2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Луувангийн шүүс нь бидний олж авсан хамгийн эрүүл ундааны нэг бөгөөд боломж олдвол бид үүнийг хэрэглэхээс татгалзах ёсгүй.
Луувангийн шүүсийг агуулдаг бидний бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай олон витамин, эрдэс бодис: витамин С, витамин B1, B2, Е витамин, бета каротин, кальци, кали, фосфор, натри, магни, төмөр.
Доор бид 5-г танилцуулж байна луувангийн шүүсний гол ашиг тус!
1. Эрүүл, залуу арьсанд зориулсан луувангийн шүүс
Бие махбодоос А аминдэм болж хувирдаг бета каротины агууламжаас болоод луувангийн шүүс арьсыг арчилдаг. Ретинол (А аминдэм) -ийн дутагдалтай үед арьс маань хуурайшиж, гуужиж, арьсны бүх төрлийн халдварыг амархан авах боломжтой.
Луувангийн шүүсийг хэрэглэх нь тусалдаг арьсны эрүүл мэндийг хадгалах, эсийг нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх үйл явцад хувь нэмэр оруулах, ингэснээр луувангийн шүүс нь арьсанд олон давуу талтай байдаг.
Мөн луувангийн шүүс нь ашигтай байдаг хэрэв та арьсыг сэргээхэд тусалдаг тул дерматит, батга, экземээр өвдвөл. Нэмж дурдахад антиоксидант их хэмжээгээр агуулдаг тул луувангийн шүүсийг тогтмол хэрэглэснээр арьсны хөгшрөлт удааширч, биднийг залуу хэвээр байлгана!
2. Хурц хараатай болгохын тулд өдөрт нэг шил луувангийн шүүс ууна
Лууван нь алсын харааг сайжруулахад тусалдаг гэдэг нь зөвхөн домог биш бөгөөд үүнийг бета каротин хариуцдаг.
Өдөр бүр нэг аяга луувангийн шүүс хэрэглэснээр бид нүдний эрүүл байдлыг удаан хадгалдаг. Бие махбод дахь А аминдэмийн дутагдал нь нүдний хараа муудахад хүргэдэг гэдгийг мэддэг. А аминдэмийн байгалийн аль эх үүсвэр нь луувангаас илүү сайн вэ?
3. Луувангийн шүүс нь хоол боловсруулахад тусалдаг
Зөөлөн тайвшруулах үйлчилгээтэй тул луувангийн шүүс нь өтгөн хатах үед тустай бөгөөд гэдэсний дамжин өнгөрөх байдлыг зохицуулдаг. Энэ нь шим тэжээлийн найрлагаас шалтгаалан бид шархлаад байвал ходоодыг сэргээхэд тустай.
Өөр ямар нэг зүйл луувангийн шүүсний давуу тал Энэ нь өглөө бүр 1-2 долоо хоногийн турш хэрэглэвэл гэдэсний шимэгчийг арилгахад тусалдаг. Үүнээс гадна, луувангийн шүүс нь хоолны дуршилыг өдөөдөг!
4. Дархлааг нэмэгдүүлдэг
Луувангийн шүүсний давуу талуудын нэг нь лейкоцитын (өвчинтэй тэмцдэг цагаан эсүүд) ажлыг сайжруулдаг тул дархлааг нэмэгдүүлэх ач холбогдолтой юм.
Энэ нь үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй бөгөөд үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэл зэрэг үрэвсэлт өвчний тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг. Судалгаанаас харахад луувангийн шүүсийг хоолондоо оруулснаар хорт хавдар тусах эрсдлийг бууруулдаг!
5. Элэг ба зүрх судасны системийг дэмжинэ
Хэрэв та луувангийн шүүс авбал таны элэг сайжирна. Элэгний эрүүл мэндийг дэмжиж, дотор нь хуримтлагддаг А аминдэмийн агууламжаас болж цэвэрлэхэд тусалдаг.
Мөн витамин С ба витамин В-ийн хослол луувангийн шүүс тусалдаг бие махбод дахь муу холестериныг бууруулах, зүрх судасны системийг хамгаалах.
Зөвлөмж болгож буй:
Луувангийн шүүсний гайхалтай ашиг тус
Лууван нь амттай байхаас гадна маш их хэрэгтэй байдаг. Эдгээр нь эрүүл мэндэд маш чухал тэжээллэг бодисын эх үүсвэр юм. Мэргэжилтнүүд луувангийн шүүсийг өдөр бүр уухыг зөвлөж байгаа бөгөөд үүний ач тус нь зөвхөн долоо хоногийн дараа л харагдана.
Луувангийн бялуу - сониуч түүх, сонгодог жор
Жил бүрийн 2-р сарын 3-нд Америкийн иргэд баяр тэмдэглэдэг Луувангийн үндэсний бялуу өдөр . Луувангийн бялууны тухай бяцхан түүх Лууванг чихэрлэг амттай тул Дундад зууны үеэс төрөл бүрийн хоолонд чихэрлэг амт оруулах зорилгоор ашиглаж ирсэн.
Өдөр бүр луувангийн шүүс уух ёстой долоон шалтгаан
Эрүүл амьдралын хэв маяг нь биеийн тамирын дасгал, эрүүл хооллолтын тэнцүү хэсгүүд дээр суурилдаг. Ихэнхдээ эрүүл хоол хүнсний тухайд бараг хүн бүхэн жимс, ногооны талаар боддог. Тэдний бие махбодид үзүүлэх үр нөлөөний талаар бид бүгд мэддэг.
Эрүүл жор: зүрх, судасны луувангийн шүүс
Лууван нь эрүүл үндэс бүхий тод хүнсний ногоо юм. Эдгээр нь хүний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Хүний биед энэ ногоонд эерэг нөлөө үзүүлдэггүй нэг ч эрхтэн байдаггүй байх. Шинэ лууван, луувангийн шүүс нь зүрх судасны үйл ажиллагаанд тустай .
Шүүс шүүс нь орчин үеийн хоолны шинэ арга юм
Шүүс шинэхэн шахсан жимс, ногооны жүүс ууж байна. Үүнийг смүүти эсвэл шинэхэн жүүс болгон бэлтгэж болно. Ийнхүү бие нь хэрэгцээтэй тэжээлийг хурдан олж авч, эрч хүчээр цэнэглэгддэг. Бид өлсөхдөө вафли, круассан, тослогтой бялууг хурдан иддэг.
