2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Холестеролыг бууруулах, хорт хавдраас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар мэдэхийг хүсч байна уу? Хар цуу бол хариулт юм! Энэхүү цуу нь суши болон бусад олон төрлийн хоолонд хэрэглэдэг Азийн хоолны түгээмэл хэрэглэгддэг амтлагч юм.
Бор цагаан цуу гэж бас нэрлэдэг хар цууг хятад, японы соёлд тоник болгон ашигладаг. Энэ нь өнгөлөөгүй будаа исгэх замаар үйлдвэрлэгддэг.
1-ээс 3 жилийн хугацаанд цуу исгэж, исгэх явцад өнгө нь харанхуйлж, үнэр, амт нь улам хурцдаж, амин хүчил, амин дэм, эрдэс бодис болон бусад чухал тэжээллэг бодисын агууламж нэмэгддэг.
Хар цууг эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай гэж үздэг тул Хятад, Японы олон хүмүүс үүнийг өдөр тутмын хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон уудаг.
Хар цуу дахь цууны хүчил нь цусан дахь сахар эсвэл глюкозын түвшинг бууруулахад тусалдаг. Тиймээс энэхүү цуу нь зүрх судасны янз бүрийн өвчин, түүний дотор цус харвалт, цусны даралт ихсэх, артерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй.
Энэ нь хоол хүнсийг эрчим хүч болгон хувиргахад туслах бодисын солилцооны үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нимбэгийн хүчилээр баялаг юм. Дархлал ба хоол боловсруулах систем зэрэг олон систем нь энерги нэмэгдэхээс ашиг тустай байдаг.
Хар цуунд агуулагдах антиоксидант их хэмжээгээр агуулагдах нь зарим хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Мэргэжилтнүүд эдгээр антиоксидантууд нь чөлөөт радикалын үйл ажиллагааны улмаас үүсэх хохирлоос урьдчилан сэргийлэх, тэр ч байтугай эмчлэх чадвартай гэж шинжээчид үзэж байна. Чөлөөт радикалуудын биед учруулсан хохирол нь хорт хавдрын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Мэргэжилтнүүд энэ нь хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх чадвартай байж магадгүй гэж үзэж байна.
Хар цуунд агуулагдах амин хүчил ба бусад тэжээллэг бодисууд нь цусан дахь сүүн хүчлийн хуримтлалтай тэмцэхэд тусалдаг гэж үздэг. Энэхүү хуримтлал нь ядаргаа, цочромтгой байдлыг үүсгэдэг.
Цусан дахь сүүний хүчил хуримтлагдсанаас болж та булчингийн үрэвсэлд нэрвэгдэх болно. Та энэ зовлонтой асуудлаас өөрийгөө хамгаална гэдэгтээ итгэлтэй байхын тулд та амттай хар цууны хэрэглээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
Хар цуу нь хэд хэдэн чухал тэжээлээр баялаг юм. Эдгээр шим тэжээлийн зарим хэсэг нь бие махбодийг хоргүйжүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь таны биеийн рН түвшинг сайн тэнцвэртэй байлгадаг.
Энэхүү цуу нь биед хортой бодис үүсэхээс сэргийлж, судасны ханан дээр товруу үүсэхээс сэргийлдэг.
Хар цууг ихэвчлэн гадны хэрэглээтэй байдаг бөгөөд энэ нь шарх, шавьж хазуулсан гэх мэтийг ариутгаж чаддаг. Мөн энэ нь хугарлыг эмчлэх, суналтаас үүссэн өвдөлтийг намдаахад хэрэглэгддэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Арвайн эрүүл мэндэд үзүүлэх 9 гайхалтай ашиг тус
Арвай бол хамгийн өргөн хэрэглэгддэг үр тарианы нэг юм. Энэ нь олон төрлийн тэжээллэг бодисоор баялаг бөгөөд хүний хоол боловсруулах чадвар сайжирч, турахаас эхлээд холестерины түвшинг бууруулж, эрүүл зүрх сэтгэлд нөлөөлдөг. 9 гайхалтай сэтгэгдэлийг энд оруулав арвайн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус энэ нь таныг энэ соёлыг өөр нүдээр харахад хүргэнэ.
Цагаан гааны эрүүл мэндэд үзүүлэх 5 гайхалтай ашиг тус
Цагаан гаа нь ходоодны өвчинг арилгах хамгийн түгээмэл байгалийн эмчилгээний нэг шалтгаан болдог нь үнэхээр үр дүнтэй байдаг. Цагаан гаа нь дотор муухайрах, бөөлжихийг үр дүнтэй дарж, бусад олон өвчний үед тусалдаг. Цагаан гаа нь антиоксидант агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодид өвчин үүсгэдэг үрэвслээс хамгаалж, эрүүл мэнд, өнгө аясыг сайжруулахад тусалдаг гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, Flat Belly - манекенуудын жорыг зохиогч Тара Гидус хэлэв.
Гич - сониуч түүх, эрүүл мэндэд үзүүлэх гайхалтай ашиг тус
Гичийг 20-р зууны эхээр хот-дог дээр танилцуулж байх үеэр америкчуудын хувьд амьд болсон байж болох ч түүний түүх таны бодож байснаас ч илүү урт бөгөөд халуун ногоотой байдаг. Эхлэгчдэд "гич" нь ургамал бөгөөд "чанасан гич"
Хар шошны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Хар шош эрүүл мэндэд ямар ач тустайг олон мянган жилийн өмнөөс мэддэг байсан. Энэ нь үнэ цэнэтэй чанараараа Өмнөд Америкийн хүн амын хоолны цэсийн салшгүй хэсэг болжээ. Хар шош эслэг, фолийн хүчил, уураг, антиоксидант ихтэй. Энэ нь хүний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодисыг биед авчирдаг.
Хан боргоцойны эрүүл мэндэд үзүүлэх 14 гайхалтай ашиг тус
Pineapple бол дэлхийн хамгийн алдартай халуун орны жимс юм. Энэхүү гайхамшигтай жимс болох хан боргоцой нь бидэнд эрүүл мэндэд ямар их ашиг тусаа өгдөг талаар үргэлжлүүлэн уншаарай. Салат, карри, аяга будаа, амтат хоол, амттан, ундаа гэх мэт хан боргоцойтой хамт бэлтгэж болох олон төрлийн хоолыг эс тооцвол халуун орны энэхүү гайхалтай жимс нь бидний биед эерэг нөлөө үзүүлэх болно.
