2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Гэдэс хавагнах нь хүний эрүүл мэндэд хамгийн түгээмэл тохиолддог бэрхшээлүүдийн нэг юм. Гэдэс хавагнах нь таагүй мэдрэмжтэй холбоотой бөгөөд ихэвчлэн өвдөлт дагалддаг. Бидний бараг хүн бүр ийм асуудалтай тулгарч байсан.
Ихэнх тохиолдолд гэдэс дүүрэх нь бүдүүн гэдэс, гэдсэнд хий хуримтлагдсанаас болдог. Эдгээр хийнүүдийг хадгалах нь хэвлийгээр өвдөх, гэдэс дүүрэх мэдрэмжийг үүсгэдэг. Эдгээр хий нь нүүрстөрөгчийн давхар исэл, азот, хүчилтөрөгч, устөрөгч агуулдаг.
Мэдрэмж гэдэс дүүрсэн ихэвчлэн идсэний дараа тохиолддог. Энэ нь хоол хүнсний буруу хослол, эрүүл бус хооллолтын зарим зуршлаас үүдэлтэй юм. Энэхүү таагүй мэдрэмжийн бас нэг шалтгаан бол ихэнх хүмүүсийн өдөр тутам тохиолддог стресс юм.
Зарим хүмүүсийн өдөр тутмын эм уух нь мөн энэхүү цочромтгой өвчинд хүргэж болзошгүй юм.
Гэдэс дүүрсэн тохиолдолд тэжээллэг хоолны дэглэм сахихаас гадна дараахь цай уухыг зөвлөж байна.
- гаа цай;
- гавар цай;
- цагаан гаа цай;
- Мариголд цай;
- шанцай цай;
- лаврын цай;
- fennel цай;
- кардамон цай;
- гоньд цай;
- Dandelion цай;
- гэзэг цай;
- розмарин цай;
- chamomile цай.
Одоогийн байдлаар жагсаасан бүх ургамал нь биеэс хий ялгаруулах ажлыг илүү хурдан бөгөөд хялбар болгодог.
Ходоод гэдэс дүүрэх нь заримдаа эрүүл мэндийн илүү ноцтой асуудлын шинж тэмдэг болдог. Хэрэв та энэ өвчнөөр удаан хугацаагаар шаналж байвал эмчид хандах хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Ходоод гэдэс базлах үед эдгээр хоолноос зайлсхий
Хэзээ ходоод гэдэс базлах хөнгөн, ходоодыг хэмнэдэг хоолонд шилжих нь сайн хэрэг. Жишээ нь: тараг, зоорь, салат, шөл, зарим жимс, хүнсний ногоо. Хэвлий гэдэс базлах тохиолдолд цавуулаг агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээг хасах шаардлагатай.
Гэдэс дүүрсэн ходоодны эсрэг эдгээр хоолыг идээрэй
Амтат гуа - энэхүү улбар шар өнгийн аз жаргал нь калигаар дүүрсэн тул хавагнахаас хамгаалдаг. Энэ нь илчлэг багатай, их хэмжээний ус агуулдаг тул илүү их гуа идэх урьдчилсан нөхцөл болдог. Бүх үр тарианы талх Гэдэс дүүрэхийн эсрэг бас нэг ашигтай хоол бол бүхэл бүтэн талх юм.
Ходоод гэдэс дүүрэхээс хамгаалдаг зөв хоол хүнс
Ходоод гэдэс дүүрэх нь хоол боловсруулах чадваргүй болох, натри хэт их уух эсвэл сарын тэмдгийн мөчлөгөөс үүдэлтэй байж болно. Хэрвээ чи хүсвэл гэдэс дүүрэхээс урьдчилан сэргийлэх , зөв хоол хүнсээр нөөцлөөрэй. Энэ нийтлэлд бид таны одоогийн хоолны дэглэмд нэмж оруулах цөөн хэдэн хоолны талаар танилцуулах болно тааламжгүй гэдэс дүүрэхийг багасгах .
Эдгээр нь гэдэс дүүрэхгүй хоол хүнс юм
Ходоод хавагнах маш тааламжгүй бөгөөд олон түвшинд таагүй мэдрэмжийг бий болгодог. Энэ нь хамгийн тохиромжгүй мөчид, хамгийн гэнэтийн хоолоор тохиолддог. Сайн мэдээ гэвэл үүнээс зайлсхийх боломжтой юм. Энэ нь ходоодыг цочроодог хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийхэд тохиолддог бөгөөд үүнд алим, цитрус, шарсан хоол байдаг.
Байнга гэдэс дүүрээд гэдэс дүүрээд юу хийх вэ?
Хэвлий ба хий хавагнах - энэ нь хүн бүрт тохиолдсон гэдэгт бид таагүй байдаг. Гэхдээ бүх зүйл нэг удаагийнх биш, үргэлж тохиолддог бол яаж шийдэх вэ? Халуун ногоотой, буурцагт ургамал гэх мэт зарим хоол хүнснээс татгалзах нь сонголт боловч асуудлыг түр зуур шийднэ.
