2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ногоон цайны ач тусыг үгүйсгэх аргагүй ч гэсэн шинэхэн дуртай эрүүл ундаа болох цагаан цайнаас ноцтой өрсөлдөөн бий болж байна. Хэдийгээр хоёулаа нэг ургамлаас гаралтай (Camellia sinensis) боловч үүнийг хэлдэг цагаан цай нь ногоон цайнаас илүү эрүүл бөгөөд эрүүл байдаг.
Цагаан цайг цайны найлзуурын уусаагүй нахиагаар хийдэг бөгөөд үнэндээ цагаан өнгөтэй байдаггүй. Энэ нэр нь мөнгөн өнгөтэй, цагаан цайны нахианаас гаралтай бөгөөд ундаа нь өөрөө цайвар шаргал өнгөтэй байдаг.
Цагаан цай улам бүр өсөн нэмэгдэж байгаагийн ачаар ихэнх хүнсний дэлгүүр, супермаркет, тэр ч байтугай онлайн дэлгүүрт бэлэн болжээ. Энд тав байна цагаан цай уух шалтгаан!
Илүү олон антиоксидант байдаг
Олборлох технологийн ачаар цагаан цай илүү антиоксидант агуулдаг бөгөөд хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд чөлөөт радикалуудыг саармагжуулах, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд маш их хэрэгтэй байдаг. Урамшуулал болгон цагаан цай нь эрүүл үс, залуу харагдах арьсанд нэмэр болдог. Энэ нь цагаан гааны цайтай адил сэргээгч үйлчилгээтэй.
Зүрхэнд илүү хэрэгтэй
Антиоксидантууд цагаан цайны найрлага катехин гэж нэрлэгддэг холестерины түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулахад тусалдаг. Ногоон цай нь катехин ихээр агуулдаг боловч цагаан цайнд эдгээр зүрхний эрүүл антиоксидантууд илүү их байдаг. Тиймээс өдөрт нэг аяга цагаан цай уух нь зүрх судасны эмчийг хол байлгахад тусална.
Энэ нь бактерийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй
Сүүлийн үеийн судалгаагаар цагаан цай нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд ногоон цайнаас илүү вирус, дархлааг сайжруулах үйлчилгээтэй болохыг тогтоожээ. Цагаан цай нь стрессийн түвшинг бууруулахад тусалдаг тул оюун санаанд илүү тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг гэж бас хэлдэг.
Энэ бол гайхалтай амттай
Зөөлөн, бага зэрэг амттай амт нь тагнайг зөөлрүүлдэг. Цагаан цайны амт ногооноос илүү тааламжтай байдаг. Энэ нь хар цайг илүүд үздэг.
Кофейны агууламж бага
Ихэнх хүмүүс ногоон цай нь кофеин агуулдаггүй гэсэн ойлголттой байдаг боловч үнэн хэрэгтээ нэг порц тутамд 75 мг хүртэл кофеин агуулдаг. Нөгөө талаас, цагаан цай кофейны агууламж харьцангуй бага байдаг тул кофеин агуулсан ундаанаас татгалздаг хүмүүст илүү сайн сонголт болдог.
Хамгийн их эдгэрдэг өвс, эмчилгээний цайны талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.
Зөвлөмж болгож буй:
Цагаан цайны мөн чанар ба ашиг тус
Цайг олон зууны туршид эм болгон ашиглаж ирсэн. Одоо орчин үеийн шинжлэх ухаан Хятад болон дэлхийн өнцөг булан бүрт хүмүүс эрт дээр үеэс мэддэг байсан зүйлийг дахин нээн илрүүлж байна: ургамлын гаралтай ундаа нь биед шим тэжээлийн баглаа өгдөг.
Цагаан цайны 10 гайхалтай ашиг тус
Цагаан цай нь Camellia sinensis ургамлаас гардаг. Түүний навч, нахиа нь бүрэн нээгдэхийн өмнөхөн нарийн цагаан үстэй байх үед цуглардаг. Энэ бол хаанаас ирсэн юм цагаан цай нэрийг нь авдаг. Цагаан цай нь их хэмжээний антиоксидант агуулдаг.
Цагаан гааны эрүүл мэндэд үзүүлэх 5 гайхалтай ашиг тус
Цагаан гаа нь ходоодны өвчинг арилгах хамгийн түгээмэл байгалийн эмчилгээний нэг шалтгаан болдог нь үнэхээр үр дүнтэй байдаг. Цагаан гаа нь дотор муухайрах, бөөлжихийг үр дүнтэй дарж, бусад олон өвчний үед тусалдаг. Цагаан гаа нь антиоксидант агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодид өвчин үүсгэдэг үрэвслээс хамгаалж, эрүүл мэнд, өнгө аясыг сайжруулахад тусалдаг гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, Flat Belly - манекенуудын жорыг зохиогч Тара Гидус хэлэв.
Чиа (ашиг тус) - ашиг тус, хэрэглээ ба зөвшөөрөгдсөн хоногийн тун
Чиа (Salvia Hispanica, Salvia Columbariae) нь маш жижиг хэмжээтэй, мэргэн цэцэгтэй төстэй ургамлын үр, жижиг, хатуу үр юм. Эхэндээ ургамлын жижиг үрийг гоёл чимэглэлийн элемент болгон ургуулж байсан боловч хэд хэдэн судалгаа хийсний дараа үр нь хүний биед шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр болох нь тодорхой болжээ.
Цагаан будааны сүү хэрэглэх гайхалтай ашиг тус
Цагаан будааны сүүний ашиг тус нь маш олон бөгөөд чухал ач холбогдолтой тул эдгээрийг сурч мэдсэнээр яагаад тэр өдөр бүр энэхүү гайхамшигт ундааг уугаагүй юм бол гэж гайхдаг. Зөвхөн нэг шил нь хүний биед шаардлагатай олон тооны тэжээллэг бодисоор хангаж, бие махбод дахь биологийн процессын хэвийн явагдахад тусалдаг.
