2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хоол боловсруулах эрхтний асуудал, гэдэс дүүрэх зэрэг бэрхшээлийг арилгахын тулд ходоодонд байгаа сайн бактерийг дахин бүтээхэд нь туслах нь зүйтэй. Үүнийг kefir-ийн тусламжтайгаар хийж болно.
1 аяга хөргөсөн тараг 3% -иас дээш аваад хагас цайны халбага элсэн чихэр, давсаар дарна. 1-2 аяга хүйтэн ус нэмнэ. Зөөлөн хутгаад үйлчил.
Айран бол аль ч улиралд ямар ч хоолонд тохирсон ундаа юм. Эдгээр нь таны амтанд нийцсэн л бол бүгд брэндийн сүү юм. Энэхүү сүүн ундаа нь зуны улиралд бие махбодод нэн чухал ач холбогдолтой юм.
Энэ бол хамгийн их гэдэсний халдвар, хоолны хордлоготой улирал юм. Ирландын Коркийн их сургуулийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хамгийн сайн бактери нь пробиотикоор баяжуулсан kefir-д байдаг.
Эмч нар kefir, түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөний талаар удаан хугацааны туршид эргэлзэж ирсэн боловч сүүлийн үеийн судалгаагаар kefir дахь пробиотикууд эдгээгч болж, жингээ хянахад тусалдаг болох нь батлагдсан юм.
Пробиотикууд нь астма болон янз бүрийн халдварыг эмчлэхэд тусалдаг. Эдгээр нь ариутгах үйлчилгээтэй тул уушгины асуудалтай тэмцэхэд маш их хэрэгтэй байдаг.
Пробиотикууд нь хангалттай хэмжээгээр импортлоход хүний биед сайнаар нөлөөлж, байгалийн микрофлор болон хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулдаг амьд бичил биетэн юм. Эдгээр нь ходоодны хүчилд тэсвэртэй тул гэдэс дотор өөрчлөгдөөгүй байдаг.
Таргийг жин хасах жороор хүртэл оруулсан байдаг. Та богино хугацаанд дор хаяж 3 кг жин хасах боломжтой болж, бие махбодоо хорт бодисоос цэвэрлэж, аз жаргалтай болох болно.
Кефирийн хэмжээг өдөрт дор хаяж 3 удаа хоолонд хуваасан үлгэр жишээ цэс.
Эхний өдөр - 5 чанасан төмс, 1 литр kefir
Хоёр дахь өдөр - 130 гр чанасан тахиа, 1 литр kefir
Гурав дахь өдөр - 100 гр чанасан үхрийн мах, 1.5 литр kefir
Дөрөв дэх өдөр - 150 гр чанасан эсвэл шатаасан загас, 1 литр kefir.
Тав дахь өдөр - Гадил, усан үзэм, 1 литр кофегоос бусад таны сонгосон жимс, ногооны хэмжээг хязгаарлахгүй.
Зургаа дахь өдөр - зөвхөн 1.5 kefir
Долоо дахь өдөр - зөвхөн рашаан ус.
Зөвлөмж болгож буй:
Чангаанз бол зуны улиралд хамгийн тохиромжтой өглөөний цай юм
Гүйлс - гайхалтай үнэртэй нарны жимс. Энэхүү бяцхан алтан жимсийг амталж, өвөрмөц үнэрийг нь үл тоомсорлосон хүн бараг байхгүй. Жижиг чангаанзны жимс нь зууван хэлбэртэй дугуй хэлбэртэй бөгөөд 4-8 см орчим хэмжээтэй байдаг. Ерөнхийдөө чангаанзны гадна хэсэг нь тоороос арай илүү зөөлөн, зөөлөн байдаг.
Тарвас бол зуны хамгийн ашигтай жимсний нэг юм
Өндөр температураас гадна зун нь янз бүрийн олон төрлийн жимсийг санал болгодог. Хөгшин, хөгшин хүмүүсийн дуртай зүйл бол яах аргагүй шүүслэг, анхилуун үнэртэй тарвас юм. Та дангаараа, бяслагтай, эсвэл шинэ жимсний хэлбэрээр идэхийг илүүд үздэг эсэхээс үл хамааран энэ жимс нь танд амтлахаас илүү их зүйлийг өгөх болно.
Зуны халуунд хамгийн тохиромжтой ундаа
Зуны улиралд хуурайших, цангах нь элбэг тохиолддог. Бид их хэмжээний шингэн уудаг ч бидний цангааг тэр бүр тайлдаггүй. Бид ихэвчлэн хийжүүлсэн, амтат ундааны эсрэг ундаа хэрэглэдэг. Элсэн чихэртэй ундаа нь илчлэг ихтэй, харанхуй байдгаас гадна таны шүд, хоол боловсруулах системд муугаар нөлөөлдөг.
Энэ бол зуны хамгийн үнэтэй гурван коктейль юм
Хэрэв зуны сэрүүн коктейлийг дагалдаагүй бол зун бүрэн дүүрэн биш юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр ундааны зарим нь таны жилийн цалингаас илүү үнэтэй байдаг бөгөөд зөвхөн баян, алдартай хүмүүсийн зуны нэг хэсэг юм. Foodpanda-ийн хийсэн судалгаагаар далайн эргийн хамгийн үнэтэй гурван коктейль аль нь болохыг харуулж байна.
Жак Пепины зуны хамгийн тохиромжтой хоол: Пенаттай гоймонтой Ratatouille
Хүн бүхэн мэддэг Жак Пепины дуртай жоруудын нэг бол Рататуилтай хамт гоймонтой пеннэн гоймон юм. Энэ бол агуу франц тогоочийн зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдвөл маш амархан бөгөөд хурдан бэлтгэдэг Францын сонгодог хоол юм. Жак Пепин өөрөө бэлтгэхдээ баклажинаа хальсалдаггүй бөгөөд Рататуилийн сонгодог жороос ялгаатай нь бүх ногоог дарааллаар нь биш хамтад нь байрлуулдаг болохыг зааж өгөх нь чухал юм.
