2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өтгөн хаталт нь амьдралын тодорхой эрүүл ахуйгаар шийдэгддэг хамгийн нийтлэг асуудал юм.
Эм уухаасаа өмнө хооллох зуршлаа өөрчлөх нь хоол боловсруулах чадварыг бууруулж, туслах болно. Манай цэсэнд эслэг оруулах шаардлагатай / өдөрт 30 гр хүртэл / бөгөөд энэ нь бүдүүн гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, ялгаруулах системийг идэвхжүүлнэ.
Энэ нь хоолны дэглэмийг өөрчилснөөр амархан болдог. Цагаан талхны оронд эслэгийн өндөр агууламжтай тул бүхэл бүтэн эсвэл олон төрлийн үр тариа сонгоорой.
Гэрийн хийсэн шөл, салат, тараг, гар хийцийн бялуунд хивэг нэмнэ.
Бүхэл үрийн гоймон идээрэй. Улирлын чанартай түүхий жимс, ногооны хэмжээг нэмэгдүүлэх. Хатаасан жимсээ гар хийцийн бялуу дээр нэмж эсвэл усанд дэвтээсэн, ялангуяа prunes идээрэй. Хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх боловч буурцагт ургамал - вандуй, сэвэг зарам, шош, ялангуяа хар.
Тохиромжтой хоол хүнс - ялангуяа үр тариа, ногоон навчит ногоо, улаан чинжүү, улаан лоолийн шүүс, гаа, гаа, яншуй, dill зэрэг халуун ногоо. Бид тоор, чангаанз, prunes, киви, хан боргоцой, манго, амтат гуа, хулуу зэрэг олон төрлийн жимсийг оруулах ёстой. Загас, өндөг зэрэг уургийг мартаж болохгүй.
Тохиромжгүй хоол хүнс - бид цагаан будаа, лууван, банана, хинс, эрдэнэ шишийн цэцэг, хэт их элсэн чихрээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Тохиромжтой ундаа - хамгийн түрүүнд ус, тохиромжтой жимс, ногооны шинэ жүүс, гар хийцийн ногооны шөл, шөл, зөгийн балаар чихэрлэг сүү.
Тохиромжгүй ундаа - карбонатлаг ундаа, согтууруулах ундаа, ялангуяа улаан дарс, quince жимсний жүүс, cornflowers, лууван зэргээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Хэрэв та эм уух шаардлагатай бол уух эм уух нь дээр. Зарим витамин болон бусад чухал тэжээлийн шингээлтийг бууруулж чаддаг тул тэдгээрийг богино хугацаанд хэрэглэх ёстой гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Нэмж дурдахад бүдүүн гэдэс нь тэдний тусламжтайгаар үйл ажиллагаанд дасаж магадгүй юм.
Суулгах цай нь эмчилгээний эмчилгээний сайн сонголт юм. Гэсэн хэдий ч эх навчны ургамал дээр үндэслэсэн зүйлээс зайлсхий.
Зөвлөмж болгож буй:
Гадил: Тогтмол бус ходоодонд хялбар шийдэл
Хавагнах, өвдөх. Бид бүгдээрээ ТВ-ийн сурталчилгаа, гэрийн бүх жорыг интернетэд туршиж үзсэн мэдрэмжийг мэддэг. Гэсэн хэдий ч асуудалд хялбар шийдэл байдаг нь хямд, хямд, ашигтай байдаг. Гадил. Үүний шалтгаан тогтмол бус ходоод олон байдаг - зохисгүй хооллолт, жимс, хүнсний ногоо хэлбэрээр эслэгийг хангалтгүй хэрэглэдэг, хөдөлгөөний хомсдол.
Дуртай хоолоо цагаан хоолтоноор хэрхэн солих вэ?
Цагаан хоол идэж, сонгох логик, эрүүл шалтгаан олон байдаг ч хүмүүс бид махан хоолонд дурлах хувьслын олон шалтгаан байдаг. Гэсэн хэдий ч махан бие махбодийн өлсгөлөнг нуух, бие махбоддоо шаардлагатай уургийг жинхэнэ мах идэхгүйгээр авах олон бүтээлч, амттай аргууд байдаг.
Өглөөний цайгаа хаан шиг, үдийн хоолоо ханхүү шиг, оройн хоолоо ядуу хүн шиг идээрэй
Илүү хатуу хоолны дэглэм, хориотой хүнсний урт жагсаалт байхгүй болно! . Жингээ хасахыг хүсдэг боловч өөр өөр хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарлахад хэцүү байдаг хүн одоо тайвшрах болно. Үүний нууц нь зөвхөн бидний идэж байгаа зүйлээс гадна хоол хүнс хэрэглэхээс өөр зүйл биш юм байна гэж Попшугер мэдээлэв.
Нас ахих тусам хоолны дэглэмийг хэрхэн өөрчлөх вэ
Урт наслах нь хүн бүрийн мөрөөдөл, мөрөөдөл биш гэж үү? Эрт дээр үеэс өнөөдрийг хүртэл тэд эрүүл мэнд, урт удаан наслахад хувь нэмэр оруулах томъёо, декоциний найрлага, хоолны онцгой чанар, нунтаг, хандмалыг домог шинж чанараараа эрэлхийлж ирсэн.
Томорсон ходоодтой хэрхэн харьцах талаар
Өнөө үдэшлэгт та хавтгай ходоодтой байхыг хүсэх байх, гэхдээ жинсэн өмд товч товчлох нь жинхэнэ тэмцэл болж хувирдаг. Гэдэс хавагнах нь муухай харагдаад зогсохгүй бие махбодийн жинхэнэ таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг. Сайн мэдээ байна уу? Мэргэжилтнүүдийн хэлж байгаагаар гэдэс дүүрэх нь амархан шийдэгддэг эмгэг юм.
