2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Сүүлийн жилүүдэд тэр ойлголт нийгэмд газар авч байх шиг байна ердийн иоджуулсан давс хүний биед хортой нөлөө үзүүлдэг.
Үүний үр дүнд эмч, эрдэмтэд бидний бие махбодийн олон чухал үүргийг гүйцэтгэдэг иодын эрдэс бодисын дутагдлаас болж бамбай булчирхайн өвчлөл мэдэгдэхүйц нэмэгдэж байгааг анхааруулав.
Өнөөдөр эрдэмтэд шинэ түгшүүр зарлаж байна. иоджуулсан давсаас зайлсхийх нь хүргэж болзошгүй юм зүрх судасны эмгэг. Энэхүү олдворын цаад шалтгаан нь иоджуулсан давс их хэмжээний кали агуулдаг бөгөөд энэ нь зүрхний хэвийн үйл ажиллагаанд маш чухал ач холбогдолтой юм.
Түүний дутагдал нь хүний амь насанд аюул учруулж буй хэм алдагдал, зүрх судасны тогтолцооны асуудалд хүргэдэг.
Түүний хувьд, энгийн давс Бидний ихэнх нь хэрэглэдэг натри нь их хэмжээний натри агуулдаг бөгөөд энэ нь гипертензи үүсгэдэг эсвэл цусны даралтыг хянахаас гадна зүрхний үйл ажиллагаанд саад учруулдаг.
Хятадаас авсан мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийдэг олон улсын шинжээчдийн баг нээлт хийжээ. Тэнд давсны хэрэглээ санал болгосноос 2 дахин их, зүрх судасны өвчин, түүний хүндрэлээс үүдэлтэй нас баралт өндөр байгааг мэддэг.
Чухам ийм байдлаар л эрдэмтэд ийм дүгнэлт хийж байгаа юм кали агуулсан иоджуулсан давс, дэлхийн хэмжээнд нас баралтыг бууруулах боломжтой.
Мэргэжилтнүүдийн тооцоолсноор энэ нь жилд ойролцоогоор хагас сая хүнээр цөөн хүн нас барна гэсэн үг - цус харвалтаас 200,000 гаруй, зүрхний янз бүрийн өвчнөөс 175,000 гаруй хүн нас барна гэсэн үг юм.
Энгийн давсыг зогсоох натрийн хэт их хэмжээ нь энэ хос эрхтэнд сөргөөр нөлөөлдөг тул бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулах болно. Иоджуулсан давс орлуулснаар иоджуулсан давс нь бусад эрдэс бодисоор баялаг тул биеийн бүх систем, эрхтэнүүдэд туслах болно.
Электролитийн оновчтой тэнцвэрийг хадгалахын тулд эрдэмтэд янз бүрийн төрлийн давсыг өөрчлөхийг зөвлөж байна. Гималайд иоджуулсан эрдэс бодис байдаггүй.
Бид эхэнд хэлсэнчлэн иодын агууламж өндөр давс мөн энэ эрдэс бодисын дутагдалд илэрдэг бамбай булчирхайн зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэж үздэг. Үндсэн дүрэм нь хэвээр байгаа бөгөөд хэрэв бид бие махбодоо оновчтой ажиллуулахыг хүсч байвал давсаар хэтрүүлж болохгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Зүрхний өвчний эсрэг тарвас
Шинэ судалгаагаар тарвасны өдөр тутмын хэрэглээ нь муу холестерины хуримтлалыг зогсоож, жинг бууруулах замаар зүрх судасны өвчнөөс хамгаалдаг болохыг харуулж байна. Судлаачид өөх тос ихтэй хоол иддэг хулгана дээр туршилт хийсэн. Тарвас нь ½
Бид иоджуулсан давс хэрэглэх ёстой юу?
Хайрцаг олох магадлал өндөр байна иоджуулсан давс гал тогоо бүрт. Ихэнх айл өрхүүд үүнийг ашигладаг ч гэсэн үү, үгүй юу гэдэг дээр олон зөрчилтэй саналууд байдаг бид иоджуулсан давс хэрэглэдэг . Энэ нийтлэлд иоджуулсан давс бидний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж болох, хэрэглэх ёстой эсэх талаар авч үзнэ.
Цус харвалт, зүрхний шигдээсийн эсрэг улаан сонгино
Болгарын уламжлалт хоолонд цагаан сонгино хүндэтгэдэг ч эрүүл хоол хүнсээр өрсөлдөхөд түүний улаан үеэл нь нэг хөхний урд явдаг. Шинжээчдийн сүүлийн үеийн судалгаагаар улаан сонгино нь зүрх судасны өвчинтэй тэмцэхэд маш сайн туслагч юм. Энэхүү нил ягаан ногоо нь зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсгэдэг муу холестериныг биеэс гадагшлуулахад тусалдаг.
Иоджуулсан давс хортой юу?
Мэргэжилтнүүд иоджуулсан давс нь бие махбод дахь иодын дутагдлыг үр дүнтэй нөхдөг гэж олон жилийн турш маргаж ирсэн. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үед бамбай булчирхайн хорт хавдрын шалтгаан нь иоджуулсан давсны хэрэглээ юм гэсэн онолыг дэмжиж байгаа нь олон болжээ.
Зүрхний өвчний эсрэг магнигаар дүүрсэн эдгээр 15 хоолыг идээрэй
Таны биед магнийн холболттой 3751 гаруй цэг байдаг бөгөөд энэ нь таны биед хэрэгтэй тул маш олон байдаг магни эсийн эрүүл мэнд, нөхөн төлжилт зэрэг 300 гаруй биохимийн функцуудад. Таны биед агуулагдах хангалттай хэмжээний магни нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, мэдрэлийн үйл ажиллагаа, энергийн солилцоог сайжруулах, цусны даралтыг зохицуулах, илүү их антиоксидант үүсгэх, уургийн нийлэгжилтийг хянахад тусалдаг.
