2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ногоон ургамал нь эрт дээр үеэс хоол тэжээлийн чанар, афродизиакийн үүргээрээ алдартай. Үнэн хэрэгтээ орчин үеийн олон эрдэмтэд вандуй нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг болохыг нотолж байна.
Вандуйны аяга нь уураг, микроэлементүүд, янз бүрийн аминдэмийн өндөр агууламжтай тул биеийн ерөнхий төлөв байдалд сайнаар нөлөөлдөг гэдгийг бүгд мэддэг.
Вандуй нь шинэхэн борлуулагддаг буурцагт ургамлын гэр бүлийн цөөхөн гишүүдийн нэг юм, гэхдээ эдгээр нь ургасан вандуйны дөнгөж 5% байдаг, үлдсэнийг нь хөлдөөсөн эсвэл лаазалсан хэлбэрээр санал болгодог.
Хөлдөөсөн вандуй нь амтаа хадгалж, натрийн агууламж багатай тул лаазалсанаас илүү дуртай байдаг.
Ногоон вандуй нь ясны бат бөх чанарыг хадгалахад чухал ач холбогдолтой тэжээлээр хангадаг. Энэ нь К амин дэмийн эх үүсвэр бөгөөд бидний бие махбодь нь К2 болж хувирдаг ба энэ нь ясны доторх кальцийн молекулуудыг ялгаруулдаг ясны үндсэн уураг болох остеокальциныг идэвхжүүлдэг.
Вандуй идсэнээр гэдэс дүүрэхээ больж, бодисын солилцоог хурдасгаж, жингээ амархан хасах боломжтой. Байнгын хэрэглээтэй вандуйны аяга нь хорт хавдар, зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Вандуй бол шилэн эсийн сайн эх үүсвэр бөгөөд хагас аяга тутамд 4 граммаас илүү агуулдаг. Шилэн эсийг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх нь хоол боловсруулах чадвар сайтай төдийгүй бүдүүн гэдэсний эрүүл мэндэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр нь олон архаг өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
Ногоон вандуй нь фолийн хүчил ба В6 витамины маш сайн эх үүсвэр болдог. Эдгээр нь колоценыг хөндлөн холбохоос сэргийлж, ясны эд эс, ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлж чаддаг метаболик дайвар бүтээгдэхүүний гомоцистеиний өсөлтийг бууруулахад тусалдаг.
Ногоон вандуй нь цусны эсийг хэвийн бүрдүүлэхэд шаардлагатай төмөр, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд түүний дутагдал нь цус багадалт, ядаргаа, дархлааг бууруулдаг.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хагас аяга вандуйд агуулагдах өөх тосгүйгээр нэг халбага самрын цөцгийн тос шиг уураг байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Түүхий төмсний гайхалтай ашиг тус
Хайргүй хүн гэж бараг байдаггүй төмс . Бид тэдгээрийг шарсан, шатаасан, чанаж, бараг бүх зүйлтэй хослуулан иддэг. Үүнээс гадна, үндэс ногооны найрлагад эрүүл мэндэд тустай олон ашигтай бодис байдаг. Төмсний бүх хоолны боломжийн цаана цөөхөн хүн түүхий эдэд ч бидэнд гайхалтай ашиг тусаа өгдөг гэдгийг мэддэг.
Арвайн эрүүл мэндэд үзүүлэх 9 гайхалтай ашиг тус
Арвай бол хамгийн өргөн хэрэглэгддэг үр тарианы нэг юм. Энэ нь олон төрлийн тэжээллэг бодисоор баялаг бөгөөд хүний хоол боловсруулах чадвар сайжирч, турахаас эхлээд холестерины түвшинг бууруулж, эрүүл зүрх сэтгэлд нөлөөлдөг. 9 гайхалтай сэтгэгдэлийг энд оруулав арвайн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус энэ нь таныг энэ соёлыг өөр нүдээр харахад хүргэнэ.
Исгэсэн хоолны гайхалтай ашиг тус
Олон зууны туршид олон зуун соёл иргэншил нь исгэх үйл явцыг боловсронгуй болгож, дулаан уур амьсгалд амархан мууддаг хоолыг хадгалах сайн арга юм. Ерөнхийдөө исгэх нь хоолонд хадгалагддаг тул өсгөвөрлөгдсөн бичил биетнүүд бүтээгдэхүүн дотроо хөгжиж, бүтээгдэхүүнийг эвддэг бактери үржих боломжийг олгодоггүй.
Чиа (ашиг тус) - ашиг тус, хэрэглээ ба зөвшөөрөгдсөн хоногийн тун
Чиа (Salvia Hispanica, Salvia Columbariae) нь маш жижиг хэмжээтэй, мэргэн цэцэгтэй төстэй ургамлын үр, жижиг, хатуу үр юм. Эхэндээ ургамлын жижиг үрийг гоёл чимэглэлийн элемент болгон ургуулж байсан боловч хэд хэдэн судалгаа хийсний дараа үр нь хүний биед шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр болох нь тодорхой болжээ.
Мөөг идэх гайхалтай ашиг тус
Мөөг дэлхийн хамгийн хүчирхэг байгалийн гаралтай эмүүдийг агуулдаг. 100 орчим зүйл эрүүл мэндэд тустай болохыг судалж үзсэн бөгөөд ихэнх нь таны дархлааны системд асар их дэмжлэг үзүүлэх чадвартай гэдгээрээ үнэхээр ялгардаг. Мөөгний талаархи сүүлийн үеийн судалгаанууд нь жингийн зохицуулалт, сайжруулсан хоол тэжээл, Д аминдэмийн хэмжээ ихсэх, дархлаа сайжруулах зэрэг эрүүл мэндэд тустай олон төрлийн ашиг тустай болохыг харуулж байна.
