2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Муу угаах, хэт их эсвэл хангалтгүй хоол хийх нь бидний төмсний жор амжилтанд хүрэхийг хүсэхээс зайлсхийх ёстой зарим муу зуршлууд юм. Аль нь гол юм алдаа төмсийг цэс болгохоор шийдсэн үед бид үүнийг анхаарах хэрэгтэй. Парис дахь алдарт Bouillon Pigalle-ийн тогооч Клемент Шикарын зарим зөвлөгөөг энд оруулав.
Алдаа 1: Нахиалсан төмс
Бид анхаарлаа төвлөрүүлэхээс өмнө төмс чанах үеийн алдаа, бага зэрэг сануулах хэрэгтэй. Та чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгох ёстой гэж Клемент Шикар зөвлөж байна. Төмсний хувьд бид хоол хийхээс өмнө ургахгүй байх ёстой. Нахиалдаг төмс нь аюултай гэдгийг мэддэг байх ёстой. Шалтгаан нь нахиалдаг хүний биед хортой бодис болох их хэмжээний соланин агуулдаг. Тиймээс, тэднээс зайлсхий!
Алдаа 2: Үүнтэй адил хоол хийх
Мянга нэг өөр төрлийн төмс байдаг. Мөн хүн бүр өөрийн гэсэн бэлтгэлтэй байдаг. Жишээлбэл, илүү зөөлөн төрхтэй хатуу төмсийг чанах үед илүүд үздэг. Эсрэгээр, нухаш эсвэл шарсан мах хийхэд хамгийн тохиромжтой нь илүү зөөлөн бөгөөд зөөлөн байдаг. Талх нарийн боовны хувьд энэ нь илүү махлаг, талхны төмс дээр тулгуурладаг.
Алдаа 3: Угааж болохгүй
Зуухаа асаахаас өмнө хийх өөр нэг чухал алхам бол төмсөө сайтар угаах явдал юм. Энэ нь хүнсний ногоо болон пестицидийн үлдэгдэл дээр хуруугаараа салах ёс гүйцэтгэхэд тусална гэж мэргэжлийн хүн тайлбарлав. Хэрэв хэн нэгэн зочдоо хордуулахыг хүсэхгүй бол энэ нь маш чухал үе шат юм.
Алдаа 4: Ус буцалгах ёстой
Шинжээчийн үзэж байгаагаар хэд хэдэн удаа орхигдуулж байгаа төмсөө хийхийн тулд ус буцалгахыг хүлээх хэрэгтэй. Маш том алдаа. Төмс задрах боломжтой. Тогооч таныг хүйтэн усаар хоол хийж эхлэхийг зөвлөж байна. Дараа нь төгс үр дүнд хүрэхийн тулд 15-20 минут тоол. Төмсийг чанаж болгосон эсэхийг шалгах түүний бяцхан заль мэх энд байна - Төмснийхөө дунд хутгаар хутгал. Хэрэв та үүнийг ямар ч асуудалгүйгээр татаж авах боломжтой бол чанасан болно.
Алдаа 5: Түүхий үедээ хальслах
Хэн ч бага насны мөрөөдөл нь нэг кг төмсний өмнө өөрийгөө олж, хальслах хэрэгтэй. Клемент Шикар нь нэлээд энгийн техниктэй байдаг - нэгэнт чанаад хальслахаасаа өмнө хэдэн минутын турш хөргөнө. Гайхамшиг - тэд бараг өөрсдөө хальсладаг!
Алдаа 6: Буцалсны дараа усыг хаях
Эцэст нь хэлэхэд дэлхийн өнцөг булан бүрт төмс чанаж болгосон усаа хаях зуршилтай байдаг тул үүнийг бүү хий. Үүнийг дахин ашиглаж болно. Гал тогоонд биш гэж тогооч инээв, гэхдээ шал угаахад маш үр дүнтэй. Төмс нь цардуул агуулдаг бөгөөд өөх тосыг шингээх өвөрмөц шинж чанартай байдаг. Энэ бол бохир шалыг цэвэрлэх төгс эмээгийн хэрэгсэл юм. Юу ч алга болоогүй, юу ч бүтээгдээгүй, бүх зүйл өөрчлөгдөж байна гэсэн хамгийн дээд хэмжээ нь Лавуазьед хамаатай нь үнэхээр үнэн болж хувирав.
Зөвлөмж болгож буй:
Анхаар! Шөл бэлтгэх явцад гарах алдаанаас зайлсхийх хэрэгтэй
Шөл нь гол цэсэнд хамгийн түрүүнд ордог тул бидний тэсэн ядан хүлээж байдаг дуртай хоолнуудын нэг юм. Халуун ч бай, хүйтэн ч бай хамаагүй тэд л биднийг сайхан хоолны дуршилтай болгодог. Энэ нь энгийн ажил мэт санагдаж болох ч шөл хийхэд хэд хэдэн алдаа гардаг.
Тэжээл - 5 хавхнаас зайлсхийх хэрэгтэй
Хоол тэжээл нь хүний биеийн байдал, гадаад төрх байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бид хэрхэн хооллох нь бидний юу мэдэрч, алсын хараа бусдад юу хэлэхээс ихээхэн хамаарна. Гэсэн хэдий ч байнгын өлсгөлөн, хоолны дуршил нь бидний өдөр тутмын амьдралыг мэдэгдэхүйц харанхуйлж, шуналын урхинд орсноор биднийг өөрсдийгөө зовооход хүргэдэг.
Давстай хоолноос яагаад зайлсхийх хэрэгтэй вэ?
Хэт их давслаг хоол хүнс нь бөөр, элэгний ачааллыг ихэсгэдэг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүд, өвчтэй хүмүүст маш хортой байдаг. Мөн эрүүл хүн давстай хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь сайн биш юм. Хүн өдөр тутмын нормоос давсан давсыг их хэмжээгээр хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог удаашруулж, жин нэмэхэд хүргэдэг.
Үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй талхны найрлага
Талхнаас том хүн байхгүй гэдэг үгийг хүн бүр мэддэг. Учир нь талх эрт дээр үеэс бидний ширээн дээр гол хоол байсаар ирсэн. Шинэхэн талхнаас илүү амттай зүйл байхгүй. Үнэр, амтыг бүгд сайн мэддэг. Гол найрлага нь гэдгийг мэддэг талх үйлдвэрлэл гурил юм.
Дөрвөн хоолны алдаанаас зайлсхийх хэрэгтэй
Та хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлд найддаг Бид бие махбодоо илүү хурдан цэвэрлэхийг хүсч байгаа бол хамгийн түрүүнд хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл авах болно. Тэд ихэвчлэн ердийн аргуудаас илүү хурдан, илүү сайн ажилладаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр "
