2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Сүү орлуулагч нь лактоз үл тэвчих өвчтэй хүмүүст хамгийн их хэрэглэгддэг хоол хүнс юм. Эдгээр нь ихэвчлэн шар буурцагт суурилсан бүтээгдэхүүн бөгөөд эдгээр нь өндөр чанарын хүнсний ногооны уураг, ханаагүй өөх тос болон бусад маш сайн эх үүсвэр юм.
Лактозын үл тэвчих шинж тэмдгийг ходоод гэдэсний эмгэг, суулгалт болон бусад тохиолдолд илэрхийлж болно. Сүү орлуулагч уух нь өвчтөнүүдийн байдлыг сайжруулж, гомдлыг арилгадаг.
Сүү орлуулагч нь ургамлын гаралтай ундаа бөгөөд бүтэц, өнгөөрөө малын сүүтэй төстэй, мөн найрлагаараа. Эдгээр нь ихэвчлэн шар буурцаг, будаа, овъёос, бүйлс, hazelnuts, кешью, наргилын самар зэргээс бүрддэг.
Ийм сүүний орлуулагч авах хоёр арга байдаг: гэртээ хийх, эсвэл дэлгүүрээс бэлэн бүтээгдэхүүн худалдаж авах. Гар хийцийн ургамлын гаралтай сүүний жор маш их байдаг.
Танд хэрэгтэй зүйл бол түүхий эд (шар буурцаг, самар, будаа, наргилын самар гэх мэт), ус, зарим чихэрлэг зүйл (элсэн чихэр, зөгийн бал, стевиа) болон сайн хутгагч юм.
Шар буурцгийн сүү бол хамгийн түгээмэл зүйл бөгөөд томоохон сүлжээ дэлгүүрүүдийн бараг хаана ч байдаг. Үнэнийг хэлэхэд амт, өнгө нь үнээний сүүнд хамгийн ойр байдаг.
Энэ нь органик шар буурцгийн сүү мөн эсэхээс үл хамааран шар буурцгийн сул талууд нь маш их байдаг. Ихэнх хүмүүс цагаан хоолтон, веган хоолны дэглэмийг шар буурцгийн бүтээгдэхүүнээс бүрддэг гэж боддог. Тийм ээ, тийм биш юм.
Зарчмын хувьд зах зээл дээр байгаа шар буурцгийн 80% нь генетикийн хувьд өөрчлөгдсөн байдаг. Эдгээр 20% -тай таарах магадлал нь байгалийн юм.
Түүнчлэн шар буурцгийн хэрэглээ нь хүний биеийн дааврын тэнцвэрийг алдагдуулдаг. Энэ нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд аюултай байдаг. Шар буурцаг нь эстрогентэй төстэй хүний фитоэстроген (хүний биед байгалийн гаралтай байдаг) юм.
Бүйлсний сүү нь бүйлсний нэлээд хурц, заримдаа гашуун амттай боловч маш ашигтай байдаг. Тэгэхээр та бүйлсэнд дургүй бол бүйлсний сүүнд ч бас дургүй болно.
Кокосын сүүгээр бэлтгэсэн тавагны амт нь илүү ханасан, тааламжтай бөгөөд амьтны гаралтай шинэхэн сүүн шиг хүнд мэдрэмж төрүүлдэггүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүүл сүү орлуулагч
Шар буурцаг, цагаан будаа, Сагаган, хушга, бусад амьтнаас гаралтай сүүний олон тооны ургамлын аналог байдаг. Эдгээр нь олон шалтгаанаар бүтээгдсэн юм. - Нас ахих тусам зарим хүмүүс лактоз (сүүний сахар) -ийг үл тэвчих шинжтэй болдог, өөрөөр хэлбэл.
Пеглана хиам гэж юу вэ, яагаад Сербийн Виагра гэж нэрлэдэг вэ?
Индүүдсэн хиам нь Сербийн хамгийн алдартай хатаасан амтат хоолны нэг юм. Энэ нь байгалийн Виаграгийн өвөрмөц амт, алдар нэрээрээ фенүүдээ байлдан дагуулдаг. Сербүүд үүнийг идвэл эрчүүд бэлгийн хүч олж, эмэгтэйчүүд бүр илүү тоглодог гэж хошигнох дуртай.
Сүү орлуулагч нь аюултай байж болно! тийм учраас
Өнөөдөр зах зээл нь олон янзын бүтээгдэхүүнийг үйлчлүүлэгчдэд санал болгодог. Сүүний орлуулалт нь улам бүр түгээмэл болж байна. Гэсэн хэдий ч анхны бүтээгдэхүүнийг орлох нь аюултай байж болно. Бүйлс, кокосын сүү, шар буурцгийн зайрмаг - сүүн бүтээгдэхүүнийг орлохыг хүссэн хүн заавал сонгох зүйлтэй байдаг.
UHT сүү гэж юу вэ?
Том хотод олох байгалийн сүү , Энэ нь тийм ч хялбар биш юм. Үхрийн сүүг сааж дуусмагц хортой бичил биетэн бараг агуулаагүй болно. Гэвч хэдхэн цагийн дараа орчны бактери дотогш ордог тул сүүгээ түүхий хэлбэрээр нь хэрэглэвэл хүнд маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Загас, сүү хоёрыг нэгтгэж яагаад болохгүй гэж?
Хоол тэжээлтэй холбоотой олон тооны үлгэр, бодол байдаг гэдгийг бид мэднэ. Талх байхад бүх зүйл байдаг, энэ нь бидний өвөг дээдсийн үеэс алдартай хэллэгээр уншдаг. Талхыг устгалд оруулав. Гэхдээ хоол тэжээлийн талаар өнгөрсөн хугацаанд өөр бусад нэхэмжлэлүүд байдаг загас, сүү Тэд хэзээ ч холилдох ёсгүй.
