2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Доктор Херберт Шелтон бол тусдаа хооллолтыг хамгийн том дэмжигчдийн нэг юм. Тэрээр Америк хүн бөгөөд өөр анагаах ухааны мэргэжилтэн юм. Доктор Шелтон янз бүрийн хоолыг боловсруулахад янз бүрийн хоол боловсруулах шүүс хэрэгтэй гэж үздэг.
Шелтоны хэлснээр нүүрсустөрөгчтэй хоолыг боловсруулахад шүлтлэг хүчил, уургийг боловсруулахад давсны хүчил шаардлагатай байдаг. Хоол боловсруулах янз бүрийн шүүс шаардагддаг өөр өөр төрлийн хоолыг холих нь боловсруулалтыг удаашруулж, бүр дордуулдаг. Төрөл бүрийн хоол хүнсний хослол нь тусдаа хоол тэжээлийн схемийг тодорхойлдог бөгөөд Доктор Шелтоны хоол тэжээл, хоол хүнсийг холих талаар өгсөн зөвлөмж, зөвлөмжийг энд оруулав.
1. Амттаныг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй - Шелтоны дүрмийн дагуу амттан нь зөвхөн өмнө нь идэж байсан хоол хүнсийг боловсруулахад саад болдог.
2. Сүүний хэрэглээг бусад хүнсний хэрэглээтэй хослуулж болохгүй. Сүү, исгэлэн хоолыг хослуулахыг үе үе зөвшөөрдөг.
3. Хүчиллэг хоол, цардуулыг хольж болохгүй. Нэмж дурдахад цардуулыг сахар болон бусад цардуултай хүнсэнд хэрэглэж болохгүй. Нэгээс олон төрлийн цардуултай хоол идэх нь бие махбодийг нэгэн зэрэг хэт их ачаалж, хэт идэж улмаар исгэх шалтгаан болдог.
4. Уургийг хүчиллэг хоол хүнс, сахар, цардуул, бусад уураг, өөх тос зэрэгтэй хольж болохгүй. Уургийн хоолыг дангаар нь, зөвхөн нэг төрлөөр хэрэглэхэд хамгийн үр дүнтэй боловсруулдаг. Та зөвхөн хоёр төрлийн самар эсвэл хоёр төрлийн мах идэхийг зөвшөөрдөг боловч нэг хоол, мах, самар идэж болохгүй.
5. Тарвас, амтат гуа нь бусад хоол хүнстэй холилддоггүй. Хэдийгээр тэдгээр нь маш их ашигтай боловч бусад хоол хүнстэй хослуулахыг зөвлөдөггүй. Тэдгээрийг бусад хоол хүнстэй холих нь бие махбодийг боловсруулахад саад болдог бөгөөд үүний үр дүнд тэд биед гацаж, хий үүсдэг.
6. Бүгдтэй нэгтгэж болох цорын ганц зүйл бол ногоон ногоо юм.
Шелтон системийн дагуу тусдаа хооллох нь янз бүрийн төрлийн бүтээгдэхүүний дараахь ангиллыг агуулдаг.
1. Нүүрс ус - өндөр (гоймон, талх, будаа, үр тариа, төмс ба зуккини, хулуу, буурцгаас бусад буурцагт ургамал) ба дунд зэргийн цардуулын агууламжтай бүтээгдэхүүн (манжин, лууван, цэцэгт байцаа, нишингэ, амтат жимс - гадил, хатаасан жимс, амтат усан үзэм; чихэрлэг хоол хүнс - зөгийн бал, чихэр, чанамал, цагаан сахар, чанамал, сироп).
2. Уураглаг хүнс - өндөг, самар, шар буурцаг, газрын самар, чидун, бяслаг, гэрийн бяслаг, туранхай масс, загас.
3. Тослог хоол хүнс - амьтан, ургамлын гаралтай өөх тос, цөцгий, түүнчлэн өөх тослог мах, өөхөн загас.
4. Ногоон ба цардуулгүй хүнсний ногоо - өргөст хэмх, сонгино, сармис, яншуй, бууцай, байцаа, хаш, улаан лууван, вандуй, чинжүү (халуун биш) гэх мэт.
5. Жимс, хүнсний ногоо - исгэлэн - улаан лооль, чавга, цитрус жимс.
6. Хагас исгэлэн гэж тодорхойлсон жимс - амтат алим, инжир, чангаанз, тоор гэх мэт.
Аливаа хоолны дэглэмийн нэгэн адил үүнийг дэмжигчид, шүүмжлэгчид байдаг. Хамгийн хүчтэй шүүмжлэлүүдийн нэг бол ширээнд суухдаа гэдэс чинь урд тавган дээр юу чанаж идсэнээ мэддэггүй явдал юм.
Өөрөөр хэлбэл, ходоод нь давсны хүчил ба шүлтлэг ферментийг хоёуланг нь бий болгосон гэсэн үг юм. Хэрэв та Шелтон аргын дагуу тусад нь идвэл ходоодны чинь гаргаж авсан нэг төрлийн жүүс дэмий тэндээ дуусч, улмаар ходоодны асуудалд хүргэх болно.
Энэ дэглэм нь зөвхөн сулардаг төдийгүй олон өвчнөөс хамгаалдаг гэж дэмжигчид үзэж байна. Хэрэв та тусдаа хоолны дэглэм ба Шелтоны дэглэмд хандахаар шийдсэн бол мэргэжлийн хүмүүсээс зөвлөгөө авах нь дээр.
Зөвлөмж болгож буй:
Розмарин - тархи, мэдрэлийн системийн байгалийн гаралтай тоник
Розмари бол гал тогооны өрөөний хамгийн дуртай халуун ногооны нэг юм. Түүний эх орон бол Газар дундын тэнгисийн дулаан газар бөгөөд олон наст мөнх ногоон бут шиг ургадаг. Энэ нь шинэхэн өвс, хатаасан амтлагч хэлбэрээр зарагддаг бөгөөд розмарин тос нь ялангуяа түгээмэл байдаг.
Эрүүл мэдрэлийн системийн хоол хүнс
Мэдрэлийн систем нь биеийн үйл ажиллагааны зохицуулагч юм. Тэр зөвхөн тэдний бэлтгэл ажлыг хангаад зогсохгүй хэрэгжилтэд нь чиглүүлдэг. Бие махбодийн үйл ажиллагааг гүйцэтгэхийн тулд мэдээллийг мэдрэлийн эсүүдээс илгээсэн цахилгаан импульсээр дамжуулдаг.
Эрүүл турахын тулд хоолны дэглэмийг тусад нь хий
Тусдаа хоолны дэглэм энэ нь зөвхөн турах хоолны дэглэм биш юм. Энэ нь зохих хуваагдсан хоолны дэглэмээр дамжуулан хоол боловсруулах систем нь залгисан хоолноос бүх ашигтай тэжээлийг шингээж авахын зэрэгцээ биеийн эрүүл мэндийг сайжруулах боломжийг олгодог.
Зурхайчийн дагуу хооллох
Хоолны сонголт нь ихэвчлэн zodiac тэмдгээс хамаарна. Жишээлбэл, Aries нь байгалиасаа гэрэл гэгээтэй, ганцаардалд дургүй, тэр ширээний ард хүмүүсээр хүрээлүүлэхийг байнга хүсдэг. Энэ тэмдгийн дор төрсөн хүмүүс хоол боловсруулах систем сайтай боловч оюун санаа, бие махбодийн хувьд маш их энерги шатдаг.
Сарны хоолны дэглэм - сарны үе шатуудын дагуу хооллох
Сарны хоолны дэглэм нь дэлхийн эргэн тойрон дахь сарны хөдөлгөөн ба сарны фазуудад тохирсон хоолны дэглэм юм. Олон зууны туршид хүмүүс сарыг ид шид, мөчлөгийн тогтмол байдалтай холбож ирсэн бөгөөд энэ бол эмэгтэйлэг зарчмыг агуулсан гариг юм гэдгийг мартаж болохгүй.
