2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Олон хүмүүс хоолны үеэр эсвэл дараа нь уусан ус нь шууд утгаараа хоол хүнсийг ходоодноос угаадаг тул хоол боловсруулахад хэцүү болгодог гэж олон хүмүүс үздэг.
Түүнчлэн хоолны үеэр эсвэл дараа нь туршиж үзсэн ус нь ходоодны шүүсийг шингэлж улмаар хоол хүнсийг шингээхэд саад болдог гэж үздэг.
Гэхдээ энэ чиглэлээр хийсэн сүүлийн үеийн судалгаагаар ус нь хоолны үеэр болон дараа нь хоолонд шингэхэд нөлөөлөхгүйгээр ууж болохыг харуулж байна.
Гэсэн хэдий ч гэдэс бол зөвхөн бүх хоолыг цутгаж, хутгаж, үргэлжлүүлэн явдаг арьсан цүнх биш юм. Хоол боловсруулах үйл явц нь илүү төвөгтэй байдаг.
Ходоодонд тусгай атираа байдаг. Эдгээр атираагаар дамжуулан ус нь 12 хуруу гэдсэнд хурдан хүрч, гэдэснээс маш хурдан гардаг. Үүний зэрэгцээ ус ходоодны шүүстэй огт холилддоггүй.
Энэ шалтгааны улмаас яг хэзээ ус уух нь огт хамаагүй болно. Ямар ч тохиолдолд ус ходоодны шүүсийг хангалттай хэмжээгээр шингэлж чадахгүй.
Логикоор бодоод үз л дээ - хэрэв ус нь хоол боловсруулахад саад учруулсан бол таны хэрэглэсэн ямар ч шөл хоол боловсруулахад муугаар нөлөөлнө.
Үүнээс гадна бүх эрүүл каноны дагуу шөлийг өдөрт дор хаяж нэг удаа идэх хэрэгтэй. Яг шингэн хоол хүнс дутагдалтай байгаа нь ходоодны олон асуудлын шалтгаан болж байна. Гэсэн хэдий ч хоолны үеэр ундны усны зарим нарийн чанарууд байдаг.
Жишээлбэл, та хүйтэн ус ууж болохгүй. Энэ нь ходоод гэдсийг шууд утгаар нь шахахад хүргэдэг бөгөөд үүнд шаардлагатай хугацаанд үлдэхийн оронд хорин минут л үлддэг. Энэ нь хоол боловсруулах процесс явагдаагүй тул гэдсэнд байгаа хоолыг ялзрах процесст хүргэдэг.
Тиймээс хоолны үеэр эсвэл дараа нь ус уухдаа өрөөний температурт байх ёстой. Үгүй бол уургууд нь амин хүчил болон хуваагдахгүй бөгөөд таны гэдсэнд ялзрах болно.
Энэ нь зайрмагны хувьд мөн адил байдаг - хэрэв та үүнийг амттангаар идвэл бага зэрэг хайлуулсан байх ёстой, эс тэгвэл энэ нь шингээгүй хоолыг гэдэснээс тань гаргах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоол идсэний дараа эдгээр зүйлсээс зайлсхий
Эрүүл хооллолт нь урт удаан, чанартай амьдрах түлхүүр юм. Өглөөний хоолоо бүү алдаарай, үдийн хоолондоо илчлэгийн хэмжээнээс болгоомжилж, оройн хоолноос бараг татгалзах хэрэгтэй. Энд байна идсэний дараа юу зайлсхийх хэрэгтэй : 1. Орондоо ор Бие махбодийг идсэний дараа тэр амрах хэрэгтэй гэсэн дохио өгдөг тул энэ нь хамгийн логик юм шиг санагддаг - та ширээнээс босоод орондоо ороорой.
Хоол идсэний дараа цай ууж болохгүй
Халуун цай нь өндөр температурт ашигтай байдаг гэж үздэг. Энэ нь огт үнэн биш юм. Хар цайнд агуулагддаг теофиллин нь биеийн температурыг нэмэгдүүлдэг. Теофиллин нь шээс хөөх эм тул халуурах эм уусан ч цай уусан тохиолдолд эмийн нөлөөг бараг бүрэн устгадаг.
Хоол идсэний дараа гэдэс дүүрч, бензин шатдаг уу? тийм учраас
Хамгийн тааламжгүй зүйл бол хий, гэдэс дүүрэх явдал юм. Олон хүмүүс хоол идсэний дараа ийм асуудалтай тулгардаг. Тэд тухайн хүнд туйлын таагүй мэдрэмжийг бий болгож, өдөр тутмын зуршилд нь сөргөөр нөлөөлдөг. Тохиолдолд үргэлж идсэний дараа гэдэс чинь хавагнадаг , магадгүй дараахь шалтгаануудын аль нэгтэй холбоотой байж болох юм.
Яагаад хоол идсэний дараа ядарч байна вэ?
Хэрэв идсэнийхээ дараа унтах, ядаргаа мэдрэхийг хүсч байвал энэ нь зөвхөн танд тохиолдохгүй гэдгийг мэдэж аваарай. Гэхдээ зарим нэг заль мэхийн тусламжтайгаар та өдрийн турш эрч хүчтэй байх болно. Өглөө босоод та нэг юмуу хоёр аяга кофе залгиад өглөөний цайгаа ууж, үдийн хоолны үеэр та сэндвич идээд дараа нь унтах хүсэл эрмэлзэл төрдөг.
Хоол идсэний дараа миний цусан дахь сахар яагаад буурдаг вэ?
Үдийн хоолны дараа ч гэсэн толгой эргэх, чичрэх, бүр өлсөх мэдрэмж төрж байсан уу? Энэ нь реактив гипогликеми байж болно. Энэ талаар та юу мэдэх хэрэгтэй, үүнээс хэрхэн зайлсхийх хэрэгтэйг эндээс харна уу. Гипогликеми гэдэг нь хэзээ тохиолддогийг тодорхойлоход хэрэглэгддэг нэр томъёо юм бидний цусан дахь сахарын хэмжээ буурдаг .
