2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Эрүүл хүнс бэлтгэх нь огт хэцүү ажил биш юм. Хоол нь бүр ч илүү амттай, эрүүл байх бөгөөд гал тогооны өрөөндөө хэд хэдэн дүрмийг баримталбал таны гэр бүлийнхэн талархах болно.
1. Шаардлагагүй бол хоолонд хэзээ ч нэмэлт тос, цөцгийн тос нэмж болохгүй.
2. Хэрэв та хүнсний ногоог уураар жигнэх зуршилтай бол буцалж буй усанд тэд зарим тэжээлийн шинж чанараа алддаг. Тиймээс хоол хийх хугацааг хэтрүүлэхгүй байхыг хичээ.
3. Хүнсний ногоо чанаж байхад нь давс хийж болохгүй. Хэрэв хүнсний ногоо шинэхэн байвал ширээн дээр тавиад амтална.
4. Боломжтой бол тосыг оливын тосоор солино.
5. Хүнсний ногооны тосоор амтлагч хийхдээ тараагч хэрэглэнэ. Алдаа ихэвчлэн гардаг - малгай унаж, тосыг салатанд хийнэ.
6. Хэрэв та бэлэн хоолонд илүүдэл өөх тос байгааг анзаарсан бол цаасан алчуураар арчих эсвэл хутгаар хусахад л хангалттай.
7. Шарсан махаа бүү мартаарай! Шарсан хоол нь цөцгийн тосоор шарсан хоолноос хамаагүй эрүүл байдаг.
8. Шарах тавиур ашиглан хайруулын тавган дээрх илүүдэл өөх тосыг зайлуулна.
9. Загасыг сүү эсвэл дарсны шөлөөр буцалгана. Энэхүү илчлэг багатай арга нь бүх шим тэжээл, амтыг хадгалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүнсний ногоог хөлдөөх үндсэн дүрэм
Хөлдөөхөд тохиромжтой, чанасан, шатаасан эсвэл шарсан махаар иддэг бүх ногоо юм. Аль ногоог хөлдөөж болохгүй вэ? Өргөст хэмх, шанцайны ургамал, улаан лууван, сонгино нь хөлдөх нь туйлын тохиромжгүй бүтээгдэхүүн юм. Боловсруулаагүй эсвэл хэт боловсорсон хүнсний ногоо нь хөлдөөгч, хөргөгчинд байргүй.
Хүнсний ногоог ариутгах үндсэн дүрэм
Шинэхэн ногоог үргэлж байгалийн амт, үнэр, өнгө, амин дэм, бусад тэжээллэг бодисоор илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч тэдний улирал дуусахад бид тэдгээрийг өөр аргаар лаазлах, хөлдөөх эсвэл хадгалах замаар ширээн дээрээ байлгахыг хичээдэг. Хүнсний ногоо нь хоол тэжээлийн найрлагаа хамгийн удаан хугацаанд хадгалдаг ариутгалаар хадгалагдана .
Хоолны танилцуулга хийх үндсэн дүрэм
Үлгэр жишээ хост байхын тулд зөвхөн амттай хоол хийх нь хангалттай биш боловч хоолны дуршил нь хоолны төрлөөр дагалддаг тул хоол танилцуулах үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Хэрэв та дараагийн удаа найз нөхөддөө зочлохоор ирэхэд хуримтлуулахыг хүсч байвал эдгээр зүйлийг анхаарч үзээрэй.
Махан хоол хийх үндсэн дүрэм
Цагаан хоолтнуудыг орхиод алтан арьстай шарсан тахиа, үхрийн мах, гахайн мах, шинэхэн шарсан хавирга, махан бөмбөлөг, эсвэл kebab иддэггүй хүн бараг байдаггүй. Дээр дурдсан махны амтанд хүрэхийн тулд махыг бэлтгэхэд ихэвчлэн алдаа гардаг тул тэдгээрийг хэрхэн хоол хийх талаар сурах хэрэгтэй.
Бялуу хийх үндсэн дүрэм
Нарийн боов, Улаан өндөгний баярын бялуу, бялуу болгарчуудын дуртай зүйл, ялангуяа түүний бага нас. Гал тогооноос гарч ирдэг сайхан үнэрийг хэн санахгүй байна, зүгээр л шатаасан бялуу, биднийг тэнд илбэдсэн юм шиг хөтөлдөг. Эдгээр уруу таталтыг бэлтгэх нь амархан бөгөөд тааламжтай ажил юм шиг санагддаг.
