2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Төмс нь хоолны зориулалтаар хамгийн их ашиглагддаг хүнсний ногооны нэг юм. Тэд үндсэн хоол болох уу, хачир болох уу, шөл, салат, тэр ч байтугай амттан хийхэд оролцдог эсэхээс үл хамааран тэд манай ширээнд үргэлж хамт байдаг.
Энэ тохиолдолд бид танд 3 хурдан санал болгоно үдийн хоолны санаа Бүх зүйл үнэхээр хурдан болохын тулд та эхлээд төмсөө богино долгионы зууханд дулааны боловсруулалт хийх ёстой гэдгийг санаарай.
Үүнийг угааж, хальслаад бүхэлд нь үлдээж эсвэл 7-8 минутын турш ийм төрлийн зууханд тохирсон таглаатай хуванцар хайрцагт хувааж хийдэг. Энэ нь тэдгээрийг маш хурдан зөөлрүүлж, дараа нь та жигнэх эсвэл жигнэх боломжтой болно. Хэрэв төмс шинэхэн бол та хальслахгүй байж болно.
Хонины мах, пармезантай төмсний кассерол
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 5-6 төмс, 5 зүсэм сонирхогчийн мах, 200 гр үрж жижиглэсэн паремсан, 1 хумс сармис, давс, амтат чинжүү, цөөн тооны шинэ ганга, орегано
Бэлтгэх арга: Төмсийг богино долгионы зууханд зөөлөн болтол нь дамжуулна. Зүсмэлүүд болон сонирхогчид шоо болгон хуваасан. Нилээд жижиглэсэн сармисны хумстай хамт тосолсон хайруулын тавган дээр хийж давс, перцээр амтлаад дээрээс нь ганга, ореганогийн ишээр цацна. Уг хоолыг халаасан зууханд хийж бэлэн болсны дараа Пармезан бяслагаар цацна.
Төмс, даршилсан ногоо, тараг бүхий туранхай кассерол
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 5-6 төмс, цөөн хэдэн даршилсан ногоо, 1 аяга тараг, 2 өндөг, 2 хоолны халбагын гурил, давс, чинжүү зэргийг амтлана
Бэлтгэх арга: Төмсийг бичил долгионы зуухаар дамжуулж, дараа нь даршилсан ногоотой хамт хэрчээд тосолсон хайруулын тавган дээр тавина. Давс, перецээр амтлаад хольсон зуурсан өндөг, тараг, гурилан дээрээ хийнэ. Энэ бүхэн нь бүрэн халах хүртэл халаасан зууханд шатдаг.
Мөөг, сармис, dill бүхий sauteed төмс
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 5-6 төмс, 200 гр мөөг, 2 хумс сармис, давс, чинжүү, жигнэмэгийн тос, шинэхэн dill-ийн цөөн хэдэн ширхэг
Бэлтгэх арга: Төмс богино долгионы зууханд дулааны боловсруулалт хийж байх үед та мөөгийг огтолж болно, гэхдээ том хэмжээтэй. Мөөг, аль хэдийн зөөлрүүлсэн, хэрчсэн төмсийг хальслаагүй сармисны хумстай хамт өөхөнд чанаж, давс, перцээр амталж, бэлэн болсны дараа нилээд жижиглэсэн dill цацна.
Зөвлөмж болгож буй:
Анхаар! Лаазаа цагт нь идээрэй - энэ нь таныг хордуулж болзошгүй юм
Жимс, мах, ногоо, загасны янз бүрийн төрлийн лаазалсан хоол хүнс нь нарны шууд тусгалгүй, тогтмол температурт сэрүүн газар байлгах нөхцөлд тэжээллэг чанараа хадгалж, хадгалж байдаг. Тэдгээрийг хийснээс хойш нэг жилээс илүү хугацаагаар хадгалахгүй байхыг илүүд үздэг боловч ариутгах замаар бэлтгэдэг бөгөөд удаан эдэлгээтэй байдаг.
Зөн билгийн дагуу хоолны дэглэм 0 цагт 7 фунт стерлинг хасдаг
Хүн нийтдээ таван хоолны зөн совинтой байдаг. Тэднийг ойлгож, ухамсарлах нь хяналтаа барьж, найман долоо хоногт 7 кг жин хасахад тусалдаг. Хоолны дэглэм бол доктор Сюзан Робертсын хийсэн ажил юм. Тэрээр 20 жилийн турш эмнэлзүйн туршилт хийж, жингээ амжилттай алдахтай холбоотой бүх зүйлийг шинжилжээ.
Төгс Brunch - үдийн хоол болон эрт үдийн хоорондох алтан дундаж утга
Тийм ээ, үдийн хоол өглөөний цай дуусч, өдрийн хоол хол байх үед тэр хүн ямар нэг амттай зүйл иддэг юм байна уу? … Бранч одоо бараг бүгдээрээ мэддэг болсон бөгөөд энэ нь үндсэн хоёр хоолны дунд завсрын хоол боловч завсрын хоол болохыг ихэвчлэн мэддэг.
Хоолоо хэрхэн хурдан бэлтгэх вэ?
Эрүүл хооллох нь өвчний улмаас зайлшгүй шаардлагатай хоолны дэглэм байхаас үл хамааран чухал ач холбогдолтой; илүүдэл жинтэй тэмцэх; эсвэл фитнесс нь дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулан булчингийн өсөлтөд хүргэдэг хяналттай хоолны дэглэм шаарддаг.
Өглөөний цайгаа хаан шиг, үдийн хоолоо ханхүү шиг, оройн хоолоо ядуу хүн шиг идээрэй
Илүү хатуу хоолны дэглэм, хориотой хүнсний урт жагсаалт байхгүй болно! . Жингээ хасахыг хүсдэг боловч өөр өөр хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарлахад хэцүү байдаг хүн одоо тайвшрах болно. Үүний нууц нь зөвхөн бидний идэж байгаа зүйлээс гадна хоол хүнс хэрэглэхээс өөр зүйл биш юм байна гэж Попшугер мэдээлэв.
