2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Бидний сэтгэл санаа, эрүүл мэндэд зөвхөн тавилга, хананы өнгө төдийгүй бэлтгэсэн аяга тавагны өнгө ч нөлөөлдөг нь харагдаж байна. Тэдний өнгөний хүрээ нь гайхамшигтай ажиллах чадвартай.
Хоол хүнс, гэрэлтүүлэг, уур амьсгалыг зөв сонгосон нь хоолны дуршил, хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулдаг болох нь батлагдсан.
Польшийн эрдэмтэд туршилт явуулав. Хүний нүдэнд түгээмэл байдаг хоол хүнсийг байгальд байдаггүй өнгөөр гэрэлтүүлж өөрчилсөн.
Жишээлбэл, вандуй нь маш том улаан түрстэй төстэй, мах нь саарал, сүү нь нил ягаан, өндөг нь тод улаан өнгөтэй болжээ.
Өлсгөлөн хүмүүс хачин жигнэмэгийг идэх ёстой байсан бөгөөд бараг хэн ч хоолонд хүрээгүй бөгөөд үүнийг туршиж үзэхээс эмээдэг хүмүүс өвдөж байв.
Эрдэмтэд хоолны дуршил, боловсруулалтыг сайжруулахын тулд хоолоор үйлчилдэг савнууд нь улаан, улбар шар эсвэл шар өнгөтэй байх ёстой гэж дүгнэжээ.
Жингээ хасахыг хүссэн хүмүүс цэнхэр, хар, бараан улаан аягатай хоол идэж, бага гэрэлд хооллох хэрэгтэй. Хоолны өнгө нь маш их ач холбогдолтой байдаг.
Жишээлбэл, улаан хоол хүнс нь сэтгэлийн байдал, эрч хүчийг дээшлүүлдэг. Эдгээр нь улаан лооль, интоор, улаан дарс, улаан чинжүү, тарвас, мах юм. Эдгээр нь сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд тусалдаг.
Хулуу, лууван, жүрж, манго, гүйлс зэргийг өнгөөр будсан улбар шар өнгө нь хоол боловсруулалт, шимэгдэлтийг сайжруулдаг.
Ихэнх улбар шар өнгийн хоолонд бета каротин агуулагддаг бөгөөд энэ нь дархлааг сайжруулдаг. Шар хоолонд мөн жүржийн найрлагад их хэмжээний С аминдэм агуулагддаг. Зөгийн бал, бяслаг, амтат гуа, өндөгний шар, шар өнгийн сүүдэртэй бүх жимс, жимсгэнэ.
Хаш, бөөрөлзгөнө, мөн усан үзэм нь гэдэс дүүрсэн гэдэс, ходоодны өвдөлтийг даван туулах, хараа, дархлаа сайжруулахад тусалдаг. Prunes болон нэрс нь стресстэй тэмцэхэд тусалдаг.
Ногоон жимс, хүнсний ногоо нь хамгийн ашигтай бодис агуулдаг - витамин B, A, C, K, E, кали ба фолат, лютеин. Ногоон хоол хүнс нь сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах, цусны даралтыг хэвийн болгох, алсын харааг сайжруулахад тусалдаг.
Цагаан хоол нь жингээ хасахыг хүсдэг хүмүүст тохиромжгүй байдаг. Чанасан будаа, төмс, сүү, спагетти, наргил мод нь нүүрс усаар баялаг. Гэхдээ сармис, сонгино нь олон тооны бактериудтай тэмцэж, бидний цусны даралтыг хэвийн болгодог.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоолны өнгө нь хоолны дуршилд нөлөөлдөг
Зарим бүтээгдэхүүн яагаад хоолны дуршил үүсгэдэггүй, яагаад зарим нь хоолны дуршил үүсгэдэггүйг та бодож үзсэн үү? Судлаачид шалтгааныг олж мэдсэн: хоол идэх хүсэл төрөх эсэх нь зөвхөн таны мэддэг амт, төдийгүй өнгө зэргээс хамаарна. Мэргэжилтнүүд бүтээгдэхүүний өнгө нь өлсгөлөнг хэрхэн өдөөж эсвэл дарж болохыг тайлбарлав.
Хүнсний өнгө ба түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
Хоол нь өнгөлөг байх ёстой, үүнийг олон мэргэжилтнүүд бидэнд зөвлөж байна. Өөр өөр өнгийн жимс, ногоог цэсдээ оруулаарай. Энэ нь таныг эрүүл чийрэг болгож, эрч хүч, сэтгэлийн хөдөлгөөнөөр цэнэглэх болно. Өнгөт хоолны дэглэм нь чихрийн шижин, хорт хавдар, цусны даралт ихсэх, зүрх судасны болон бусад өвчний эрсдэлийг бууруулдаг.
Хүнсний өнгө нь эрүүл мэндэд нөлөөлдөг
Янз бүрийн өнгө нь биднийг өөр өөр эрч хүчээр цэнэглэдэг. Үүнтэй адил хоолонд хамаатай. Өнгө бүр өөрийн гэсэн эрчим хүчний хэлбэлзлийн давтамжтай байдаг. Манай чакруудын онцлог шинж чанарууд нь хамгийн их өртсөн эрхтэнүүдийг хариуцдаг. Тиймээс эрхтэн бүр тодорхой өнгөтэй тохирч байна.
Хоолны дэглэм зүрхний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Өдөр бүр идэх хоол хүнс нь таны зүрх судасны байдалд нөлөөлдөг. Бүтээгдэхүүнийг зөв сонгох нь урт удаан, бүрэн бүтэн амьдрахад хүргэдэг бөгөөд хэрвээ та идэж байгаа зүйлдээ анхаарал хандуулахгүй бол зүрхний шигдээс болон бусад өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Chrysanthemum цай таны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Chrysanthemums нь дэлхийн өнцөг булан бүрт цэцэрлэгийн ургамал эсвэл саванд ургадаг цэцэг юм. Тэдний өнгө нь цайвар шараас тод улаан хүртэл, ногоон, нил ягаан өнгийн хэд хэдэн сорттой байдаг. Олон зууны туршид урлагт толилуулж ирсэн эдгээр нь зөвхөн харахад үзэсгэлэнтэй биш бөгөөд Chrysanthemums нь хүнсний зүйл бөгөөд олон жилийн турш эмчилгээний зориулалтаар ашиглагдаж ирсэн.
