2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэв бид зарим үндсэн зүйлийг авч үзвэл Мароккогийн халуун ногоо Эдгээр нь бидний эрүүл мэндэд ямар ач тустай болохыг бид гайхах болно. Байгалийн анагаах ухаан нь олон мянган жилийн турш халуун ногоо, ургамлын урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх шинж чанарыг ашиглаж ирсэн бөгөөд энэ уламжлал Мароккод одоо хүртэл хадгалагдаж ирсэн. Орчин үеийн шинжлэх ухаан нь халуун ногоо хүний биеийг анагаах, бэхжүүлэх шинэ арга замыг үргэлжлүүлэн нээсээр байгааг та мэдэх ёстой. Тиймээс дараахь зүйлсээр эрүүл мэндээ сайжруулаарай Мароккогийн супер халуун ногоо:
1. Турмерик
Мароккогийн хоолонд турмерикийг бараг өдөр бүр ашигладаг бөгөөд голчлон Мароккогийн хоолонд дур булаам өнгө өгдөг. Гэхдээ энэ Мароккогийн халуун ногоо өөр зүйл юм. Энэ бол хорт хавдартай тэмцэх антиоксидант агуулсан үрэвслийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй бодис юм. Түүнчлэн ходоод, элэгний өвчин, үе мөчний үрэвсэл, мэдрэлийн өвчнүүдтэй холбоотой олон асуудлыг эмчилдэг бөгөөд ой тогтоолтыг сайжруулах, Альцгеймер өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ач тустай болохыг одоогийн судалгаанууд харуулж байна.
2. Цагаан гаа
Маш их анхилуун үнэртэй цагаан гаа нь Мароккогийн хоолны хувьд маш чухал бөгөөд олон тооны аяганд илэрдэг бөгөөд энэ нь амтанд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Хоол хийх зорилгоор үүнийг ихэвчлэн нунтаг хэлбэрээр ашигладаг. Цагаан гаа нь үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант шинж чанарыг агуулдаг бөгөөд холестериныг бууруулах, цусны эргэлтийг сайжруулах чадвартай.
Энэ нь ихэвчлэн дотор муухайрах, гэдэс өвдөх, хөдөлгөөний өвдөлтийг намдаахад туслах байгалийн болон нэмэлт хэлбэрээр ашиглагддаг ба уламжлалт анагаах ухаанд афродизиак, бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэйгээс гадна ханиад, халууралт, амьсгалын замын халдвар, үе мөчний үрэвсэл, мигрень, өндөр өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. цусны даралт.
3. Шанцай
Амтат, анхилуун үнэртэй шанцайг Мароккогийн хоолонд өргөн хэрэглэдэг бөгөөд амтат амттан, халуун ногоотой бүтээлийн амтыг өгдөг. Цейлон шанцай нь элэгний гэмтэл учруулж болзошгүй бодис болох кумарины агууламж багатай тул өдөр тутмын хэрэглээнд аюулгүй гэж үздэг. Бүх төрлийн шанцай нь ариутгах, үрэвслийн эсрэг, антиоксидант шинж чанартай байдаг.
Энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулах, PMS-ийг арилгах, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах, цусны эргэлтийг сайжруулахад туслах болно. Энэ нь ханиад, ханиалгах, бактерийн болон вируст халдварын эсрэг тэмцэхэд хэрэглэгддэг. Шанцай нь Альцгеймерын өвчний явцыг удаашруулж, танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулахад үр дүнтэй байж болохыг шинэ судалгаа харуулж байна.
4. Нигелла эсвэл хар зира
Мароккод хар cumin нь ихэвчлэн талхны чимэглэл болдог. Эдгээр үрийг хязгааргүй мэт санагдах байгалийн гаралтай хүчирхэг эм гэж үнэлдэг. Исламын уламжлал нь тэднийг бүх өвчнийг анагаах эм гэж үздэг бол шинжлэх ухаан нь ходоод, гэдэс, сарын тэмдгийн гомдол зэрэг олон төрлийн өвчнийг эмчлэхэд үр дүнтэй болохыг нотолсон; үрэвсэл, амьсгалын замын халдвар; вируст ба бактерийн халдвар ба бусад олон. Нигеллагийн үр нь аутоиммун өвчин, хорт хавдрыг эмчлэхэд бас тустай болохыг шинэ судалгаа харуулж байна.
5. Cumin
Cumin нь Мароккогийн олон тооны хоолонд ихэвчлэн халуун ногоо, махыг амтлах зорилгоор ашигладаг боловч сүмс, хүнсний ногоо, өндөг гэх мэт зүйлүүдэд амт нэмдэг бөгөөд түүний хэрэглээ нь гал тогооны өрөөнөөс гадна тархдаг. Анагаахын үүднээс cumin нь хоол боловсруулах эрхтэнд маш их хэрэгтэй байдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулахад тусалдаг, ходоодны хямралыг арилгаж, суулгалтыг эмчилдэг. Энэ нь дархлааг сайжруулж, хорт бодисоос ангижруулж, мөөгөнцөр ба бактерийн халдвартай тэмцэхэд тусалдаг. Каффейнтэй хамт уухад cumin нь цэр хөөх үйлчилгээтэй. Энэ нь төмрөөр баялаг, эслэг, С аминдэмээр баялаг бөгөөд фосфор, магни зэрэг чухал эрдэс бодис агуулдаг.
6. Халуун улаан чинжүү
Халуун ногоотой хоолонд дурлагсад үүнийг амтлах боломжтой Мароккогийн халуун ногоо танд үнэхээр сайн байж болох юм! Мароккогийн тогооч нар халуун чинжүүг халуун ногоо болгон үнэлдэг бөгөөд ихэвчлэн хэрэглэдэг. Шинжлэх ухаан нь энэхүү амтлагч нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх, хоол боловсруулахад тустай, бие махбодийг хоргүйжүүлэхэд тусалдаг болохыг харуулж байна. Энэ нь мөөгөнцөр ба бактерийн халдвартай тэмцэж, үрэвслийг бууруулж, мигрень, толгой өвдөхөд тустай гэж үздэг. Гаднаас нь түрхэж цус алдалтыг зогсоох, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй бөгөөд халуун ногоотой ч гэдэс хямрааж, хоолойны өвчин намдаах, суулгалтыг арилгах үйлчилгээтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүүл мэндийг сайжруулах шилдэг 9 самар
Самар эрүүл бөгөөд хэзээ ч эрүүл өглөөний цай уух хялбар арга юм. Хэдийгээр тэдгээр нь ихэвчлэн өөх тос ихтэй байдаг боловч ашигтай, эрүүл байдаг. Самар нь эслэг ба уургийн сайн эх үүсвэр юм. Самар нь эрүүл мэндэд янз бүрийн үр өгөөж өгдөг, ялангуяа зүрхний өвчинд нэрвэгдэх эрсдэлт хүчин зүйлийг бууруулах тал дээр олон судалгаа байдаг.
Гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулах ургамал, хоол хүнс
Ходоодны эрүүл мэнд нь биеийн ерөнхий сайн сайхан байдалд маш чухал ач холбогдолтой юм. Бид үүнийг ихэвчлэн эрүүл бус хоол хүнс идэх, хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягаар өнгөрөөх зэргээр орхигдуулдаг бөгөөд гэдэс нь биеийн хоёр дахь тархи гэж нэрлэгддэгийг мартдаг.
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулах хоол хүнс
Эрэгтэйчүүдийг дэмжиж хоол хүнс бүхий хэрэглээний сагс ба эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд өөр байна. Хачирхалтай нь, эмэгтэй хэрэглээний сагс нь эрэгтэй хүнийхээс 2-3 дахин үнэтэй байдаг. Энэхүү сонирхолтой баримт нь эмэгтэйчүүдийн хоол тэжээлийн онцлогоос үүдэлтэй юм.
Бүдүүн гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулах хоол хүнс
Зөв хоол боловсруулах нь эрүүл бие махбодийн түлхүүр бөгөөд энэ үйл явцад бүдүүн гэдэс зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Бүдүүн гэдэс нь хоол хүнсэнд хэрэглэсэн шим тэжээлийг шингээж авсны дараа биеэс хаягдлыг гадагшлуулдаг тул хоол боловсруулах тогтолцооны сүүлчийн зогсоол юм.
Таны эрүүл мэндийг сайжруулах кальциар баялаг 10 хүнс
Кальци нь хүчтэй яс, ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх түлхүүр юм гэдгийг ойлгуулахыг хүссэн сүүний сурталчилгааг бид бүгд хангалттай харсан. Энэ нь булчингийн агшилт, цусны бүлэгнэлт, зүрхний хэмнэлийг зөв барихад шаардлагатай байдаг. Гэхдээ сүү нь кальцийн хамгийн сайн эх үүсвэр биш юм.
