2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
10 кг хүртэл хурдан турах боломжийг олгодог хоолны дэглэм байдаг. 6 хоногт тооцсон энэхүү хоолны дэглэмийг жимс гэж нэрлэдэг. Энэ хугацаанд та өөрийн үзэмжээр 9 кг жимс хэрэглэх хэрэгтэй. Жимс нь гэдэс дотор исгэх тул шингэнийг өдөрт 500 мл хүртэл хамгаалах хэрэгтэй.
Энэхүү хоолны дэглэм дараах байдалтай байна.
1 дэх өдөр - 1 кг. жимс, 2 дахь өдөр - 1.5 кг., 3 дахь өдөр - 2 кг., 4 дэх өдөр - 2 кг., 5 дахь өдөр - 1.5 кг. ба 6 дахь өдөр - 1 кг.
Энэхүү хоолны дэглэмээс хурдан турах үр дүнг хадгалахын тулд шинжээчид жилд нэг удаа хийхийг зөвлөж байна.
Түргэн турах баталгаатай өөр нэг хоолны дэглэм байдаг бөгөөд нэмэлт фунтаас салахаас гадна биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх болно. Энэ бол тарвасны хоолны дэглэм юм. Тарвасны улирал хараахан дуусаагүй байгаа ч зун туршиж үзэхийн тулд та одоо захиалгаа өгөх боломжтой.
Тарвасны хоолны үеэр хооллох нь өдөрт 5-6 удаа байх ёстой. Та энэ дэглэмийг жишээлбэл 5-7 хоногийн турш дагаж мөрддөг. Таны тарвас идэхийг зөвшөөрдөг хүний жингийн 10 кг тутамд 1 килограмм байдаг. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та 80 фунт жинтэй бол хоолны дэглэм барихаас өмнө 8 фунт стерлинг идэх эрхтэй болно.
Хэрэв та тарвасны хоолны дэглэмийг 5-7 хоногоос дээш хугацаанд дагахаар шийдсэн бол цэсэндээ өдөрт 1-2 зүсэм хөх тарианы талх оруулах нь зүйтэй.
Тарвасны хоолны дэглэм биед хуримтлагдсан шаар, илүүдэл ус, хүсээгүй давсыг арилгах болно. Энэхүү хоолны дэглэмийн үр нөлөө нэлээд өндөр байна. Долоо хоногийн дотор та 3-5 кг-аас салж, хөх тарианы талхаар үргэлжлүүлбэл 10 хүрнэ.
Та ямар ч хоолны дэглэм барьж байсан хувийн эмч эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй урьдчилан зөвлөлдөх нь зүйтэй гэдгийг санаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Талхтай хамт хурдан турах
Хоолны төрөл зүйл нь асар их юм. Өдөр бүр турах шинэ, шинэ төлөвлөгөө гаргадаг бөгөөд зарим нь тийм сайн батлагдаагүй үр дүнтэй байдаг. Талхыг түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг болох гайхмаар цоо шинэ хоолны дэглэмийг танд санал болгож байна.
Буулгах өдрүүдтэй хамт хурдан турах
Нарлаг дулаан өдрүүд, бассейны эрэг, далайн эрэг дээр хайхрамжгүй амрах болно. Юу вэ? Өглөө таны дүр таалагдаагүй юу? Хэрэв тийм бол ханцуй шамлан, буулгах өдрүүдтэй хурдан хоолны дэглэм барьж эхэл. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд долоо хоногт хоёр удаа, Даваа, Бямба гарагуудад буулгах өдрүүд хийхийг зөвлөж байна.
Эмэгтэйчүүдэд хурдан турах
Түргэн турах нь хүн бүхэнд тохирохгүй бөгөөд зөвхөн эрүүл чийрэг, хурдан турахыг эрэлхийлж буй хүмүүс л түрхэж болно. Түргэн турах бүх экспресс хоолны дэглэм нь 2-3 фунтаас ихгүй жин хасахыг хүсдэг хүмүүст үйлчлэхэд зориулагдсан байдаг. Үгүй бол хоолны дэглэм барьж дуусаад турсан жингээ даруй сэргээх магадлал өндөр байна.
Бууцайтай шөлөөр хурдан турах
Урин дулаан сарууд ирэхэд бид өвлийн улиралд жин нэмэхэд санаа зовж эхэлдэг. Тэднээс салах хурдан арга бий, гэхдээ танд хүсэл эрмэлзэл, бага зэрэг тэвчээр хэрэгтэй. Тавхан өдрийн дотор гурван кг жин хасахад туслах маш амттай ногоон шөлийг бид танд танилцуулж байна.
Банана, шинэхэн сүүтэй хоолны дэглэм барьж хурдан бөгөөд үр дүнтэй турах боломжтой
Банана дүүрч байна гэж олон нийт үздэг. Хэдийгээр мэдэгдэлд шалтгаан байгаа боловч тэдний ачаар бид нэмэлт фунтаас салж чадна гэдэг үнэн юм. Хэрэв тэдний хэрэглээний тусгай дэглэм ажиглагдвал энэ нь тохиолдож болно. Чамин жимс нь чихрийн агууламж өндөртэй байдаг.
