2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Киви бол бидний олон хүний дуртай жимсний нэг юм. Энэ нь витамин С ба бета каротины маш сайн эх үүсвэр гэж ангилагддаг. Киви нь антиоксидант үйлчилгээ үзүүлдэг олон төрлийн флавоноид, каротиноид агуулдаг тул хүний ДНХ-ээс хамгаалах шинж чанартай болох нь батлагдсан.
Энэ жимсний эерэг чанаруудын талаар маргаангүй байгаа боловч кивигийн хальсыг хэрэглэж болох эсэх нь ашигтай юу гэсэн асуулт гарч ирж байна. Кивигийн хальс нь мэдээжийн хэрэг хүнсний бүтээгдэхүүн бөгөөд энэ жимсийг хэрхэн хэрэглэж болох талаар янз бүрийн онолууд байдаг.
Шинэ Зеландад олон хүн түүхий хальсалсан киви иддэг бол дэлхийн бусад хэсэгт хүмүүсийн дийлэнх нь хальсалж жимс иддэг. Энэ нь түүнийг бүрхсэн муухай үс, эсвэл киви хортон шавьж устгах бодисоор эмчилсэн бол арьсанд нь наалдсан гэсэн онолоос үүдэлтэй байж болох юм.
Кивигийн арьсанд флавоноид, уусдаггүй эслэг, антиоксидант их хэмжээгээр агуулагддаг. Эдгээр бүх бодисууд нь бие махбодийн бодисын солилцооны үйл ажиллагаа (флавоноид ба антиоксидант), хоол боловсруулах систем, зүрх судасны систем (уусдаггүй эслэг) -д сайнаар нөлөөлдөг. Кивийн хальсанд агуулагдах флавоноидууд нь хорт хавдар, үрэвслийн эсрэг, харшлын эсрэг үйлчилгээтэй.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв та энэ жимсийг хальслахгүйгээр хэрэглэхээр шийдсэн бол цөөн хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх нь зүйтэй юм. Хоол идэж эхлэхээсээ өмнө үсийг нь гадаргуугаас зайлуулж, урсгал усаар сайтар угааж цэвэрлээрэй. Энэ нь хортой бодис залгих эрсдэлийг бууруулдаг боловч үс нь идэхэд тийм ч таатай биш байдаг.
Бага насны хүүхдүүдэд киви өгөхдөө болгоомжтой байгаарай. Дараагийн толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараа нь жимсийг нь хальсалж сайтар угааж өгөх нь зүйтэй. Тоор, гүзээлзгэнэ зэрэг бусад хөвдтэй жимстэй хамт таны хүүхдэд харшил өгөх боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Гүзээлзгэнэ, зөгийн бал, овъёосны хальс нь арьсны төгс хальс юм
Сүүлийн жилүүдэд дэлгүүр, эмийн сангуудаар санал болгож буй ихэнх гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд бидэнд туслахаас илүүтэйгээр бидний арьсны өвчинд хүндээр тусч, хүндрүүлж байгаагаас үүдэн эмэгтэйчүүд гэртээ байгалийн гаралтай гоо сайхны бүтээгдэхүүн, тос, тос түрхэх хандлага нэмэгдэж байна.
Кивигийн асар их ашиг тус
Хоол тэжээл судлаачид, ургамал судлаачдын бүтээсэн киви-ийн ашиг тусын талаар бүхэл бүтэн боть бичсэн байдаг. Жимсний тэжээллэг чанар нь ердөө дөчин таван калори байдаг бөгөөд түүний доторх С аминдэмийн агууламж нь манай гаригийн бүх жимснээс илүү байдаг.
Сонгины хальс нь ашигтай байдаг
Гэрийн эзэгтэй бүхэн сармис хийхдээ хальсаа хогийн саванд хаядаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь хүний эрүүл мэндэд тустай болох нь харагдаж байна. Үүнийг батлахын тулд Их Британи, Испанийн эрдэмтэд хүч, мэдлэгээ нэгтгэв сонгины хальс бол маш их хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүн юм .
Кивигийн хоолны дэглэм: Та 7 хоногт 4 кг хасдаг
Киви нь Болгарын өмнөд хэсэгт ургадаг гайхалтай бөгөөд маш амттай жимс юм. Үүнийг уух нь цусны даралт ихсэх зэрэг зарим өвчний эрсдлийг бууруулж, жингээ бууруулж чаддаг болох нь тогтоогджээ. Киви нь олон тооны витамин агуулдаг (B1, B2, C, E ().
Гадил, киви хальс ашигтай юу?
Гадил эсвэл киви идэхээр төлөвлөж байхдаа жимсний хальслагчаа орхи. Эдгээр жимсний хальсанд таны хаядаг маш олон үнэ цэнэтэй тэжээллэг бодис, витамин байдаг. Зарим жимсний хальсанд агуулагдах бодис нь ноцтой өвчнөөс хамгаалдаг. Холтос бол бидний үл тоомсорлодог цорын ганц шим тэжээлийн эх үүсвэр биш юм.