2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэв та цусны даралт ихсэх өвчтэй бол гадил жимс хамгийн сайхан амттан болно. Хэрэв та өдөр бүр нэг гадил жимсний идвэл таны даралтыг хэвийн болгох болно.
Илүүдэл жинтэй хүмүүс цусны даралт ихсэх эрсдэл өндөр байдаг тул өдөрт нэг хагас банана идэж болно. Ходоодны үрэвслийн үед гадил жимсний ходоодны салст бүрхэвчийг цочроодоггүй тул хамгийн тохиромжтой байдаг.
Зүрхний дутагдлаас үүссэн хаван нь бие махбод дахь усны солилцоог хэвийн болгох чадвартай гадил жимсний нөлөөнд автдаг.
Мигрень өвчний хувьд халдлага эхлэхээс өмнө гадил жимсний идээрэй. Гадил нь бие махбод дахь серотонины дутагдлыг нөхөх тул мигрень халдлагыг хөнгөвчлөх боломжтой.
Гадил жимс нь витамин, каротин, серотонины цогцолборын ачаар эрч хүчээр цэнэглэгдэх болно. Тамирчид бэлтгэлийн өмнө болон дараа гадил жимсний иддэг.
Хүүхэд, хөгшчүүлийг өвчнөөс хамгаалахын тулд өдөрт нэг ширхэг гадил жимсний өг. Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал гадил жимсний тусламжтайгаар хийж чадахгүй, учир нь тэд илчлэг ихтэй байдаг.
Банана нь зөвхөн хэрэглэж байхдаа төдийгүй гаднаас нь гоо сайхны зорилгоор ашиглахад тусалдаг. Эдгээр нь арьсыг эрт хөгшрөлтөөс хамгаалдаг.
Гадил, цөцгий маск нь үрчлээг сунгахад туслах бөгөөд гадил, өндөгний шар, цөцгий маск нь бяцхан үрчлээг арилгахад тусална. Тослог арьсны нүхийг багасгахын тулд гадил жимсний ба нимбэгний шүүсний маск.
Пропорциуд нь: нэг гадил жимсний, бусад найрлагаас нэг халбага. Энэ хольцыг арван таван минутын турш нүүрэндээ түрхээд бүлээн усаар угаана.
Маскуудыг хоёр долоо хоногийн турш өдөр бүр хийдэг. Биеийн залуу, бат бөх арьсны хувьд нэг килограмм гадил жимсний нухаш, хоёр хоолны халбагын чидуны тосны холимогийг халуун усанд угаалгын өрөөнд хийнэ.
Хорин минутын дараа халуун шүршүүр дагалддаг. Нүүрний арьсаа сурагч охин шиг гэрэлтүүлэхийн тулд гадил жимсний хагас, жүржийн жүүсний дөрөвний нэгийг маскаар түрхээрэй. Арван таван минутын дараа угаана.
Зөвлөмж болгож буй:
Мөөгөнцрийг эрүүл мэнд, гоо сайханд хэрхэн ашиглах вэ?
Эрт дээр үеэс хойш хүмүүс олон тооны, үр дүнтэй гоо сайхны процедурт зориулж мөөгөнцрийг ашиглаж ирсэн. Мөөгөнцөр нь арьс, үс, хумсны эрүүл мэнд, гоо сайханд сайнаар нөлөөлдөг найрлагаар дүүрэн байдаг. Шим тэжээлийн жинхэнэ байгалийн сан, талх нарийн боовны болон шар айрагны мөөгөнцрийн найрлага нь В бүлгийн витамин, эрдэс бодис, амин хүчил, мөөгөнцрөөр баялаг юм.
Эрүүл мэнд, гоо сайханд тустай найман хүнс
Дэлгүүр хэсэхдээ юу гэж боддог вэ? Та ядарсан, хүнд байгаа юмуу эсвэл өөртөө болон гэр бүлдээ хэрэгтэй, амттай зүйл худалдаж авах эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзлийг мэдэрч байна уу? Худалдааны сагсанд хийхээр шийдсэн зүйл нь таны эрүүл мэнд, амьдралын хэв маягийг тодорхойлдог.
Розмарин бол хоол хийх, эрүүл мэнд, гоо сайханд зориулагдсан гайхамшигт ургамал юм
Розмарин нь Газар дундын тэнгисээс гаралтай хүчтэй өвс юм. Энэ нэрийг Латин ros marinus буюу далайн шүүдэр гэсэн үгнээс гаралтай бөгөөд энэ нь Газар дундын тэнгисийн эрэг дагуу ургаж байгааг анх харсантай холбоотой юм. Розмари нь олон мянган жилийн турш хоол хийх, анагаах ухаанд ашиглагдаж ирсэн бөгөөд оюун санааг идэвхжүүлэх, ой тогтоолтыг сайжруулах, анхаарал төвлөрүүлэх чадвараараа алдартай.
Намар эрүүл мэнд, гоо сайханд зориулагдсан арван супер хүнс
Намрын улиралд ирэх хүйтэн өдрүүдэд бэлтгэхийн тулд бие махбодийг бэхжүүлэх шаардлагатай байдаг. Энэ зорилгын үүднээс энэ улиралд зах зээл дээрээс олж болох 10 супер хүнсний бүтээгдэхүүн дээр бооцоо тавих нь сайн хэрэг. Эдгээр нь хамгийн амин дэмийн нэг бөгөөд тэжээллэг бодисоор баялаг тул амттай бөгөөд туйлын ашигтай байдаг.
Эрүүл мэнд, гоо сайханд зориулагдсан төмс бол зөвхөн хоол хүнс төдийгүй эм юм
Төмсний ашигтай шинж чанарууд өнөөдөр тэд бүгд мэддэг болсон. Төмс нь хоол тэжээл, эмчилгээний шинж чанартай тул хоол хийх, ардын анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг. Төмсний найрлага Тэдний жингийн 20-25% -ийг нүүрс ус (цардуул), 2% -ийг уураг, 0.
