2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэт их унтдаг байсан ч хүнийг өглөө сэрэхэд юу нөлөөлж чадах вэ? Бараг бүх тохиолдолд хариулт нь энэ бол шинэхэн исгэсэн кофены үнэр юм.
Энэ нь сая сая хүний дуртай ундаа бидний биед тээж байдаг халуун дулаан уур амьсгалтай холбоотой бөгөөд гэр бүл, ойр дотны найз нөхөдтэйгээ эсвэл кофены амтыг хамтдаа мэдрэх нь тийм ч хэцүү, хэцүү байхаа больсон шинэ өдрийг сэрээхтэй холбоотой юм. хамт олон.
Олон хүмүүсийн хувьд энэ өглөөний баяр баясгалан нь сайн тусдаггүй. Ихэнхдээ эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой. Дараа нь яаж хурдан сэрэх, өглөөний кофены сайхан зан үйлийг юу амжилттай солих вэ? Аз болоход ижил нөлөөтэй олон зүйл байдаг бөгөөд зарим нь хэд хэдэн ашиг тус авчирдаг.
Заримыг нь үзнэ үү өглөөний аяга кофеноос дээр зүйлүүд:
• Алим - энэ жимс нь кофены адил сэрэх чанартай байдаггүй, гэхдээ өглөө алим нь өдрийн сайн эхлэл болдог. Эдгээр нь удаан элсэн чихэр, бие махбодийг хөдөлгөж, аяыг нь хадгалах бусад бодис агуулдаг. Тэд зөвхөн ашигтай нөлөөтэй байдаг.
• Шоколад - хатагтай нарын дуртай уруу таталт нь хэд хэдэн хор хөнөөлтэй боловч үнэлж баршгүй нэр төртэй байдаг тул үүнийг хэрэглэдэг хүмүүсийг баярлуулж чаддаг. Хүснэ сэрэхэд тусална уу инээмсэглэвэл хуримтлагдсан энергийг зарцуулах өдөр гарна.
• Давс - ухамсарт зориулсан үнэрт давс нь XVIII-XIX зууны нарийн хатагтай нарын өдөр тутмын амьдралтай салшгүй холбоотой байв. Тэдгээрийг өнөөдрийг хүртэл ашигладаг хэвээр байгаа боловч шуудуу руу харьж замаа алдсан согтуу хүмүүсийг сэрээхэд ашигладаг. Тэд өглөө сэрэх дургүйдээ туслах байх.
• Эрчим хүчний ундаа нь маш залуу үеийнхний дунд түгээмэл хэрэглэгддэг боловч жимс жимсгэнэ шиг ашиг тустай байдаггүй. Тэд онцгой нөхцөл байдалд кофеноос хурдан ажилладаг.
• Өглөөний цай - халуун боодол эсвэл таны дуртай хуушуурын анхилуун үнэр нь өглөө татдаг орноос босоход хангалттай шалтгаан юм.
• Өглөөний гимнастик - өглөөний дасгалын маш сэргэг хэсэг бөгөөд энэ нь бүтэн өдрийн турш хангалттай эрч хүч өгөх болно.
• Ус - эдгээр зүйлсийн аль нь ч өглөө ажиллахгүй бол та заавал шүршүүрт орж эхлэх хэрэгтэй. Хүйтэн ус нь кофеноос хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг.
• Хөгжим - залуу үеийнхний ихэнх нь өглөө хөгжим тоглодог. Энэ нь үнэндээ огт дурдах шалтгаан биш юм, яагаад гэвэл хөгжим нь тархийг идэвхжүүлдэг гэх мэт хурдан сэрэх нь аюулгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Өглөө кофе нь бодисын солилцоог тасалдуулдаг
Бараг хүн бүхэн өдрийн аяга кофе ууж эхэлдэг. Энэ бол зөвхөн өглөөний зан үйл биш бөгөөд хурдан сэрэх, өнгө аясыг нэмэгдүүлэх, ирэх өдрийн сайхан сэтгэлийг бий болгох хэрэгцээ юм. Гэсэн хэдий ч Их Британийн Бат их сургуулийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар кофе сэрээх нь эрүүл мэндэд хортой Учир нь энэ нь бодисын солилцооны үйл явцад сөргөөр нөлөөлдөг.
Хэзээ, хэрхэн, хичнээн хэмжээний гүргэмийг аяга таваг дээр нэмнэ
Гүргэм бол халуун ногооны хаан бөгөөд түүнийг ихэвчлэн хар алт гэж нэрлэдэг. Маш их бэрхшээлтэйгээр гаргаж авсан нь эрт дээр үеэс хүмүүсийг өөрийн амт, үр өгөөжтэй чанаруудаар увидасаар ирсэн. Халуун ногоо хэрэглэх нь амархан мэт боловч энэ нь огт тийм биш юм.
Өндөр холестерины эсрэг өглөө нэг аяга бүлээн ус ууна
/ тэмдэглэгдээгүй Холестерол бараг бүх амьд организмд тохиолддог. Энэ бодис нь эсийн мембраны бүтцэд оролцдог бөгөөд биед олон үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь атеросклероз, зүрх судасны өвчний өдөөн хатгагч болж чаддаг тул зөвхөн хор хөнөөл учруулдаг гэж ерөнхийдөө үздэг.
Хэрэв танд ийм асуудал тулгарвал та кофе уухаас зайлсхийх хэрэгтэй
Сэтгэцийн идэвхжүүлэгч бодис нь дэлхийд эхний байранд ордог нь кофе юм. Өглөө нь байнгын аяга кофе уух нь илүү анхилуун үнэртэй, сэргэг байдаг. Шинжлэх ухааны салбарынхны хамгийн их хэрэглэдэг ундааны сонирхол маш өндөр байгаа ч кофены байнгын хэрэглээний ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар нэгдмэл ойлголтгүй хэвээр байна.
Өглөө нь найман кофе орлуулагч
Ердийн өглөөний кофены оронд та биеэ өөр аргаар аялж болох бөгөөд үүнээс дутахааргүй үр дүнтэй байдаг. Кофег орлож, үр дүнтэй сэрээх найман ундаа байдаг. Олон хүмүүс кофены оронд хэрэглэдэг. Эдгээр тоник ундааны нэг нь сүүлийн үед нэлээд түгээмэл болсон rooibos цай юм.
