2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Цагаан манжин бол хүний биед олон ашигтай шинж чанартай байгалийн гаралтай эм юм. Бусад үндэс ногоогоос ялгаатай нь амт нь илүү шинж чанартай, баялаг байдаг.
Үүнээс гадна амттай, улаан лууван өөх тос багатай. Тэдний найрлагын бараг 90 хувь нь ус байдаг. Эдгээр нь хүний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Улаан лууван нь бактерийн эсрэг ба мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Цагаан манжин нь шаардлагатай кали, фолийн хүчил, эслэг, витамин С, манган, зэс, магни, кальци, витамин В6, рибофлавин, натри зэргээр хангадаг.
100 гр улаан луувангийн хэмжээ: 10 калори; 0. 7 гр уураг, 3. 5 гр нүүрс ус, 0. 1 гр өөх тос, 1. 9 гр элсэн чихэр, 25 мг кальци, 0. 3 г төмөр, 10 мг магни, 233 мг кали, 14. 8 мг витамин С, 1..3 микрограмм витамин К, 0. 3 мг цайр, 31 мг омега-3 тосны хүчил, омега-6 тосны хүчил.
Биед шаардлагатай бодисыг олж авахаас гадна улаан лууван хэрэглэх нь олон өвчнийг хөнгөвчилж, хөнгөвчилдөг. Ардын анагаах ухаанд хүртэл геморройтой тэмцэхэд улаан лууван хэрэглэх явдал юм.
Эдгээр нь ядаргаатай асуудлын нэг гол шалтгаан болох өтгөн хаталтын эсрэг үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Улаан лууван нь энэ өвчинтэй тэмцэх чадвартай шингэцгүй нүүрс ус агуулдаг. Амтат үндэслэг ногоо нь хоол боловсруулах замын ажилд тусалдаг.
Хавар болохтой зэрэгцэн хүний биед өвлийн улиралд хуримтлагдсан хортой хорт бодисыг цэвэршүүлэхийн тулд хоргүйжүүлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай болжээ. Улаан лууван нь байгалийн антиоксидант юм.
Эдгээр нь шээсийг хурдан хувиргахад тусалдаг бөгөөд энэ нь байгалийн шээс хөөх эм юм. Тиймээс тэд шээх үед шатаах мэдрэмжээс хамгаалдаг.
Цагаан манжингийн хамгийн чухал ач холбогдолтой зүйл бол бөөрийг цэвэрлэх явдал юм. Тиймээс эдгээр нь халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Эдгээр нь шээсний замд нөлөөлдөг бусад янз бүрийн эмгэгүүдэд ашигтай байдаг. Эрүүл хүнсний ногооны хэрэглээ нь стресс, үрэвслийн эсрэг бас тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Цагаан манжин
Цагаан манжин нь Brassicaceae овогт багтдаг үндэс ургамал юм. Энэ бол улаан лууван, байцаа, цэцэгт байцаа, тунхууны болон бусад ургамлын хамаатан юм. Энэ ургамал нь Азиас гаралтай боловч дэлхийн олон оронд, түүний дотор Болгар улсад өргөн тархсан байдаг.
Цагаан манжин нь эрч хүчээр цэнэглэгддэг
Ядаргаа нь ихэвчлэн өөрсдийгөө ярьдаг бөгөөд өглөө ч гэсэн биднийг дорд үздэг. Хэрэв энерги дахин өөрөөсөө алга болсон гэж бодож байвал дараахь зөвлөмжүүдийн заримыг нь идэж, үүнийг олж авахыг оролдож болно. Тэд үнэхээр уламжлалт бус сонсогдож байгаа боловч мэргэжилтнүүд хэрэв бид тэднийг бэлтгэл хийхээс өмнө авбал мэдээжийн хэрэг болно гэж хэлжээ хангалттай эрчим хүчээр цэнэглэ чанарын хувьд гүйцэтгэх.
Манжин (Шар манжин) бол хэт таргалалтын эсрэг хүчтэй холбоотон юм
Манжин байцаа овогт багтдаг манжингийн нэг төрөл юм. Үүнийг шар манжин гэж нэрлэдэг. Эрт дээр үед Грек, Ромчууд үүнд тулгуурлан амьдардаг байв. Энэ нь цагаан улаан лууван, зэрлэг байцаа гатлах замаар олж авдаг. Түүний гадаад төрх нь манжинтай төстэй юм.
Бөөрийг цэвэрлэдэг хоол хүнс
Хүн бүр эрүүл мэндээ анхаарч үздэг. Гэсэн хэдий ч эрүүл байхын тулд бөөр маань бас анхаарал халамж шаарддаг гэдгийг бид байнга мартдаг. Тэдний эрүүл мэнд тэдний зүрх сэтгэлтэй адил чухал юм. Хэрэв бидний бөөр эрүүл биш бол бусад олон эрхтэн, тогтолцоо хэвийн ажиллахгүй болно.
Өвлийн улиралд цэвэршүүлэх зориулалттай манжин, манжин
Нишингэ, манжин, түүнчлэн бүх үндэс ногоог түгээмэл хэрэглэдэг боловч үл тоомсорлодог намар-өвлийн бүтээгдэхүүн биш юм. Эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан тэд олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодисын баглааг шимтэн үздэг. Ялангуяа эдгээр хүйтэн, өвчтэй саруудад эдгээр нь эмийн сан дахь бүх төрлийн эмийг орлож чаддаг.
