2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Сайтар угааж болохгүй жимс жимсгэнэ. Шалтгаан нь бага зэрэг элс гэдсийг хатууруулдагт байгаа юм.
Эрүүл амьдрах нь улам бүр түгээмэл болж байна. Илүү олон хүмүүс долоо хоногт 4-ээс дээш удаа биеийн тамирын зааланд өнгөрөөдөг. Тэд гараа халуун усаар угааж, амттангаа сайтар угаасан улирлын чанартай жимсээр солино. Гэхдээ энд асуудал гарч ирж байна.
Ус ихэнх нянг үнэхээр угаана. Гэхдээ энэ нь ходоодонд хортой нөлөө үзүүлдэг. Эрдэмтэд бид жимсийг сайтар угааж болохгүй гэсэн хатуу байр суурьтай байгаа. Шалтгаан нь бага зэрэг элс гэдсийг хатууруулдагт байгаа юм.
Усны температур нь хамаагүй, яагаад гэвэл таны гараас угаах микробын тоо ижил байдаг. Өдөр бүр дагаж мөрддөг, эрүүл мэндэд тань өчүүхэн ч нэмэр болдоггүй эрүүл ахуйн цөөн хэдэн зуршил бий.
Жорлонд очсоны дараа бүгд гараа угаагаад дараа нь цахилгаан гар хатаагч руу явна. Энэ бол таны хийж чадах хамгийн том алдаа юм. Цаасан салфетка дээр бооцоо тавих нь илүү дээр юм. Үүний шалтгаан нь гар хатаагч нь микробуудыг өрөөнд тарааж, улмаар амьсгалахад илүү хялбар байдаг. Тэд бас таны гарын арьсыг хуурайшуулдаг.
Угаалтуурт хэдэн цагаар аяга таваг угаах нь бас зайлуулах хэрэгтэй. Хамгийн том буруу ойлголтуудын нэг бол та энэ аргаар аяга тавгаа угааж цэвэрлэх болно. Хүндрэлийн зэрэг өөрчлөгдөхгүй. Таны олж авсан цорын ганц зүйл бол бактерийн амьдрах таатай орчныг бүрдүүлэх явдал юм. Тиймээс хоолоо идсэнийхээ дараа шууд угаах нь хамгийн эрүүл байдаг.
Өөр нэг эрүүл домог бол бид жимс, хүнсний ногоог сайтар угааж байх ёстой. Эрдэмтэд хатуу байр суурьтай байдаг - биед бага зэрэг элс хэрэгтэй байдаг. Үүний шалтгаан нь хүмүүс үүнийг олон мянган жилийн турш хүлээн зөвшөөрч ирсэн явдал юм. Энэ нь ходоодыг өвчин үүсгэгч, хорт бодис, шимэгч хорхойноос хамгаалдаг.
Муудахгүйн тулд хөргөгчинд байгаа жимс, хүнсний ногоо - нийт буруу ойлголт. Дулаан агаарын ачаар тэд бага зэрэг исгэж эхэлдэг тул бидний биед хэрэгтэй пробиотикуудыг өсгөвөрлөнө. Тиймээс тэдгээрийг ширээн дээр саванд хадгалах нь хамгийн эрүүл байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Тахианы махыг хоол хийхээс өмнө угааж болохгүй - энэ нь хортой юм
Түүхий тахианы махыг угааж болохгүй хоол хийхээс өмнө. АНУ-д судалгаа хийсний дараа мэргэжилтнүүд ийм дүгнэлт хийжээ. Түүний хэлснээр тахианы махыг түүхий хэлбэрээр угаах нь хоол хүнсээр дамжих өвчин, халдварын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Ихэнх хүмүүс угаах нь бактерийг арилгаж, махыг илүү аюулгүй, цэвэрхэн болгоно гэж боддог байх.
Эрүүл мэндэд зориулж өндөг идээрэй! Чихрийн шижин өвчнөөс ой санамж муудахаас хамгаална
Өндөг нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай тул чихрийн шижин өвчнөөс эхлээд булчингийн масс, ой санамжаа алдах хүртэл өвчний үед хэрэглэх ёстой гэж шинэ судалгаанд дурджээ. Тэдний өвөрмөц уураг, амин дэм, эрдэс бодисын хольц нь маш хүчтэй гэж тооцогддог тул байгалиасаа олон төрлийн амин дэм гэж тодорхойлж болно.
Бялуу, маханд зориулж даршилсан жимсийг хэрхэн яаж хийх вэ
Хүн бүр мах, хүнсний ногоог хэрхэн, хэрхэн яаж даршилж идэхээ мэддэг боловч жимс жимсгэнэ нь бас даршилж болдог гэдгийг мэддэггүй. Төрөл бүрийн халуун ногоо, амтыг нэмснээр тэд махан хоол эсвэл загасны гайхалтай хачир болдог эсвэл дангаараа жимсний салат хэлбэрээр үйлчилдэг.
Хоол хийхээс өмнө угааж болохгүй 4 хоол
Хоолны амт хэзээ ч бэлэн байдаггүй бөгөөд энэ нь үргэлж нарийн, чухал бэлтгэлийн үр дүн юм. Сонгох, угаах, хадгалах нь аливаа хоолыг амжилтанд хүргэх эхний урьдчилсан нөхцөлүүдийн нэг юм. Гэхдээ бараг хаа сайгүй гал тогоонд байдаг шиг дүрэм журам бүр онцгой тохиолдол байдаг.
Хатагтайд зориулж буйффало, нөхөртөө зориулж брокколи
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст биеийн бүтцэд тохирсон эрс өөр хоол хүнс хэрэгтэй гэж Италийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хэлэв. Эрэгтэйчүүдийн юу хэрэглэх ёстойг энд оруулав. Эхний ээлжинд улаан лоолийн жан юм. Эрэгтэйчүүдэд ликопен хэмээх үнэт бодисоор хангаж өгдөг тул энэ нь маш чухал юм.
