2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Pineapple бол дэлхийн хамгийн алдартай халуун орны жимс юм. Энэхүү гайхамшигтай жимс болох хан боргоцой нь бидэнд эрүүл мэндэд ямар их ашиг тусаа өгдөг талаар үргэлжлүүлэн уншаарай.
Салат, карри, аяга будаа, амтат хоол, амттан, ундаа гэх мэт хан боргоцойтой хамт бэлтгэж болох олон төрлийн хоолыг эс тооцвол халуун орны энэхүү гайхалтай жимс нь бидний биед эерэг нөлөө үзүүлэх болно.
Хан боргоцой нь эрүүл мэндэд тустай уураг, нүүрс ус, эслэг, витамин А, С, В1, В5, В6, фолийн хүчил, кали, зэс, манган, кальци, натри, магни, бромелин зэрэг олон тэжээллэг бодис агуулдаг. Бидний мэдэх ёстой хан боргоцойн зарим ашигтай шинж чанарууд энд байна.
1. Үрэвслийг бууруулна
Хан боргоцой нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд үе мөч, булчингийн үрэвслийг бууруулж, үе мөчний өвдөлтийг намдаадаг.
2. Дархлааг нэмэгдүүлдэг
Хан боргоцойд С аминдэмийн өндөр агууламж нь дархлааг сайжруулж, антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг. Хан боргоцой дахь аскорбины хүчил их хэмжээгээр агуулагдах нь цусны цагаан эсийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, шарх, гэмтлийн эдгэрэлтийг сайжруулдаг.
3. Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг
Хан боргоцой нь А аминдэм, бромелейн, манган, флавоноид их хэмжээгээр агуулдаг тул амны хөндий, хоолой, хөхний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхтэй шууд холбоотой юм.
4. Ходоод гэдэсний замын хүндрэлээс хамгаална
Хан боргоцой нь өтгөн хатах, цочромтгой гэдэсний хам шинж, суулгалт зэрэг ходоод гэдэсний замын хүндрэлээс хамгаалдаг. Энэ нь атеросклероз, цусны даралт ихсэх, цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулдаг. Энэ бүхэн нь хан боргоцой дахь эслэгийн өндөр агууламжийн үр дүн юм.
5. Амьсгалын замын өвчний эмчилгээнд
Хан боргоцойд агуулагддаг бромелейн ба С аминдэм нь амьсгалын замын өвчин, салст, үрэвсэл, салст бүрхэвч хуримтлагдах, ханиалгах, ханиад эмчлэхэд тустай.
6. Ясыг бэхжүүлэх
Хан боргоцой нь хангалттай хэмжээний манган агуулдаг бөгөөд энэ нь ясыг бэхжүүлэх, өсөлт хөгжилтийг сэргээхэд тустай.
7. Астма өвчний шинж тэмдгийг бууруулдаг
Хан боргоцой нь С аминдэм, бета каротин, бромелейн агуулдаг тул астма өвчний шинж тэмдгийг бууруулахад тустай.
8. Цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг
Хан боргоцой нь чихрийн шижин, инсулины түвшинг сайжруулдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст гайхалтай үр жимс юм.
9. Үржил шимийг сайжруулдаг
А, С аминдэм, цайр, зэс, фолийн хүчил агуулдаг тул эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн үржил шимийг сайжруулдаг.
10. Арьсыг сэргээж, сэргээнэ
Хан боргоцойд их хэмжээгээр агуулагддаг Витамин С нь арьсыг өнгөлөг болгож, арьсны өнгийг жигд болгодог. Энэ нь батганд эерэгээр нөлөөлж, арьсны гэмтлийг багасгаж, үрчлээ үүсэхийг хянах, хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
11. Эд эсийг бэхжүүлэх
Хан боргоцой нь бэхлэх шинж чанартай тул эд эсийг чангалж, биеийн ерөнхий өнгө аясыг чангалж, үс уналт, булчингийн сулрал, унжсан арьсыг багасгадаг.
12. Нүдний харааг сайжруулах зорилгоор
Хан боргоцой нь шар толбоны доройтлын эсрэг ихээхэн тустай бөгөөд нүдийг эрүүл байлгахад тусалдаг.
13. Цусны эргэлтийг сайжруулна
Хан боргоцой нь их хэмжээний кали агуулдаг. Энэ нь эргээд ургийн судас тэлэх чадварыг тодорхойлдог бөгөөд энэ нь атеросклероз, цус харвалт, зүрхний шигдээс өвчнөөс урьдчилан сэргийлж зүрх сэтгэлээ эрүүлжүүлдэг.
14. Бөөрний чулууг арилгахад тусалдаг
Хан боргоцойны шүүс уух эсвэл хан боргоцой идэх нь бөөрний чулууг уусгахад тустай.
Зөвлөмж болгож буй:
Арвайн эрүүл мэндэд үзүүлэх 9 гайхалтай ашиг тус
Арвай бол хамгийн өргөн хэрэглэгддэг үр тарианы нэг юм. Энэ нь олон төрлийн тэжээллэг бодисоор баялаг бөгөөд хүний хоол боловсруулах чадвар сайжирч, турахаас эхлээд холестерины түвшинг бууруулж, эрүүл зүрх сэтгэлд нөлөөлдөг. 9 гайхалтай сэтгэгдэлийг энд оруулав арвайн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус энэ нь таныг энэ соёлыг өөр нүдээр харахад хүргэнэ.
Цагаан гааны эрүүл мэндэд үзүүлэх 5 гайхалтай ашиг тус
Цагаан гаа нь ходоодны өвчинг арилгах хамгийн түгээмэл байгалийн эмчилгээний нэг шалтгаан болдог нь үнэхээр үр дүнтэй байдаг. Цагаан гаа нь дотор муухайрах, бөөлжихийг үр дүнтэй дарж, бусад олон өвчний үед тусалдаг. Цагаан гаа нь антиоксидант агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодид өвчин үүсгэдэг үрэвслээс хамгаалж, эрүүл мэнд, өнгө аясыг сайжруулахад тусалдаг гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, Flat Belly - манекенуудын жорыг зохиогч Тара Гидус хэлэв.
Гич - сониуч түүх, эрүүл мэндэд үзүүлэх гайхалтай ашиг тус
Гичийг 20-р зууны эхээр хот-дог дээр танилцуулж байх үеэр америкчуудын хувьд амьд болсон байж болох ч түүний түүх таны бодож байснаас ч илүү урт бөгөөд халуун ногоотой байдаг. Эхлэгчдэд "гич" нь ургамал бөгөөд "чанасан гич"
Хан боргоцойны 8 гайхалтай ашиг тус
Хан боргоцой бол гайхалтай амттай, эрүүл халуун орны жимс юм. Энэ нь үрэвсэл, янз бүрийн өвчинтэй тэмцэх чадвартай тэжээллэг бодис, антиоксидант, ферментээр баялаг юм. Хан боргоцойг хоол хүнсэндээ оруулбал олон давуу талтай байдаг. Бид танд 8 гайхалтай сэтгэгдлийг толилуулж байна хан боргоцойны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус :
Хар цууны эрүүл мэндэд үзүүлэх гайхалтай ашиг тус
Холестеролыг бууруулах, хорт хавдраас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар мэдэхийг хүсч байна уу? Хар цуу бол хариулт юм! Энэхүү цуу нь суши болон бусад олон төрлийн хоолонд хэрэглэдэг Азийн хоолны түгээмэл хэрэглэгддэг амтлагч юм. Бор цагаан цуу гэж бас нэрлэдэг хар цууг хятад, японы соёлд тоник болгон ашигладаг.
