2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэв та жимсэнд дуртай бол шинэ гадил жимсний, киви нь таны амт хүлээлтийг хангах нь дамжиггүй. Ундаа нь таны аяыг нэмэгдүүлэхээс гадна бүх биед сайнаар нөлөөлнө.
Гадил жимс нь сэтгэлийн хямрал, сарын тэмдгийн дараах синдром, цус багадалт, өтгөн хатах гэх мэт олон тооны өвчин, эмгэгийг даван туулах, урьдчилан сэргийлэх сайн чанаруудыг нотолсон байдаг. Үүнээс гадна, амттай жимс нь мэдрэлийн системийг тайвшруулахын зэрэгцээ цусны даралт, зүрхний шархыг зохицуулж чаддаг.
Өмнө зүгийн жимс нь энгийн нүүрс усаар баялаг тул хүний биед маш хурдан задардаг. Энэ замаар бие нь их хэмжээний эрчим хүчний цэнэгийг олж авдаг. Энэ нь гадил жимсийг тамирчид болон ядаргаа, ядаргаа ихэвчлэн мэдэрдэг хүмүүст тохиромжтой хоол хүнсээр хангаж өгдөг.
Киви нь эргээд фитонутриент, амин дэм, эрдэс бодисын баялаг эх үүсвэр юм. Киви антиоксидант нь бие махбодийг бүхэлд нь хамгаалдаг. Жимс нь эсийн гэмтэл, халдвар, хорт хавдар үүсгэдэг чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг С аминдэмийн онцгой эх үүсвэр юм.
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:
3 киви, 2 банана, 1 аяга нэрс (эсвэл бөөрөлзгөнө), 1 аяга тараг, 2 хоолны халбагын зөгийн бал, мөс.
Бэлтгэх арга:
1. Кивигийн хальсыг хэсэг хэсгээр нь хувааж ав. Гадил жимсний хамт үүнийг хий.
2. Өндөр саванд жимсний хэсгүүдийг холино. Нэрсийг нэмнэ. Нэг минутын турш шүүнэ.
3. Дараа нь тараг, зөгийн бал, бага зэрэг мөс нэмнэ. Холигчийг дахин нэг минутын турш асаана уу.
4. Шинэ шүүсийг өөрийн сонгосон саванд хийнэ. Сүрэл болон бусад чимэглэл нэмж, дуртайяа хэрэглээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Ясны шөл: Эрүүл мэндэд зориулагдсан эртний үрэл
Ясны шөл нь хоолны сонирхогчид болон эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэгч хүмүүсийн дунд түгээмэл болж байна. Сагсан бөмбөгийн од Коби Брайант, жүжигчин Сальма Хайек, Гвинет Пэлтроу зэрэг алдартнууд энэ эртний эликсирийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тусыг олон нийтэд сурталчилж буй алдартнууд юм.
Таны эрүүл мэндэд тустай эрүүл хүнс
Сэтгэцийн эрүүл мэнд ба хоолны дэглэмийн хооронд уялдаа холбоо байгааг харуулсан. Сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч өвчтөний сайн сайхан байдалд хоолны дэглэм барьж, эрүүл хүнс хэрэглэх нь маш чухал гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Тодорхой бүлгийн шим тэжээлийн дутагдалд орсон тохиолдолд сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал үүсч болзошгүй юм.
Эрүүл мэнд, гоо сайханд зориулагдсан банана
Хэрэв та цусны даралт ихсэх өвчтэй бол гадил жимс хамгийн сайхан амттан болно. Хэрэв та өдөр бүр нэг гадил жимсний идвэл таны даралтыг хэвийн болгох болно. Илүүдэл жинтэй хүмүүс цусны даралт ихсэх эрсдэл өндөр байдаг тул өдөрт нэг хагас банана идэж болно.
Биеийн хоргүйжүүлэх, жин хасахад зориулагдсан шинэ ундаа
Тэд хэд хэдэн дасгал, дасгалтай холбоотой сайн хөдөлгөөнтэй байсан ч зарим хүмүүс үүнээс жингээ хасаж чаддаггүй. Учир нь бие махбодийн ядаргаа нь эрүүл хоолны дэглэмээр дэмжигдэх ёстой. Үүнд хоол хүнснээс гадна орно хоргүйжүүлэх ундаа .
Шинэ 20: Жимсийг эрүүл мэндэд зориулж угааж болохгүй
Сайтар угааж болохгүй жимс жимсгэнэ . Шалтгаан нь бага зэрэг элс гэдсийг хатууруулдагт байгаа юм. Эрүүл амьдрах нь улам бүр түгээмэл болж байна. Илүү олон хүмүүс долоо хоногт 4-ээс дээш удаа биеийн тамирын зааланд өнгөрөөдөг. Тэд гараа халуун усаар угааж, амттангаа сайтар угаасан улирлын чанартай жимсээр солино.
