2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Цагаан гаа нь ходоодны өвчинг арилгах хамгийн түгээмэл байгалийн эмчилгээний нэг шалтгаан болдог нь үнэхээр үр дүнтэй байдаг. Цагаан гаа нь дотор муухайрах, бөөлжихийг үр дүнтэй дарж, бусад олон өвчний үед тусалдаг.
Цагаан гаа нь антиоксидант агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодид өвчин үүсгэдэг үрэвслээс хамгаалж, эрүүл мэнд, өнгө аясыг сайжруулахад тусалдаг гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, Flat Belly - манекенуудын жорыг зохиогч Тара Гидус хэлэв. Энэ нь хэт бага илчлэгийн агууламжтай (ойролцоогоор 2 см хэмжээтэй хэсэг нь ердөө 9 калори илчлэг агуулдаг) бөгөөд янз бүрийн хоолонд төрөл бүрийн амт өгдөг гайхалтай үнэртэй.
Цагаан гааны эрүүл мэндэд тустай таван нэмэлт ашиг тусыг танд нэмж өгөх болно.
Цагаан гаа нь булчингийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг
Цагаан гаа нь үрэвслийн эсрэг нэгдлүүдээс болж булчингийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг гэсэн нотолгоо байдаг. Phytotherapy сэтгүүлд нийтлэгдсэн 2015 оны судалгаагаар таван өдрийн турш өдөрт 4 г цагаан гааны нэмэлт хэрэглэсэн хүмүүс хүчтэй дасгал хийсний дараа булчингийн өвдөлт бага байсан нь плацебо хэрэглэж байсан хүмүүсээс бага байгааг тогтоожээ. Судлаачид тэдний олж мэдсэн зүйлээс харахад цагаан гаа нь хүнд дасгал хийсний дараа булчингаа сэргээхэд тусалдаг болохыг нотолжээ.
Цагаан гаа нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг
2017 онд хоол тэжээлийн сэтгүүлд явуулсан судалгаагаар 4 гр (1-2 цайны халбага) цагаан гаа нэмж хүнсэндээ нэмэхэд цусны даралт ихсэх магадлал 8%, зүрхний титэм судасны өвчнийг 13% бууруулж болохыг тогтоожээ. Судлаачид цагаан гаа нь цусны даралтыг бууруулахад туслах ACE дарангуйлагчийн нэг хэлбэр болдог гэж үздэг. Нэмж дурдахад амтлагч нь полифенол ихээр агуулдаг бөгөөд зүрхний хамгаалалтын шинж чанартай антиоксидант юм.
Цагаан гаа нь хэт таргалалтаас урьдчилан сэргийлж чаддаг
Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төвийн мэдээлснээр АНУ-д амьдардаг хүмүүсийн 35 гаруй хувь нь таргалалттай байдаг. Таргалалт бол зүрхний өвчин, чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр болон бусад эрсдлийг нэмэгдүүлдэг эмгэг юм. Энэ нь ямар нэгэн байдлаар турах шидэт эм биш боловч 2017 оны тойм нь цагаан гаа нь өлсгөлөнг дарж, илчлэгийг нэмэгдүүлэх замаар жин нэмэхээс сэргийлж чадна гэдгийг харуулж байна.
Цагаан гаа нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг
Таргалалтын нэгэн адил чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр бас нэмэгдэж байна: 30.3 сая америкчууд буюу хүн амын 9.4% нь одоогоор эрүүл мэндийн хувьд ийм асуудалтай байна гэж Америкийн чихрийн шижингийн нийгэмлэг мэдээлэв. Цагаан гаа нь инсулины мэдрэмжийг сайжруулж, улмаар чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ач холбогдолтой гэж үздэг.
Цагаан гаа нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаадаг
Нийт эмэгтэйчүүдийн талаас илүү хувь нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн үеэр нэгээс хоёр хоногийн турш өвдөлт мэдэрдэг. Эдгээр шинж тэмдгийг арилгахын тулд 250 миллиграмм цагаан гааны нунтаг капсул хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэхүү эмчилгээ нь дисменоррег арилгахад Ибупрофентэй адил үр дүнтэй байдаг гэж судалгаанаас харж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Арвайн эрүүл мэндэд үзүүлэх 9 гайхалтай ашиг тус
Арвай бол хамгийн өргөн хэрэглэгддэг үр тарианы нэг юм. Энэ нь олон төрлийн тэжээллэг бодисоор баялаг бөгөөд хүний хоол боловсруулах чадвар сайжирч, турахаас эхлээд холестерины түвшинг бууруулж, эрүүл зүрх сэтгэлд нөлөөлдөг. 9 гайхалтай сэтгэгдэлийг энд оруулав арвайн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус энэ нь таныг энэ соёлыг өөр нүдээр харахад хүргэнэ.
Гич - сониуч түүх, эрүүл мэндэд үзүүлэх гайхалтай ашиг тус
Гичийг 20-р зууны эхээр хот-дог дээр танилцуулж байх үеэр америкчуудын хувьд амьд болсон байж болох ч түүний түүх таны бодож байснаас ч илүү урт бөгөөд халуун ногоотой байдаг. Эхлэгчдэд "гич" нь ургамал бөгөөд "чанасан гич"
Цагаан гааны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Цагаан гаа нь төрөл зүйлээс хамаарч шар, улаан эсвэл цагаан өнгөтэй байж болох үндэс юм. Энэ нь ихэвчлэн Азийн хоолонд халуун ногоо төдийгүй эмийн зориулалтаар ашиглагддаг. Үндэс нь хэд хэдэн өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэгддэг. Ходоодны өвчин, далайн өвчин, өглөө өвчин, колик, хий, суулгалт, хоолны дуршил буурах зэрэгт амжилттай хэрэглэдэг.
Хар цууны эрүүл мэндэд үзүүлэх гайхалтай ашиг тус
Холестеролыг бууруулах, хорт хавдраас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар мэдэхийг хүсч байна уу? Хар цуу бол хариулт юм! Энэхүү цуу нь суши болон бусад олон төрлийн хоолонд хэрэглэдэг Азийн хоолны түгээмэл хэрэглэгддэг амтлагч юм. Бор цагаан цуу гэж бас нэрлэдэг хар цууг хятад, японы соёлд тоник болгон ашигладаг.
Хан боргоцойны эрүүл мэндэд үзүүлэх 14 гайхалтай ашиг тус
Pineapple бол дэлхийн хамгийн алдартай халуун орны жимс юм. Энэхүү гайхамшигтай жимс болох хан боргоцой нь бидэнд эрүүл мэндэд ямар их ашиг тусаа өгдөг талаар үргэлжлүүлэн уншаарай. Салат, карри, аяга будаа, амтат хоол, амттан, ундаа гэх мэт хан боргоцойтой хамт бэлтгэж болох олон төрлийн хоолыг эс тооцвол халуун орны энэхүү гайхалтай жимс нь бидний биед эерэг нөлөө үзүүлэх болно.
