2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэв та жүүсээр жингээ хасахаар шийдсэн бол дэлгүүрт байгаа хайрцаг, лонхтой биш, харин жимс, хүнсний ногооны шинэхэн шахсан жүүсээр хийх хэрэгтэй, учир нь ихэнх нь хадгалах бодис, будагч бодис агуулдаг.
Шүүсний хоолны дэглэмийг цэвэршүүлэлт гэж нэрлэж болно. Учир нь энэ нь хуримтлагдсан хорт бодис, токсиныг арилгаж, бодисын солилцоог сайжруулдаг.
Үүний зэрэгцээ, шүүс нь бие махбодийг ашигтай витамин, микроэлементүүдээр хангаж өгдөг тул шинэхэн шахсан жүүс хэрэглэх нь эмчилгээний үр дүнтэй байдаг.
Шүүсний хоолны дэглэм нь илчлэг багатай байдаг тул энэ хугацаанд бие махбодь нь маш бага хэмжээний өөх тос, уураг, нүүрс ус авдаг. Тиймээс жүүс хоолны дэглэм маш үр дүнтэй байдаг.
Илүүдэл жингийн асуудлыг шийдэхтэй зэрэгцэн атеросклероз, цусны даралтын далайц, бөөр, элэгний өвчин зэрэг зарим өвчинтэй салах ёс гүйцэтгэж болно.
Шүүслэг хоолны дэглэмд шилжихээс өмнө махны хэрэглээг аажмаар багасгаж, зөвхөн жүүсээр эхлэхээс 2-3 хоногийн өмнө шарсан, тамхи татдаг махнаас татгалзаж, аажмаар жүүсний нэг хэсэгээр орлуулаарай.
Хоолны дэглэм эхлэхээс хоёр хоногийн өмнө таны оройн хоол зөвхөн хоёр стакан шинэхэн шахсан жүүсээс бүрдэнэ. Та хоёр, гурван килограмм жимсний тусламжтайгаар нэг буулгах өдөр хийж хоолны дэглэмийг эхлүүлж болно.
Хүн бүр хоолны дэглэмийн схемийг биеийн онцлогоос хамаарч бие даан сонгох, түүнчлэн ажил, амралтын хуваарь, хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
Хэрэв та жүүсийг дангаар нь тэвчихгүй бол өглөөний ба оройн хоолоо рашаан усаар бага зэрэг шингэлсэн хоёр стакан шинэхэн шахсан жүүсээр сольж болно. Үдийн хоолны үеэр цагаан хоолтон зүйл идээрэй.
Хэрэв танд төмрийн хүсэл байгаа бол та жүүс дээр дөрвөн өдөр зарцуулж болно, зөвхөн бие махбодь зөвхөн жүүснээс хангалттай хэмжээний бодис авдаггүй тул үүнийг зөвлөдөггүй.
Шүүс бэлтгэхийн тулд зөвхөн согоггүй шинэхэн жимс хэрэглэнэ. Үнэ цэнэтэй элементээ алдахгүйн тулд ундаа бэлдсэнийхээ дараа шууд ууна.
Шүүслэг хоолны дэглэм барьснаар та толгой өвдөх, түр зуурын сулрал, нойрмоглох боломжтой. Ходоодны үрэвсэл, шархлаа нэмэгдэхийг үгүйсгэхгүй. Хэрэв та өндөр хүчиллэг гастриттай бол алим, нимбэг, жүржийн шүүс, анар жимсний шүүс ууж болохгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Шинэхэн шахсан жүүс нь зальтай байж болно
Маш амттай, сэтгэл сэргээсэн шинэхэн шахсан жүүс шинэхэн жүүс нь хүн бүрийн авч чадах таашаал биш юм. Тэдгээрийн дийлэнх нь бие махбодийн аль нэг нөхцөлд маш их ач тустай байдаг нь үнэн боловч зарим өвчний хувьд нэлээд хор хөнөөлтэй байдаг.
Шинэхэн шахсан шинэхэн жимсний ашиг тусын тулд
Шинэ жимс, хүнсний ногоо нь эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг болох бидний биед хэрэгтэй бүтээгдэхүүн юм. Ихэнх жимс, хүнсний ногооны үнэ цэнэтэй орцуудыг гаргаж авах нэг сайн арга бол шинэхэн шахах явдал юм. Нимбэгний шүүс Шар исгэлэн жимс нь витамин С, В, рибофлавин, кальци, фосфор, магни, уураг, нүүрс ус, антиоксидант агуулдаг тул ашигтай байдаг.
Шинэхэн шахсан жүүс хийх шилдэг 7 зөвлөгөө
Бүх зүйл шиг, бас жүүс бэлтгэх шахах эсвэл нунтаглах замаар өөрийн гэсэн дүрэм журамтай ба нарийн зүйлс Хэрэв та бүх хүчин чармайлтаа хогийн саванд хаяхыг хүсэхгүй байвал үүнийг дагаж мөрдөх нь зүйтэй юм. Хэрхэн хийхийг доороос унших болно шинэхэн шахсан жүүс бэлтгэх органик тул тэдгээрийг хөгцгүй удаан хадгалах боломжтой.
Банана, шинэхэн сүүтэй хоолны дэглэм барьж хурдан бөгөөд үр дүнтэй турах боломжтой
Банана дүүрч байна гэж олон нийт үздэг. Хэдийгээр мэдэгдэлд шалтгаан байгаа боловч тэдний ачаар бид нэмэлт фунтаас салж чадна гэдэг үнэн юм. Хэрэв тэдний хэрэглээний тусгай дэглэм ажиглагдвал энэ нь тохиолдож болно. Чамин жимс нь чихрийн агууламж өндөртэй байдаг.
Кайпиринха - Бразилийн шинэхэн шинэхэн зүйл
Кайпиринха бол Бразилийн уламжлалтай шууд холбоотой коктейлийн төрөл юм. Сүүлийн жилүүдэд дэлхийн олон оронд үүнийг илүүд үздэг бөгөөд хамгийн сэргээгч коктейлийн нэг болжээ. Тэдний тансаг багт наадам нь шинэлэг амьсгалгүйгээр өнгөрөхгүй.
