сайхан харагдаж байна!
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүүл жин хасахад зориулсан найман хоол хүнс
Аливаа хоолны дэглэмийн гол хүчин зүйл бол бүтээгдэхүүний хэмжээ, тэжээл юм, өөрөөр хэлбэл. түүний өлсгөлөнг хангах чадвар. Хэрэв та ногоо, загас, махнаас залхсан бол цэсээ хэрхэн төрөлжүүлэх вэ? Шөл бол үндсэн хоолны маш сайн хэсэг боловч та зүгээр л идэхийг хүсэж байхад ашиглаж болно.
Өтгөн хаталтыг арилгах шилдэг 17 шилдэг хоол хүнс
Гэдэс хавагнах ба бие засах газар руу орох нь ховор - Эдгээр нь өтгөн хаталттай холбоотой хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд юм. Шинж тэмдгийн төрөл, ноцтой байдал нь янз бүр байж болно. Зарим хүмүүст өтгөн хатах нь ховор тохиолддог бол зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь архаг явцтай байдаг.
Жин хасахад хамгийн тохиромжтой хоол хүнс
Супер хүнсний бүтээгдэхүүн гэж нэрлэгддэг тэжээллэг чанар нь туйлын өндөр бөгөөд яс бэхжүүлэх, архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, алсын харааг сайжруулах, тэр ч байтугай таны оюун ухааныг хурц байлгахад тусалдаг. Дээрээс нь жагсаах гэж байгаа хоол хүнс таны мөрөөдлийн дүрд хүрэхэд тань туслах болно.
Бид яагаад бөглөдөг вэ? Жин хасахад зориулж хоол хүнс сонгохдоо зарим алдааг энд оруулав
Заримдаа жингээ хасах, эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдрахыг эрэлхийлэхдээ жингийн эсрэг тэмцэлд бидэнд туслах ёстой төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнийг олж авдаг. Бид эмх замбараагүй байдлаар хандаж, хэн нэгний бидэнд санал болгосон эсвэл сэтгүүлээс уншсан бүх зүйлийг иддэг.
Жин хасахад сөрөг илчлэг бүхий хоол хүнс
Калори агуулаагүй хоол гэж үнэхээр байдаггүй. Дараахь зүйлүүд нь үл хамаарах зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч тэдний боловсруулалт нь бие махбодоос өөрсдөөсөө илүү их калори авдаг. Үүний шалтгаан нь эдгээр хоол хүнснээс илчлэг авах үйл явц нь илүү төвөгтэй тул бие махбодь нь үүн дээр илүү их ажиллаж, эрч хүчээ алдах явдал юм.
