2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Жимс ба бууцай
Гүзээлзгэнэ нь их хэмжээний витамин С, бууцай нь их хэмжээний төмрийг агуулдаг.
Тараг ба банана
Гадил нь кальцийн сайн эх үүсвэр бөгөөд сүү нь маш их кальци агуулдаг тул тараг, гадил жимсний холимог нь маш сайн байдаг. Хоёр хоол нь бие биенээ нөхөж өгдөг.
Нимбэгний ногоон цай
Нимбэг нь антиоксидант үйлчлэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Нимбэгний хамт хэрэглэдэг ногоон цай нь хүний биед 5 дахин илүү сайн антиоксидант шингээх боломжийг олгодог.
Алимтай хар шоколад
Хар шоколад нь зүрх судасны өвчний эсрэг ач тустай. Энэ нь катехин агуулдаг. Алиманд антиоксидант quercet байдаг. Энэхүү хослол нь биед гайхалтай нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хорт хавдраас урьдчилан сэргийлж, цусны нөжрөлтийг задалж, арьс, үсийг эрүүлжүүлдэг.
Нэрс бүхий овъёос
Нэрс нь их хэмжээний витамин С агуулдаг бөгөөд овъёосны ширэм нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тохиромжтой. Ийм будаа хэрэглэхдээ шинэхэн нэрсийг үргэлж нэмж байх хэрэгтэй. Хослол нь маш сайн.
Амтат төмстэй Турк
Амтат төмс нь их хэмжээний А аминдэм агуулдаг бөгөөд энэ нь цайрын дэргэд хамгийн сайн шингээгддэг. А аминдэм нь нүд, арьсны эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Турк нь цайр агуулдаг. Энэ хослол нь эрүүл мэндэд маш сайн нөлөөтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэдэс дүүрсэн ходоодны эсрэг эдгээр хоолыг идээрэй
Амтат гуа - энэхүү улбар шар өнгийн аз жаргал нь калигаар дүүрсэн тул хавагнахаас хамгаалдаг. Энэ нь илчлэг багатай, их хэмжээний ус агуулдаг тул илүү их гуа идэх урьдчилсан нөхцөл болдог. Бүх үр тарианы талх Гэдэс дүүрэхийн эсрэг бас нэг ашигтай хоол бол бүхэл бүтэн талх юм.
Сайхан зүүд зүүдлэхийн тулд эдгээр хоолыг идээрэй
Муу мөрөөдөл, хар дарсан зүүдэндээ тарчлан орондоо эргэлдэхгүйгээр сайхан мөрөөдөл, тайван, үр бүтээлтэй амралтыг хангах арга зам бий. Үүний зэрэгцээ орчин үеийн анагаах ухааны ололт амжилтыг ашиглах шаардлагагүй болно. Тийм ээ, бидэнд сайхан мөрөөдөл, эрүүл нойрсуулах хэд хэдэн төрлийн хоол хүнс байдаг.
Эрүүл, үзэсгэлэнтэй арьсны хувьд эдгээр хоолыг идээрэй
Эрүүл, толигор, гэрэлтсэн арьстай байхыг хэн хүсэхгүй вэ? Гэсэн хэдий ч таашаал авахын тулд өдөр бүр арчлах хэрэгтэй. Гэхдээ үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн дангаараа хангалтгүй байх болно. Хэрэв бид хүссэн үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал хоол хүнсээ сонгож, эрүүл мэндэд тустай өөх тосыг хангалттай хэмжээгээр авах хэрэгтэй.
Эдгээр хоолыг хэзээ ч өндөгтэй хамт идэж болохгүй! Хортой
Өндөг Эдгээр нь бидний өдөр бүрийн аль ч үед хэрэглэж болох хамгийн ашигтай хоол хүнсний тоонд багтдаг нь эргэлзээгүй. Эдгээр нь бидэнд эрч хүч, цатгалдах мэдрэмжийг өгдөг. Өндөг нь хамгийн тохиромжтой уургийн хоолонд багтдаг тул шинжээчид супер хүнсний дунд ордог.
Гэртээ амттай, эрүүл хоол хийж идээрэй! Зөвхөн эдгээр зөвлөмжүүдийн хамт
Бидний завгүй, завгүй өдөр тутмын амьдралд зохих ёсоор амрах цаг бага байдаг амттай гар хийцийн хоол . Бид эрүүл мэнддээ анхаарал тавихаа болиод гэртээ бага багаар хоол хийдэг. Хэзээ нэгэн цагт гэртээ чанаж болгосон хоол Харамсалтай нь ховордож буй амьтан юм.
