2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Хүүхдэд хоол хийх нь үнэхээр хэцүү асуудал юм. Бяцхан үрс нь хааны сүр жавхлангаас ч илүү хачин зантай байдаг нь нууц биш юм. Энэ нь хүүхдүүд хоол хүнс гэж юу болох, яагаад сайн идэх нь маш чухал болохыг ойлгодоггүйтэй холбоотой юм. Дээрээс нь тэдний үдийн хоолны үргэлжлэх хугацаа нь тэдний тоглох цаг хугацааг хасдаг. Гэсэн хэдий ч ямар ч эцэг эх бууж өгдөггүй бөгөөд үргэлж дахин дахин хичээдэг.
Энд бид хүүхдүүдийн үдийн хоолны талаар нэг талаараа ашигтай, амттай бас нөгөө талаар хүүхдийн анхаарлыг татсан санаануудыг танилцуулах болно.
Бидний анхны санал бол эрүүл сэндвич юм. Ерөнхийдөө эрүүл, сэндвич гэсэн үгс бол гайхалтай найзууд биш боловч энд бид энэ домгийг эвдэх болно. Бүх зүсмэл талхыг хоёр зүсмэлээр аваарай, эсвэл хүүхдэдээ илүүд үзээрэй. Тамхи татдаг эсвэл шатаасан загасыг өөрийн үзэмжээр авч, зүсмэлүүдийн доод талыг хамарна.
Дээрээс нь үсний үүрэг гүйцэтгэдэг зарим ногоон ногоог тавь - энэ нь шанцайны ургамал, чанаж болгосон брокколи гэх мэт байж болно. Бяцхан эрийнхээ нүдийг чидун ашиглан хий. Аманд нь улаан лооль, хамартаа өргөст хэмх хэрэглээрэй. Энэ бол бяцхан эр зүгээр л идэхийг хүлээж байгаа бөгөөд энэ нь таны хүүхдийн анхаарлыг татах нь дамжиггүй. Эдгээр хоёр зүсэмд үдээс хойш болох бүх тоглолтонд шаардлагатай маш олон калори, витамин байдаг.
Илүү олон төрлийн үдийн хоол хийх өөр нэг хувилбар бол өндөг юм. Хүнсний ногоо энд бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өсөн нэмэгдэж буй организмын тухайд бид тэднийг үл тоомсорлож болохгүй. Өндөгний шарсан махны янз бүрийн хэлбэрийг зах зээл дээр зарж борлуулдаг. Өөр өөр хэлбэртэй цөөн хэдэн зүйлийг худалдаж аваад туршиж үзээрэй. Та шар өнгийн бяслаг, бяслагны хэв маягаар дахин байрлуулахын тулд тавган дотор нь зүрхний хэлбэртэй хоёр өндөг хийж болно. Энд сул тал бол өндөг шарсан байдаг.
Давстай бялуу - энэ бол Баруун Европын олон оронд маш их түгээмэл хэрэглэгддэг сонголт юм. Та бялууныхаа дээд хэсгийг хуушуураар хийж болох бөгөөд илүү витаминаар ханасан байхыг хүсч байвал холимог дээрээ бага зэрэг бууцай нэмж болно. Бөглөхдөө нухсан зөөлөн бяслаг зуурмаг, тахианы мах (чанаж эсвэл шарж) ашиглаарай. Улаан лооль, өргөст хэмх эсвэл хүссэн зүйлээ хүнсний ногоогоо байрлуул. Чимэглэлийн хувьд - сараалжтай шар бяслаг, дахин ногоо эсвэл juliennes тахианы мах.
Эцэст нь бид амттан хийх санааг санал болгож байна. Энд ихэнх хүүхдүүдэд хэрэглээний асуудал гардаггүй ч энэ нь арай өөр бөгөөд эрүүл санаа хэвээр байна. Гадилаа аваад нухаад хэдэн жигнэмэг хийгээд бөмбөлөг хий. Тэднийг наалдамхай хэвээр байхад кокосын үйрмэгээр өнхрүүл. Дараа нь хөргөгчинд бэхжүүлээрэй.
Өдрийн хоол бол өдрийн хамгийн чухал хоол болох нь дамжиггүй. Ийм учраас цатгахын тулд амин дэм, уураг, илчлэгээр баялаг байх нь туйлын чухал юм. Бидний санаа бол ер бусын мэдрэмж бөгөөд хүүхдүүд үргэлж өөр зүйлийг хайрладаг. Тиймээс зүгээр л бидэнд итгээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Хаврын үдийн хоолны талаархи шинэ санаанууд
Энэ бол гадаа хавар бөгөөд анхны шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ дагалддаг. Өвлийн урт өдрүүдэд махан хоолны ширээ, улаан дарсаар хооллосны дараа бид тагнайд янз бүрийн, шинэлэг, баяр баясгалан авчрах хаврын хоолыг тэсэн ядан хүлээж байна. Шинэхэн сонгино, сармис, бууцай, боомт, sorrel болон анхны гүзээлзгэнэ одоо худалдаанд гарлаа.
Түргэн үдийн хоолны санаанууд
Гэртээ үдийн хоол идэх боломж гарвал хайртай хүмүүсээ амттай, түргэн үдийн хоолоор баясгаарай. Түргэн үдийн хоолны амттай сонголт бол сармис, карамельтай тахиа юм. 4 порцонд 4 хумс сармис, 1 халбага цөцгийн тос, 2 цайны халбага хүрэн сахар, бага зэрэг давс, тахианы хөхний 4 хагас, дөрөвний нэг аяга ус, 1 улаан лооль, 120 грамм бяслаг, хагас цайны халбага хэрэгтэй.
Хялбар бөгөөд амттай кето үдийн хоолны санаа
Ихэнх хүмүүс үдийн хоол нь нүүрстөрөгч багатай кетоген агуулсан хоолны дэглэм барихад хамгийн хэцүү хоол гэдэгтэй санал нийлдэг. Өнөө үед ачаалал ихтэй ажлын долоо хоногт хоол хүнсээ бэлдэх цаг хомс байна. Тиймээс ямар ч асуудалгүй нууцыг сурах цаг болжээ кето үдийн хоол бэлтгэх бас амттай хоол идээрэй.
30 минутын дотор амттай үдийн хоол хийх санаанууд
Үдийн хоол бидний завгүй өдрийн дунд байгаа тул үлдсэн өдөр нь эрч хүч, хүчээр цэнэглэгдэх ёстой. Хагас боловсруулсан, түргэн хоол идэх нь сонголт биш болсон. Эрүүл чанаж болгосон зүйл идэх нь сайн байдаг. 30 минутын дотор үдийн хоолыг хурдан бэлтгэх нь олон төрлийн жороор хялбар болно.
Төгс Brunch - үдийн хоол болон эрт үдийн хоорондох алтан дундаж утга
Тийм ээ, үдийн хоол өглөөний цай дуусч, өдрийн хоол хол байх үед тэр хүн ямар нэг амттай зүйл иддэг юм байна уу? … Бранч одоо бараг бүгдээрээ мэддэг болсон бөгөөд энэ нь үндсэн хоёр хоолны дунд завсрын хоол боловч завсрын хоол болохыг ихэвчлэн мэддэг.