2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэв нийтлэг байдлын тухай ойлголтыг хамарсан нэг хоол байгаа бол энэ нь мөн юм өндөг. Эдгээр нь сайн ханасан, бүх хувилбаруудад хурдан бэлтгэгддэг бөгөөд бидний биед шаардлагатай бүх бодис - уураг, нүүрс ус, өөх тос, шаардлагатай олон төрлийн аминдэмийг агуулдаг. Тиймээс супер хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтын эхэнд өндөг ордог.
Хязгааргүй хэмжээгээр санал болгож байна өндөг бүхий жор амттай байх хурдан чанаж болгосон үдийн хоол. Хүнсний бясалгал бага наснаасаа эхэлдэг өндөг, Панагюриштегийн өндөг, омлет болон алдартай өндөгийг хэрхэн яаж бэлтгэхээ хүн бүр мэддэг.
Гэсэн хэдий ч эдгээр алдартай жоруудын хэд хэдэн хувилбарыг санал болгож болох бөгөөд энэ нь танил болсон хоолны уруу таталтанд өөр хэмжээс нэмж өгдөг. Үдийн хоолонд зориулагдсан өндөгнөөс хэзээ ч үл анзаарагдах хэдэн жорыг энд оруулав.
Omelet with… Та хүссэн зүйлээ
Омлет навчит ногоотой, чинжүү, гахайн махтай омлет, бяслагтай омлет, вандуйтай омлет … хослолууд нь хэдэн зуун бөгөөд зөвхөн таны хүсэл, бэлэн бүтээгдэхүүнээс хамаарна. Гэсэн хэдий ч далайн хоол, өндөг нь маш их дуртай эдгээр хоёр хоолонд дурлагчдын амтыг сонирхдог сонирхолтой хослол юм. Үүнийг хослуулан та туршиж үзэх хэрэгтэй зүйлийг олж авдаг.
Ихэнх хэсэгт шаардлагатай бүтээгдэхүүн:
8 өндөг
½ савласан тос 125 грамм буюу амсахаар болтол нь ууна
Дөрөвний нэг килограмм сам хорхой
1 аяга шинэ сүү
Амт нь давс, чинжүү
Бэлтгэл:
Өндөгийг халуун ногоотой хамт цохино. Шинэхэн сүүг үр дүнд нь нэмнэ. Цөцгийн тосыг халаагаад өндөгийг нь хуурна. Хайруулын тавгаа таглаад омлетаа эргүүлэлгүйгээр 2-3 минут буцалгана. Хажуугаар нь аль хэдийн шарсан бол том тавган дээр ав. Сам хорхойг омлет хийсэн өөхөндөө хийгээд маш хөнгөн хуурна. Дараа нь омлетын дунд овоолж хийнэ. Төгсгөлүүд нь дотогшоо эргэлдэж, сам хорхойг дотор нь хучдаг.
Растик аргаар өндөглөдөг
1 үйлчилгээнд шаардагдах бүтээгдэхүүн:
2-3 өндөг
цөцгийн тос куб
20 грамм шинэхэн сүү
2 төмс
¼ килограмм мөөг
1 халбага лаазалсан вандуй
Яншуй
Амт нь давс
Бэлтгэл:
Төмсийг шоо болгон хувааж, хуурна. Ижил өөх тосоор мөөг, вандуй халбагаар буцалгана. Өндөгийг бага зэрэг давсаар үрээд бусад бүх найрлагатай хольж хутгаад бэлэн болтол хуурна.
Чамин өндөгний салат
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:
150 грамм шанцайны ургамал навч
½ килограмм улаан лооль
6 өндөг
Авокадо - 2 ширхэг
1 баглаа лаврын
Боолтын хувьд:
20 грамм чидун жимсний тос
15-20 грамм бальзамын цуу
сол
Бэлтгэл:
Өндөгийг чанаад хальслаад шоо болгон хувааж ав. Шанцайны ургамал жижиглэсэн (тайрахгүй) өндөглөдөг. Улаан лоолийг шоо болгон хувааж, салатанд нэмээд авокадо нэмнэ. Бас лаврын навчийг хэрчиж нэмж нэмнэ. Салатыг хувцаслалтын хамт амталдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Улаан өндөгний баярын өндөгний салатны анхны санаанууд (ФОТО)
Христийн амилалт бол Христийн шашны хамгийн чухал, удаан хүлээсэн хоёр баярын нэг юм. Уламжлал ёсоор том ширээнүүдээр угтаж, будсан чанасан өндөг нь ширээ бүрийн сонирхлыг татдаг. Баярын өдрөөр хязгаарлагдмал хэмжээний өндөг бэлтгэсэн үед тэд хурдан идэж дуусдаг тул юу хийхээ бодох шаардлагагүй болно.
Хялбар эрүүл хоолонд зориулсан санаанууд
Оройн хоолоо эрүүл хооллохын тулд илүү олон ногоо чанаж идээрэй. Салат, чанаж болгосон түүхий эдийг янз бүрийн төрлийн эрүүл хоолонд хэрэглээрэй. Celery салат нь хөнгөн бөгөөд шинэхэн байдаг. Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: нэг селөдерей, 3 алим, 2 улаан чинжүү, 100 грамм газрын самар, 3 хоолны халбагын өөх тос багатай цөцгий.
Хоолны хоолонд зориулсан амттай санаанууд
Хоолны таваг нь олон төрлийн бүтээгдэхүүн хэрэглэвэл маш амттай байж болно. Мөөг, дүпү пашт нь амттай бөгөөд хөнгөн . Найрлага: 300 грамм дүфү, 300 грамм мөөг, 1 баглаа ногоон сонгино, дилл, розмарин, давс, чинжүү зэргийг амтална. Мөөгийг бэлэн болтол нь чанаж, давс, чинжүү нэмнэ.
Ажил дээрээ үдийн хоолонд идэх сэндвичний санаанууд
Хагас боловсруулсан хачиртай талхнаас залхсан бүх хүмүүст зориулагдсан байдаг ажил дээрээ үдийн хоол идэх , энд бид гар хийцийн 5 санааг санал болгоно сэндвич авч явах боломжтой ажил дээрээ үдийн хоол . 1. Песто, чидун, бяслаг, интоорын улаан лооль бүхий хар талхтай сэндвич Хэрэв та шинэхэн лаврын лавтай бол песто өөрөө бэлтгэх нь дээр.
Зочдод зориулсан гол хоолонд зориулсан санаанууд
Хэрэв та зочдыг хүлээж байгаа бол хуруугаа долоох амттай хоолыг урьдчилан бэлдээрэй. Та цагаан хоолны хоолоор эхэлж болох бөгөөд энэ нь хоолны дуршил болж өгдөг. Эдгээр нь хагас цагийн дараа бэлэн болсон чихмэл zucchini юм. Танд дунд зэргийн хэмжээтэй 4 ширхэг zucchini, 150 грамм бяслаг - үхэр эсвэл хонь, хүсвэл 2 хумс сармис, хагас ширхэг ногоон сонгино, цөөн тооны яншуй, хар чинжүү, амталсан давс, 2 хоолны халбагын чидуны тос хэрэгтэй.
